Vi kunde definiera empati som förmågan att sätta dig själv på den andras plats, för att förstå din syn på verkligheten, din hållning och åsikter fri från fördomar. Empati kan hjälpa inte bara andra, utan också oss själva. "Förmågan att sätta sig på en andras plats är en av de viktigaste funktionerna i intelligens. Det visar männens grad av mognad. "
-A. Cury- Vad är empati och vad är det för?
Empati är förmågan att sätta dig själv på den andras plats, för att förstå det, för att försöka förstå vad som händer i ditt sinne,
hur och varför du känner för det, men inte ur vårt perspektiv, menförsöker Tänk som han, med hans tro och värderingar. Empati börjar med acceptans att förstå att en persons känslor är möjliga i den situation där han eller hon är, även om vi befann oss i samma situation hade vi en annan typ av attityd.
Sa i enklare ord och som ett exempel kan det inte vara mycket viktigt för oss att vi inte har syskon, men för någon annan kan det vara. I den här situationen skulle den empatiska personen lägga undan sin "viktskala" för att förstå den andras lidande från "viktens betydelse" av det.Graden av empati
Det finns människor som har en naturlig förmåga att göra vad vi sa tidigare, men det finns andra som inte kan göra det. Var dock försiktig! Ibland förväxlar vi empati med ett annat koncept som, även om det inte är detsamma, är en grundläggande del för oss att kunna empati. Vi pratar om erkännande av känslor. Vi hänvisar till
erkänna sorg, glädje, rädsla, ångest.
Det finns människor som snabbt kan identifiera det emotionella tillståndet den andra personen är i, och det finns andra som inte kan göra det, överdriver lite, även om de skriver det på pannan.Naturligtvis finns det i detta föregående steg många variabler som påverkar den mest kognitiva delen av empati: den förtrogenhet vi har med den person som demonstrerar känslor, vår utmattningsgrad, hans kommunikativa predisposition etc.
Empati har många positiva aspekter: underlättar kommunikation, tröst, problemlösning etc. Men det finns också en annan extrem: den negativa. Att leva kontinuerligt "sätta på sig andras skor" kan göra att vi skapar en känslomässig koppling med oss själva, som kan kosta oss dyrt. Därför är det väldigt bra att öva och träna den mentala handlingen att sätta oss i stället för den andra, men inte glömma att den andra personen är i den situationen utan att permanent falla i den. De första som måste ta hand om oss är oss själva.
När visar vi empati?
Vi kan vara väldigt empatiska, men om vi inte demonstrerar och om vi inte gör det i praktiken är det inte till nytta. Med det sagt, låt oss lista några tillfällen när vi kan använda empati:När vi vet hur man hör och förstår varandras känslor
utan att vara så beroende av oss själva och våra egna ord.När vi inte använder ord ensamma för att trösta.Också en kram, ett klapp på axeln, en kyss och en kärlek gör oss mer empati.
När vi är med någon som har problem och vi hjälper till exempel med vår humor.
När vi uttrycker oss med artighet och artighet.
När vi inte visar tristess, irritation och trötthet på vad andra berättar för oss.
- När vi inte kommenterar, kommer ett skämt eller ett skämt som vi vet att irritera den andra.När vi till exempel förstår en äldre person eller ett barn att vi förstår dem.
- När vi hjälper till att lösa problem och vi kan lugna andra.När visar vi empati?
- Å andra sidan kan det också finnas tider och situationer när vi inte visar empati:
- När vi tror att våra problem är de enda som finns i världen.
- När vi inte lyssnar på andra.
- När vi bedömer och gör kommentarer som skadar.
- När vi inte erbjuder ett leende, en snäll gest eller en kärlek till andra.
- När vi alltid gör något för andra i hopp om att ta emot någonting i gengäld.
