Ordspråken är inte alltid korrekta om allt de säger till oss. I själva verket kan vi för många ordspråken finna det motsatta. Men några av dem reflekterar verkligheten mycket bra. Vem har inte hört den historien om "Lämna inte i morgon vad du kan göra idag". Så låt oss inte lämna i morgon kunskapen om de 5 typerna av uppskjutande. Beroende på perspektivet kan du hitta olika klassificeringar angående upphöjning som avviker från varandra. Vi kommer att hålla sig till klassificeringen som gjordes av psykologen Neil Fiore, författare till böcker som "Vakna ditt mäktiga själv" och grundare av företaget
Fiore Productivity. Typer av uppskjutande
Att veta vilka typer av uteslutning som finns är viktigt eftersom inte alla typer har samma konsekvenser.
I motsats till vad som kan tyckas, kan det faktum att den osäkra procrastinationen faktiskt är väldigt positiv när en inkubation av tanken uppträder vid tiden för väntan mellan syfte och handling. Låt oss träffa dessa fem killar! Perfektionistiska proccrastinator
I detta fall, enligt Neil Fiore, är personen perfektionist till det yttersta av rädslan för att dömas eller begränsas.
De är så noggranna med varje fras som de konsumerar mycket tid i detaljerna, så att många av sina projekt är färdiga i rushen. Så i stället för att undvika misstag hamnar dessa människor i överflöd och skapar ännu mer rädsla för andras dom. Det innebär att de slutar göra exakt vad de ville undvika, skämmas för något fel. "Du kan vara sen, men tiden är inte." -Benjamin Franklin-
Procrastinator imposter
Det här är en av de typer av förhalning som
uppträder i miljöer med profiler med svår överensstämmelse.
Av rädsla för att vara märkt som inkompetent monopoliserar personen ett överflöd av arbete som bekräftar sitt ansvar, så att detta attribut är knutet till hans bild. Denna inställning kan dock sluta i lärd sårbarhet, en känsla som är knuten till depressiva stater. Med fruktansvärd proccrastinator Denna profil utesluter ständigt sina uppgifter eller skyldigheter genom att står inför ett jobb som det anser vara obehagligt eller irriterande.
Denna trend är nära relaterad till bristen på motivation i jobb som blir repeterande eller där arbetaren inte får någon typ av feedback om kvaliteten på sitt arbete.
Överbelastad proccrastinator Detta är en annan profil för procrastinator. I det här fallet har individen så många saker att göra, och så många uppgifter i åtanke att han inte vet var man ska börja. Slutligen är det vanligt att du hamnar i ett mentalt block som förhindrar att du ens kommer igång med jobbet.
I det här fallet av förskott kan överväldigande av antalet uppgifter vara ett personligt beslut eller ett beslut av någon med en högre position, till exempel en chef. Var det som det är, det här överskottet är väldigt negativt, eftersom det innebär ett hinder för eventuella framsteg.
Lycklig Procrastinator Är det möjligt att vara förskyndande och glad? Enligt Neil Fiore, ja. I det här fallet identifieras profilen med personer som känner att de bara fungerar bra under tryck.
Så de skjuter upp sina uppgifter så mycket som möjligt och håller sig på kanten för att göra vad de behöver eller vill göra i tid. Intressant är att individer med denna profil, när de får bra resultat, tenderar att upprepa attityden.
Det innebär att de skjuter upp sina uppgifter tills de är mellan korset och svärdet. Sedan utnyttjar de adrenalinutsläpp som kommer från toppen av ångest eftersom de befinner sig i denna situation och börjar arbeta. Självklart är de ofta framgångsrika, men andra är det inte.
Om vi vill kan vi avsluta förskott? Ett sådant beteende, som vi redan har sett, kan ha svåra konsekvenser. I många fall slutar personen uppleva konstanta stresstoppar som äventyrar deras känslomässiga balans och hamnar oavsiktligt och indirekt skadar miljön kring dem. Således, enligt Fiore, kan leda till en obalans som kommer att påverka alla aspekter av livet , bortom det professionella livet. Därför rekommenderar proffs att klokt hantera tid för att utföra vissa uppgifter så att ångest inte hamnar i kontroll. I detta avseende skulle några av rekommendationerna vara:
Gör en studie av den specifika uppgift som ska utföras. Om volymen är för stor kan vi försöka delegera eller förenkla den. Det är också viktigt att ägna lite tid åt organisationen eller planeringen
, som innehåller de resurser som vi behöver, liksom hur och när vi kommer att samla dem om de inte står till vårt förfogande.
Det är också nödvändigt att ta hand om det motiverande räckviddet och göra åtaganden som vi kommer att kunna uppfylla senare. I det avseendet, om vi inte är tydliga om orsakerna till vad vi gör, kanske det är bättre att överge uppgiften. Förflyttning steg för steg, det vill säga att dela upp arbetet i mindre delar är också en bra idé.Slutligen, för att inte falla i den onda cirkeln av oändlig procrastination, är det nödvändigt att fastställa gränsdatum. Så när ett visst datum kommer, om vi inte är i den position vi ville ha, kommer vi att få en varning som kan hjälpa oss att omvärdera situationen.
-Jag skjuter aldrig för imorgon vad jag kan göra ... Nästa dag
- -Oscar Wilde- Nu när du vet vilka utsagn som finns, kommer du att kunna undvika dem. Om du har identifierat med någon av dem önskar vi att Fiores professionella rekommendationer kan hjälpa dig att övervinna denna situation. Å andra sidan kan vi inte avsluta den här artikeln utan att markera en observation som vi redan har gjort tidigare. Inte allt förskott är dåligt eller kompromissar produktiviteten.
- Ofta kan människorna runt oss få en känsla av att vi förhalar när faktiskt vad vi gör är att analysera andra alternativ eller försöka bredda vår synvinkel.