Vi är vana vid att kalla dem giftiga människor eller emotionella vampyrer. profiler infektera oss med sina negativa känslor till den grad att dränera vår energi, lämnar oss utmattade med huvudvärk och insvept i blek bestörtning av slöjan. För forskare kan denna typ av dynamik helt äventyra vårt psykologiska välbefinnande på grund av den nyfiken effekt det har på hjärnan.
Det är ganska prickigt, eftersom populär psykologi alltid tycker om att använda terminologier som beskriver mycket bra beteendeprocesser. Att kalla den "emotionella vampyren" de människor som på grund av beteende, ord eller attityder leder oss till en obeskrivlig sjukdom är en stor metafor.
-Dalai Lama-
"Men någon expert i ämnet kommer att säga att
förutom att stjäla våra energier - vad som faktiskt händer och vilket har blivit vetenskapligt bevisat - dessa människor kan förorena oss med det emotionella tillstånd de utstrålar. Låt oss titta på ett exempel: en ny medarbetare kom till företaget vi jobbar för. Som vi känner honom inser vi att han aldrig säger någonting positivt hände i sitt liv, han är alltid "i en klagomål". När vi är med den personen, och även om vi frågar oss ständigt "varför måste jag lyssna på dessa saker?"
, kan vi inte undvika att smitta med negativism som kännetecknar det, till den punkt att se hur ibland att kontakt minskar vår produktivitet på jobbet. Faktum är att det finns intressanta studier som kallar denna typ av människor "ruttna äpplen". andra ord, är profiler som finns i varje arbetsmiljö och att på grund av den negativa attityden de har,kan "infektera" all den emotionella laddningen av ett team.
Samtidigt kan de skapa fientliga miljöer där mer än en anställd kan begära att de lämnar för att de känner sig bokstavligen "brända". Men fenomenet ruttet äpple eller känslomässig vampyr omfattar många andra sammanhang och ger upphov till andra dynamisk ... Vad händer med hjärnan när "stjäla" sina energierLåt oss ta en tur till det förflutna för att förstå vad som händer när dag efter dagen måste vi relatera till eller vara nära ett offer, negativ eller utmattande person. Tänk på "vår hjärna" på grund av allt det naturliga valet innebär, det är programmerat att förstå sällskaplighet och kontakt med våra medmänniskor inte bara som något positivt men nödvändigt.
Således gjorde vad våra förfäder gjorde för att öka sina chanser att överleva att bilda kärnor från flera individer.
Vi behöver därför andra människor att må bra, att relatera och skapa meningsfulla relationer. När detta händer frigörs vår hjärna oxytocin. Men när vi inte kan "komma ihop" med en person, när det vi får är en viss fientlighet eller misstanke, frigör hjärnan kortisol, stresshormonet. På detta sätt kommer en mycket specifik känsla att uppstå i vårt sinne: känslan av hot.
Samtidigt kan vi inte ignorera oss om vad som händer i vår sofistikerade nätverk av sammankopplade celler som utgör vår spegel neuron systemet endast är avsedda för att registrera och behandla varje ansiktsuttryck människor eller deras kroppsspråk. Detta får oss ofta att smittas av de känslomässiga tillstånden hos människorna kring oss. På samma sätt säger forskarna också att Det finns människor känsligare än andra för denna "förorening" och så småningom produceras en förgiftad cocktail för vår egen hälsa och vår psykologiska balans.Så kemiska effekten av stress i våra hjärnor som orsakas av en känsla av ständigt hot i kombination med kontaminering av negativa känslor vi får från andra, orsakar en unik och ihållande önskan i vårt sinne: önskan att fly.Dela Vad göra för att upprätthålla en god nivå av energi
Vi vill gärna säga att ta itu med de känslomässiga vampyrer eller de profiler som stjäl energi bara komma bort från dem. Det skulle dock vara lite mer än en eufemism eftersom en sak vi alla vet är att få människor kan sluta sitt jobb bara för att det finns ett "rått äpple". Och ingen kan någonsin avstå från den moren eller bror som tar vår vilja, vår lycka och vår energi när de är runt.-Victor Hugo- "En bra bok att lära sig om detta ämne och fortsätter att dyka in i vetenskapliga studier är"
Emotionell smitta, studier i känslor och social interaktion ". Han förklarar att "det bästa att göra i dessa fall är att lära sig vara" ogenomtränglig "för denna typ av interaktion med målet att skydda ditt fysiska och emotionella välbefinnande. Vidare föreslår vi några reflektioner.
3 sätt att spara dina energier
Du har försvarsmekanismer att använda.
En mycket effektiv sak som vi bör öva är att "inaktivera" den inverkan som dessa människor kan ha på oss. Tveka inte, till exempel, att upprepa för sig själv, som ett mantra, något i stil med: "den personen kommer att förbruka den energi jag låta henne att konsumera." Rationalisera. Det finns människor som har en insisterande vana att bara tala om negativa saker, om hur livet behandlar dem dåligt, till exempel. Ett sätt att stoppa dem är att rationalisera med bestämdhet:
"i stället för att klaga, reagera mot allt detta du inte gillar", "Jag önskar att åtminstone en gång du kunde tala positiva saker för mig."
Lär dig att säga "nej".
Denna strategi är så enkel som den är effektiv. Från och med nu, visa din emotionella vampyr du inte har tid att lyssna på kritik av det, att ni vägrar att lyssna till en sådan skvaller och som huvudsakligen du vägrar att vara illa.Avslutningsvis finns det tillfällen dådu måste vara medveten om dina egna behov för att förhindra att andra parasiterar ditt liv och din sinnesfrid. Eftersom vi inte alltid kan få sällskap av människor som tar oss balans och lycka, måste vi lära oss, därför att ta itu med respekt och mognad som ger endast stormar, men vi måste också lära sig att agera med fasthet som visar vår vilja.