svara på dessa två frågor: om du mår bra om livet du leder och om du är nöjd med vad du har uppnått. Ibland är det svårt att veta vad du vill ha. Det kan vara att din rastlösa rytm i ditt liv inte lämnar tid att reflektera över huruvida du lever som du vill, eller om det finns mål du fortfarande vill uppnå. Eller kanske har du redan klara mål, men du vet inte hur man ska börja vägen som leder dig att erövra dem. Om så är fallet, om du har mål som du vill uppnå, i den här artikeln ska jag ge dig några tips som kan hjälpa dig att uppnå dem. Men först vill jag följa med dig i en reflektion över ditt liv, på den väg du följer och hur du fattar dina beslut, eftersom du vet vad du vill ha, att ha egna kriterier och vara på rätt väg är grunden så att de mål du vill uppnå verkligen har en konsekvent betydelse i ditt liv.
Har du en kompass som styr din väg?
Har du planerat eller inte några specifika mål, försöker du alltid att behålla ett allmänt mål.
Bygg en kompass som är en guide, så du vet alltid var dina fyra kardinalpunkter är. Denna kompass kanske inte har förmåga att undvika hinder, men det kommer att hålla dig från att gå vilse eller desorienterad. Din väg kan ta många varv, du kan gå upp och ner, du kan komma över hinder och stormar du måste korsa, men nyckeln är att veta att du är på rätt väg. Också, det sätt du flyttar framåt kommer att markera det som är mest värdefullt för dig, och det är viktigt att göra ditt liv mer meningsfullt.Hur kan du berätta om du är på rätt väg?
Först kommer du alltid att vara åtföljd av osäkerhet om huruvida det beslut som ska fattas är det mest lämpliga, eller om vad du ska göra är det bästa valet. Det är normalt, eftersom denna osäkerhet är en del av risken som följer med många av de beslut som vi möter i livet.Det finns ingen i världen som kan garantera att du är på rätt väg eller bäst.Lyckligtvis finns det mer än en rätt väg, inklusive olika vägar som leder till samma plats.
Under alla omständigheter är den som bestämmer banan alltid en bra omen.
Det är inte svårt att veta vad du vill och hitta din egen väg, vad som händer är att du inte är van att göra detta. Ofta låter du andra människor vägleda dig, kanske för bekvämlighet eller rädsla för att inte få de resultat du förväntar dig.
Ibland litar du på människor mer än du gör själv, men ingen vet bättre än dig vad som är rätt för ditt eget liv. Lyssna på dina känslor, de kommer att ge den information du behöver och det här hjälper dig att utveckla dina egna kriterier, vilket gör det möjligt för dig att nå en stat "autonomi". Beslutar du med sinnet eller hjärtat?
Efter att ha lyssnat på dina känslor, använd anledning att följa de tecken som visas.Det är ett kombinerat arbete där balansen mellan informationskällorna (känslor) och arbetet med dessa informationskällor (skäl och intuition) är vad som ökar våra chans att lyckas på något sätt.Inom detta balans spelar motivation en nyckelroll. Som Grad, M. (2015) säger, kommer du inte tro att du kan göra tills du gör det. Å andra sidan är det också bra att analysera om dessa mål är realistiska, om uppnåendet av dem ligger inom deras sätt.
"Följ ditt hjärta, men ta din hjärna med dig."-Alfred Adler- "Att veta vad vi vill är tillräckligt?
Efter att ha insett vikten av att följa din egen väg i en allmän mening, kommer du förmodligen ha några mål de vill uppnå en mer praktisk nivå, men som i sin tur ger en större känsla av välbefinnande och självförverkligande. Dessa mål kan vara ganska olika: vill göra mer sport, lära sig språk, städa rummet eller huset, bli vana att meditera varje dag, etc.
Det är emellertid inte tillräckligt att veta vad du vill ha. Det är inte till nytta om du är nöjd med bara idén, till exempel "Jag vill utöva mer", eftersom det kommer att resultera som om du inte hade föreslagit något syfte. För att verkligen kunna uppfylla sina ändamål är planering, förutom att motiveras, viktigt, som Dr Diaz säger i sin artikel "Tänk på framtiden under hela livscykeln".
På så sätt är de konkreta målen de som kommer att forma det övergripande målet
vi hänvisade till tidigare i den här artikeln. Som exemplifieras Toja och Bravi (2015), i stället för att säga "Jag tränar mer," det är bättre att definiera närmare målet "Jag kommer att göra tio buken serie om dagen" Så du får inte så abstrakt information, men med något konkret som du kan begå dig att uppnå. Som du kan se är det inte tillräckligt att veta vad du vill ha.
"Ställ in mål är att minska avståndet som skiljer dem."
-Anxo Pérez-
Hur kan du nå dina mål?
Ibland kan din utmaning vara väldigt stor, som "Jag vill springa en maraton". I det fallet kan tänkande om målet vara skrämmande och till och med provocera fördröjning. Så är det viktigt att dela upp målet i delar , t ex träna 30 minuter om dagen. Det handlar om att börja med de mest prisvärda målen och när du är bekväm med dem, gå vidare till den mer utmanande eller öka tiden för engagemang.
Det är också väldigt bra att fokusera på tid på dagen när du kommer att arbeta för att uppnå ditt mål. Det kan vara när du vaknar på morgonen, när du kommer hem från jobbet, eller du kan ställa in en viss tid. Detta är en grundläggande punkt, eftersom om du inte fokuserar på det ögonblick du gör det, kan timmarna gå utan att du förstår det och utan att kunna hitta ett ögonblick för att ägna dig åt ditt mål. En av de viktigaste punkterna för att uppnå målen, enligt Pérez (2014), är att sätta ett mål som han kallar "nolltolerans": detta är inte den idealiska mål du vill uppnå, är det mycket enklare, men bara genom att Detta måste du göra utan ursäkt för att inte förlora regelbundenhet.
Om ditt mål är att träna 30 minuter om dagen, men vilken dag som helst är väldigt svårt att uppfylla detta mål, kan du uppfylla målet om "nolltolerans" som kan träna i 5 minuter. Visst har du 5 minuter att ägna! Detta kommer att bidra till att upprätthålla regelbundenhet.
Vad behöver du vidta åtgärder?
När du väl vet vad du vill, lyssna på dina känslor och planera dina mål, allt du behöver göra är att vidta åtgärder. För att lyckas med att uppnå dina syften, föreslår jag att du följer alla dessa tips och i synnerhet kommer ihåg att det är viktigt att vara optimistisk och tro på en bättre framtid, eftersom du på så sätt kan följa dina mål med större uthållighet.
Dessutom, i stället för att veta vad du vill, bör du komma ihåg varför du vill uppnå dessa mål.Att komma ihåg detta kommer att ge dig styrka och kommer att återspegla betydelsen av din insats. Ge inte upp, varje dag kommer du närmare erövring.
"Kom ihåg dina drömmar och slåss för dem. Du måste veta vad du vill ha för ditt liv. Det finns bara en sak som gör din dröm omöjlig: rädsla för misslyckande. "-Paulo Coelho- Bibliography -Grad, M. (2015). Prinsessen som trodde på sagor. Barcelona: Utgåvor Obelisco.
-Prez, A. (2014). De 88 steg av framgång. Barcelona: Uppmuntrar redaktionellt.
-Toja, O. och Bravi, S. (2015). Positiv attityd för lata människor. Barcelona: Editorial Planeta.