Hur är ditt självkänsla? Den delen av din personlighet som ger dina känslor kräver samma omsorg du har med dig själv.Det finns emellertid tillfällen då vi inte inser allt gott vi har, för våra komplex, skuldkänslor och negativa tankar blockerar oss. de kontrollerar allt vi är, vad vi gör och vad vi misslyckas med att göra. Vill du rädda ditt självkänsla från bitterhetens gata? Vad händer om du börjar självmotivera dig själv och agera på följande tips?
1. Påminn dig om dina framgångar och goda egenskaper för att öka ditt självkänsla
Inte överväldiga dig själv genom att komma ihåg hur du misshandlade din bror när du var liten. Kom också inte ihåg hur ful du var när du var 12 år gammal. Bättre att tänka på de positiva kommentarerna för ditt utmärkta jobbresultat, till exempel. Eller kom ihåg hur tacksam din bror är för att hjälpa dig att ta hand om barnen när du har ett arbetsmöte.
Hitta alla dina goda egenskaper och kom ihåg de framgångar du har uppnått i ditt liv, men små de kan vara.
Att ha dessa bra tankar i åtanke hjälper dig att värdera och höja din självkänsla. 2. Jämför inte dig med andra
Varje person har sina egna egenskaper och det är självklart inget undantag. Oroa dig inte för de attribut du ville ha
... som de som är av filmstjärnor. Bättre tänk på hur lycklig du ska ha din familj och vänner runt. Värt det faktum att du har hälsa och dina mentala förmågor gör dig till en intelligent person. Kom ihåg de bra möjligheter som erbjuds i ditt arbete, vad du lägger till med andra etc.Många skulle förmodligen avunda allt som du har idag, och kanske kommer du inte att värdera nog.3. Hitta roten till din brist på självkänsla
Det är möjligt att din barndom har varit komplex. En tid när du kände att alla omkring dig berömde, förutom dig. Hade det smeknamnet du visste att i skolan får dig att känna sig underlägsen mot andra? Var du för lång eller för låg jämfört med andra barn din ålder? Vi måste hitta roten till våra negativa känslor.
Nästan alla av oss har någon aspekt som vi inte tycker om vår personlighet, men det betyder inte att du bör fokusera på den aspekten, eftersom det bara kommer att göra dig dålig. Bättre
försök att analysera hur dessa tankar relaterar till hur du känner.Att analysera dessa tankar på rätt sätt kommer att bidra till att öka din självkänsla.4. Ge dig själv det värde du förtjänarDetta har att göra med hur du ser dig själv. Observera dig själv framför en spegel och lista de egenskaper du kan uppleva.Om du inte kan upptäcka positiva egenskaper i dig själv, finns det en antydan att din självkänsla antagligen inte fungerar bra. Skriva ner defekter kan också hjälpa till mycket.
Genom att läsa dessa defekter en efter en kan du analysera om de verkligen är fel, fel eller något som ska ändras. Du kanske ens tycker att det, konstigt nog, i vissa fall är vad du anser vara negativ i dig själv uppfattad som en dygd för dem som finns omkring dig.
Det är i alla fall det som har det sista ordet. bara du kan veta om en aspekt av din personlighet gör dig lycklig eller inte. Undvik dock ytterligheter när du utför denna analys; döm inte eller kritisera dig för mycket ... båda inställningarna är lika skadliga. Även om det är svårt, försök att vara objektiv och rättvis mot dig själv.
5. Kläm inte fast vid det förflutna Om du skäms över något från ditt förflutna, låt det gå. Vi gör alla misstag i livet.Om problemet redan har lösts och den berörda parten har förlåtit dig, insistera inte på att tortera din självkänsla genom att tro att du är den värsta personen i världen. Om du insisterar på att sätta fingret på såret, kommer du inte göra något annat än att underskatta dig själv.
Ge det modet till ditt självkänsla!Glöm inte vikten av att bry sig om och älska dig själv.