Rädsla är en känsla av skydd och varsamhet mot fara.När faran inte är riktig blir rädslan patologisk. Ändå är det en känsla som lär oss något djupt om oss själva. Om vi kan identifiera det kan vi övervinna denna rädsla och lära känna oss djupare. Om du tänker på alla de rädslor som du har ackumulerat och de som du redan har mött kommer du säkert att komma till en klar slutsats: de var inte så dåliga. Mycket av hans styrka var bara ett spöklikt utseende.
Vad är rädsla?
Rädsla är en reaktion i vår kropp och speciellt i vårt sinne inför en situation, djur eller person tolkar vi som farliga eller obehagliga. Det är en instinkt i princip att överleva, eftersom det skyddar oss från risk och fara. Men ofta framträder han där det inte finns någon sådan fara och får oss att känna den rädslan också.
Rädsla kan bli en begränsande reaktion i våra dagliga liv, eftersom det kan blockera oss till den punkt där vi inte kan agera.Å andra sidan är han benägen att bli ännu värre när vi inte utsätter honom för verkligheten.
"Endast en sak gör en omöjlig dröm: rädslan för misslyckande." -Paulo Coelho- Vem är vi?
Sedan vi föddes lever vi, observerar och upplever trevliga och obehagliga känslor, bland dem rädsla. I ljuset av erfarenheterna kan rädsla utvecklas som en skyddande reaktion
för att undvika att den obehagliga situationen som tidigare upplevts inte händer igen.
Som en av våra främsta känslor bärrädsla värdefull information om oss själva och alla de obehagliga situationer vi uppleveroch vi vill inte hända igen.
Alla våra känslor lagras i vårt undermedvetna sinne, och så är vi inte medvetna om den information de håller om våra tidigare erfarenheter.Att möta och inte undvikaEftersom rädslan växer i våra liv tenderar vi att undvika de situationer vi fruktar så vi kommer inte att känna oss dåliga igen. Men det här är inte ett bra beslut, eftersom vi inte har lärt oss någonting medan vi undviker dem. Därför blir rädslan starkare och starkare, vilket gör det svårare att eliminera.
Genom att undvika rädsla, matar vi bara den.
I vårt sinne blir vi mindre och mindre före honom, som tycks ha fler och fler vapen och poäng för att attackera oss. Vi noterar detta inte bara i vår grad av rädsla, men också i den grad som villkoren våra liv.
"Rädsla är naturligt i vad som är klokt, och vet att det att vinna är att vara modig."
-Alonso av Ercilla och Zúñiga-Eliminera rädslan är att veta själv
att övervinna rädsla, det finns inget annat sätt än att möta det, övervinna det och känna till den tillfredsställelse som den kan ge oss. Samtidigt är rädsla för rädsla bra för att upptäcka något mer om oss själva, det vill säga genom att frukta sitt eget ursprung, dess mening och den tolkning vi gör av fara.
Vi kommer att upptäcka i själva färdigheter och förmågor som vi hade
, och nu gör onödig rädsla, eftersom vi inser att vi har strategier för att konfrontera den fruktade situationen troligen sitt ursprung i barndomen, när vi hade ännu inte strategier för att möta livet.Å andra sidan, när det gäller vissa resistenta rädslor som vi inte kan klara av, skulle det vara tillrådligt att konsultera en specialist. Han kommer att söka den mest lämpliga strategin så att rädslan villkorar vårt liv så lite som möjligt, och till och med så att han kan övervinna det.
"Ingenting i livet bör frukta, förstås bara. Nu är det dags att förstå mer att frukta mindre. "-Marie Curie
vara uppmärksam på känslor
Det är alltid intressant att vara uppmärksam på alla våra känslor och därmed bli medveten om den information som lagras omedvetet varje en av dem. Alla känslor hjälper oss att lära känna varandra, eftersom det visar hur vi ser oss själva,
vad vi vill och vad vi ogillar, vad vi skadar eller inte gör oss lyckliga, och vilka situationer påminna oss om tidigare erfarenheter, vare sig de är bra eller dåliga.
vara medveten om dem kommer alltid att vara en värdefull information om oss själva, så att vi kan arbeta som
personliga aspekter som kan försämras eller som kan vara orealistiskt för närvarande som vi lever i.växa och känner sig säkrare
Vid många tillfällen, som inte är medvetna om vår egen tillväxt och mognad, känna känslor som motsvarar tidigare erfarenheter från barndomen period. Men vi växte upp med dem och fortsatte att tolka dagens situationer med samma fara som vi tolkade när vi var barn.känna oss själva av rädsla är att vara medveten om vad block oss och begränsningar,
omtolka de till synes farliga situationer och vända i ditt sinne i situationer som vi har möjlighet att möta, eftersom vi växer och vi har nu strategier för att möta dem med framgång.
erkänner vår förmåga ger oss möjlighet att känna sig säkrare att möta någon rädsla
från och med nu, radera märket kvar för oss i det förflutna.
"Rädsla är början på visdom."-François Mauriac-