minnena är inte oföränderliga, och inom dem finns förvrängningar och egna skapelser . Det betyder med andra ord att det du tidigare bott i lämnar ett märke som du inte bara kommer ihåg, utan snarare enligt den tolkning du har byggt för att förstå vad som hände.Faktum är att ledningstråden i de flesta av våra minnen inte var själva händelserna själva, men den mening de hade för oss
. Låt oss titta på detta med ett exempel. Två personer övergavs av sina föräldrar när de var väldigt små. Båda har en stor inverkan på detta, men en av dem börjar en process för att förstå hur och varför detta hände. År senare kommer den här personen ihåg allt som en sorglig händelse, men vet och förstår de omständigheter där det hände. Å andra sidan har den andra personen, som inte bröt upp erfarenheten, helt enkelt vaga och otrygga minnen, men också en stark känsla av smärta och ilska.Så i slutändan handlar det aldrig om vad du har upplevt, men om hur du lyckades assimilera situationen. Mycket av anledningen till att känna sorg eller ångest är i tidigare erfarenheter att de, för att de inte har smält sig, fortsätter att vara en faktor som påverkar livet på ett negativt sätt.
Vad du levde och dess tolkning
Människor är inte en dator som bara samlar in data och har alla tillgängliga . Minne spelar en mycket speciell roll i människors liv. Det förflutna är verkligen ett mycket komplext koncept, för även om det är något du har levt kan det ha en mycket viktig kraft i din nuvarande. Även om du inte inser det.Här kan vi använda den gamla metaforen av byggnaden. Först grundar sig grunden och sedan måste golven byggas på dem.Om grunden inte är väl gjord, kommer antagligen en av våningarna att spricka
, utan uppenbar anledning. Eller byggnaden som helhet kan börja sjunka eller kollapsa i händelse av jordbävning. Det är precis vad som händer med en människa.Grunden för vad en person är är byggd under de första åren av livet
, som i allmänhet är de som vi nästan alla glömmer. Därefter summeras och tolkas varje upplevelse enligt medvetandet som redan bildats. Och om grunden påverkas, är det av någon anledning möjligt att redan i vuxenlivet uppträder en spricka eller instabilitet som kan sätta allt i fara. Det goda med allt detta är att även om det är möjligt att använda byggmetaforen för att förstå är människan mycket mer komplex, men samtidigt mer flexibel.Vad hände tidigare kan läsas på ett mer konstruktivt och användbart sätt tack vare förståelse
. Det betyder att allt du har levt kan bli bättre eller sämre, allt beror på din tolkning. Det är möjligt att tolka vad du redan har levtAv naturen tenderar vi att undvika och försöka glömma negativa erfarenheter. Om du har upplevt övergivenhet, avvisning eller en traumatisk upplevelse, är det säkrare att försöka lägga den åt sidan och inte tänka för mycket om det, för att inte dyka in i en tankegång som gör lite för att bidra till ditt emotionella välbefinnande.
Men när du inte ger dig tid att assimilera det du har upplevt, istället för att verkligen glömma, kan du hålla den erfarenheten levande i ditt omedvetna. Det resulterar i de sorgerna eller de oro som det inte tycks vara en förklaring till.Mer än vad du bodde,
Det som är viktigt är hur du har strukturerat minnet
. Om du väljer ett offerperspektiv för att tolka vad som hände, kommer du att se dina tidigare erfarenheter genom denna självlidande lins. Om du väljer en defensiv vision, är det bara en anledning till att misstro andra eller att vara i denna inställning av hämnd på människor, trots att de inte har gjort någonting.
Det är viktigt att lära sig att dekonstruera vad du har upplevt. Detta innebär att du måste ta de fakta som har inträffat och ta en synvinkel som leder dig till förståelse . Ta inte bara hänsyn till vad som hände, men försök att sätta dig i skorna av dem som kanske har skadat dig. Du kanske tycker att det som motiverade dig inte var grymhet eller själviskhet, utan dina egna begränsningar eller frustrationer. Du kan också förstå att det bästa sättet att göra rättvisa är att inte glömma men att lära sig att se ut som någon som har haft en negativ upplevelse, men som också förtjänar att övervinna det och vara lycklig.