Innerkoppling är en försvarsmekanism som många använder. Det är att välja att inte känna att inte lida, det är att "kyla" hjärtat för att skydda själen från nya misslyckanden, nya besvikelser och sår som inte läker. Men med denna strategi kan vi bara flytta oss från ett hälsosamt deltagande i livet.Granska ett ögonblick vad syftet med våra känslor är.
Varje gång de aktiveras i hjärnan, utlöser de reaktioner i hela kroppen. Avsky tar till exempel oss bort från något eller någon. Omsorg, entusiasm, kärlek eller passion förbinder oss och injicerar oss med mycket dynamik som vi blir mer energiska och kreativa än någonsin. "Att inte älska av rädsla för lidande är som att inte leva av rädsla för att dö".
- Ernesto Mallo -
Vem som helst som tycker att negativa känslor inte har något syfte eller att deras enda syfte är att ge oss olycka är helt fel. Det är faktiskt de som tillåter människor att anpassa sig, lära sig och utvecklas genom hela deras utveckling och livscykel.
Rädsla eller ångest är överlevnadsmekanismer, varningsskyltar som vi behöver veta hur man tolkar för att översätta dem till adaptiva svar som garanterar vår integritet. Från neurovetenskap, och genom intressanta böcker som "En ny vision av smärta som en princip av homeostatiska känslor", kommer vi till en mycket avslöjande förklaring: "Modern man är väldigt rädd.
Trots bristen på yttre rovdjur eller konkreta fysiska risker är rädslan för denna moderna värld mycket djupare och mer komplicerad. Vi pratar om de inre rädslorna, de personliga demonerna som förlamar oss, tar vår luft och som utan tvekan har flera källor. Med tanke på vår oförmåga att hantera dessa rädslor väljer vi ofta att använda det emotionella kopplingssyndromet.
Låt oss reflektera lite på detta koncept som, kanske för dig, är välkänt. Det inre avbrottssyndromet: en mycket vanlig försvarsmekanism. Låt oss föreställa oss en stund en fiktiv person som heter Michael.
Den här unga mannen har ett affektivt förflutet markerat av många misslyckanden. Hans besvikelse är så djup att han har börjat en ny fas i sitt liv där han har minimerat graden av emotionellt engagemang; vill inte lida igen eller uppleva mer besvikelser, mer besvikelser.
Dina försvarsmekanismer för att uppnå detta mål är mycket uppmärksamma:
initierade en komplex dissociation mellan tankar och känslor till punkten att "intellektuera" något faktum . På så sätt skyddar den din känslomässig isolering med tankar som detta: "Jag är glad ensam, jag tror att kärlek är slöseri med tid och något som stör min professionella framtid."
Miguel utvecklat det som kallas det inre urkopplingssyndromet för att glömma det förgångna -besvikelserna, så att de inte kommer att upprepa igen. Men detta beteende hjälper dig inte alls: förutom att isolera dig själv och delta i livet på en hälsosam sätt, sjunker vår huvudperson i samma känslomässiga tomrum som han ville skydda sig.Effekterna av känslomässig koppling Om Miguel att älska är att lida, stänger dörrarna för att älska överföra samma lidande till alla delar av ditt liv.
Emotionell avkoppling är ett obevekligt virus som långsamt framskrider för att erövra olika territoriereftersom den person som upplever det stannar internt för att registrera kärlek och kärlek som meningsfullt i livet.
Gradvis resulterar frustration, bitter bitterhet, obeveklig humörhet och känslomässig nöd i och, förr eller senare, fysisk smärta, sömnlöshet och olika sjukdomar som depression.
Live ansluten till våra känslor: en badvakt daglig Vi talade i början om vikten av negativa känslor i våra liv: vi definierar som överlevnadsmekanismer. Men som vi kan se i det tidigare exemplet, många av oss, snarare än att försöka förstå dem, sätter vi dem till ankare våra mentala båtar att dränka dem i tomrummet av likgiltighet; av glömska."Om du inte hade lidit, skulle du inte ha djup som en människa eller ödmjukhet eller medkänsla."
- Eckhart Tolle -
Att inte känna sig för att inte lida ger ingen mening.
Det är inte meningsfullt eftersom människan, så mycket som de säger oss, inte är en rationell enhet eller en dator. Människan är en uppsättning fantastiska känslor som styr och ger sitt liv för att få kontakt med varandra, för att lära av besvikelser, att sörja förlusterna, skratta med glädje och flytta upp huvudet för att kringgå dessa faror med som vi alltid får lite lektion.
Neurovetenskap berättar för oss att inre nedbrytning som uppstår genom en uppsättning negativa känslor inte är till hjälp eller hälsosam. Negativa känslor, såsom rädsla eller avsky, har en avsikt och form som forskare definierar som "homeostatisk enhet".
Människan var avsedd att agera, att inte isoleras i sina öar av missnöje.
När vår inre balans är störd, är en bra idé att samla styrka, vara kreativ och modig att återhämta denna inre homeostas På detta sätt kommer vi att uppnå känslomässig fulländning eller den perfekta punkten där ingenting gör ont och ingenting saknas. Låt dig känna igen för att ansluta först med dig själv och våga sedan ansluta dig till människor runt dig. För att avsluta, är vår hjärna en underbar social och emotionell enhet som behöver andra att vara bra, vara i fred och ha den nödvändiga balansen. Så låt oss ta hand om våra känslor.
