Förälskad i dig själv. Behandla dig själv med kärlek, värdera dina framgångar och erkänna att du vet hur man gör saker bra. Ta hand om dig själv och, viktigast av allt, glöm inte: du är också en viktig person. Kritisera inte dig själv eller åtminstone inte martyrize dig själv. Älskar dig själv.God självkänsla ökar känslor av välbefinnande och positiva känslor. Dessutom kan du uppnå större effektivitet i dina uppgifter och skapa mer balanserade obligationer med andra, vilket gör att de får självständighet och oberoende. För detta och mer måste du spela in det här meddelandet: bli kär i dig själv.
Vi har brist på självkänsla
Eftersom vi är lilla, lär de oss personliga omvårdnader beträffande fysiskt utseende: borsta tänderna, bada, äta, klä sig ... Men hur är psykologisk vård och mental hygien? Skänker vi tillräcklig uppmärksamhet åt dessa frågor?
Den hårda verkligheten är att de flesta av oss har brist på kärlek mot oss själva.
En brist på självkänsla som översätter till misstroende känslor och låg självkänsla, vilket hindrar oss från att utnyttja de möjligheter som livet ger oss såväl som våra relationer. Om vi inte älskar och bryr oss om oss, om vi inte respekterar oss själva, hur kommer andra att göra det? "Du, så mycket som någon annan i hela universum, förtjänar din kärlek och kärlek" - Buddha -
Varför bojkockar vi oss själva?
Självstraff är ett av de värsta sätten att behandla oss själva, även om vi använder det dagligen och ibland utan att förstå det. Destruktiv kritik ökar vårt lidande, vårt beroende och vår sårbarhet.
Ibland bygger vi väggar och hinder som hindrar oss från att bli bra, för vi vet inte hur vi ska möta eller acceptera lidande. Vi gömmer oss allting, inklusive oss själva. Osäkerhet skrämmer oss och de oväntade skräckerna oss.
När vi bojkottar oss söker vi efter någon att rädda oss från oss själva.En ond cirkel där, ju tråkigare vi är på grund av vår förmodade värdelöshet, desto mer behöver vi uppmärksamhet och beröm av andra.
"Lågt självkänsla är som att köra livet med handbromsen dras."
- Maxwell Maltz - Vi har fel. Lycka är inte utanför, men inom oss. Vi gör ofta misstag när vi tänker på att andra kommer att göra oss glada eller att vi kommer att vara glada att köpa saker. Vad som verkligen kommer att göra oss glada är att vara bra med oss själva.
Förälskad i dig själv och förstå vikten av självomsorg
Att ta hand om dig själv uppskattas, uppskattas och accepteras.
Detta är en viktig aspekt som indikerar hur vi relaterar till andra och till oss själva. Som Oscar Wilde sa: "Att älska dig själv är början på en historia om evig kärlek."
Om vi inte tar hand om oss själva, eller prioriterar oss själva, kommer ingen annan att göra det som vi behöver det. Faktum är att det finns många individer som litar på andra människor att vara glada och faktiskt känner sig tomma.
Självvård är en grundläggande egenskap som varje människa måste odla. Det stärker vår autonomi och erbjuder oss verktyg för att hantera livet på ett hälsosamt sätt och anpassa sig till det.
Utan ordentlig mental hygien blir det svårt att uppnå våra mål, vilket minskar vår självförverkligande. Dessutom leder hans frånvaro till självbestraffning och destruktiv kritik. Vi måste värdesätta oss själva, njuta av våra företag och kämpa för oss själva. Vi trivs är det första steget i att uppfylla våra förväntningar, inte tvärtom. Denna tanke som kräver så mycket av oss leder oss till destruktiv kritik, som straffar oss. Vi tror bara att vi förtjänar vår egen tillgivenhet när vi når mål, och vi inser inte att vi utan själva kärlek inte kommer att uppnå dem.
Så, bli kär i dig själv och allt annat kommer att vara i ordning. Du måste älska först för att kunna göra någonting i den här världen.
Glöm inte,
bli kär i dig själv, var din främsta följeslagare , ditt stöd och din axelvän. Att älska sig är den otvetydiga vägen till lycka.
"Självvård är inte en självisk handling, det är helt enkelt rätt hantering av den enda gåvan jag har, den gåva jag är i världen att erbjuda till andra." - Parker Palmer -