När du försvinner, när du känner att du saknar något och inte vet exakt vad, när som vanligtvis gjorde honom lycklig inte längre göra mer när sakna vital energi, stanna upp och titta på dig själv. Den bästa versionen av dig själv är den som får dig att le varje dag på morgonen, utan att förlora nöjet att ha kul.
Din kropp och sinne pratar med dig och frågar efter tid att söka motivation inom dig. Lyssna noggrant och fråga dig själv: Vad vill jag ha? Ibland lever vi "automatisk" och inte har tid under dagen för att stoppa och bli medveten om vad som händer med oss, hur vi mår, eller om vi är verkligen där vi vill vara.
Skyldigheter finns i våra dagliga uppgifter, men ... Har vi verkligen tid för oss själva och för vad som gör oss lyckliga?Vi behöver hitta det som får oss att le och vad som motiverar oss att fortsätta utnyttja de möjligheter som våra handlingar ger.
Det här är de små detaljerna som försonar oss med livet.De muntra oss genom ett varmt bad, ett färskt kaffe, musik när vi går, öl efter jobbet, tittar på en bra film eller läsa en bok, och även berätta ett skämt, kyssar och bli kysst, skrattar ... Om vi är medvetna om detta kommer vi att kunna sluta och träffa oss själva. Avsluta den automat som tar oss från plats till plats, från "Jag måste" eller "Jag borde" och sätta dig i "njut" läge. Även om det gör samma saker som alltid.
Sök undantag, bryta dina regler för att vara lyckliga. Vi lever ofta efter regler (mycket strikta, mycket strikta) som vi ålägger oss själva; regler som får oss att dra en vikt som hindrar oss från att ta av och flyga.
Om jag bär en tung ryggsäck, blir det väldigt svårt att gå framåt med lugn och frihet.
Det blir lättare att falla i frestelsen att ta genvägar som inte passar mig. När jag säger att söka undantag, menar jag att vi har scheman och skyldigheter som vi inte kan fly, menfrån tid till annan, kan vi hitta tid att göra ingenting
, pausa eller släppa taget, samla styrka, andning och tillbaka med ett stort leende. Reglerna och förordningarna själva finns att brytas, speciellt för att anpassa dem till våra behov. Gör planer, men tillräckligt flexibla för att anpassa dem till oförutsedda omständigheter, och ibland till ett visst infall eller önskan; att känna sig full och glad, att vara dig själv.Efterlikna inte någon, definiera dina egna projekt.
Om något håller dig tillbaka, förhindrar dig från att vara dig själv, om du inte låter det roa dig, måste du göra en förändring. Kanske kan vi inte ändra yttre, så vi behöver ändra vår åsikt om det. Hitta en anpassning som gör det möjligt för mig att vara fri och få en mer positiv syn på livet.
Att se utmaningar och möjligheter Ett nytt jobb, att resa till en konstig stad, träffa människor från en annan kultur, besöka nya platser, anmäla sig till nya aktiviteter, kan vara några av de saker som får oss att hoppa in i tomrummet, men också i hjälpa oss att lära känna varandra bättre och njuta av livet.
Farorna med att komma in i en okänd värld kan få oss att känna sig maktlösa och ofta immobilisera oss. Kanske är den väg som vi måste ta är precis den som stängs av rädsla.
Bakom våra rädslor ligger de stora skatterna.
Hur skulle du agera eller vilket beslut skulle du göra om jag inte var rädd? Det kan vara en bra fråga att börja öppna nya dörrar. Om vi ser inuti oss själva hittar vi de nödvändiga verktygen. Kanske det här området som inte har undersökts kan visa oss mycket mer än vi tror och gör oss mycket lyckligare.
Se utmaningar och möjligheter där andra ser bara fällor och motgångar; är en förtjänst som du kan arbeta med och framför allt du kan njuta av. Lycka är i de små sakerna i vardagen.
Att bli medveten om dem för att uppskatta dem är allas jobb. Ibland behöver vi bara sluta och inse de underbara saker som finns runt oss.