Förväntningarna bildas från antaganden om vad vi tror att det borde vara, allt detta baserat på vad de lärt oss och vad vi har lärt oss. Ofta har förväntningarna vi har avstått från verkligheten och vi hamnar fullt av frustrationer.
Det är oundvikligt att ha förväntningar om någonting eller någon, vi ska alla automatiskt bilda dem i vårt sinne. Vi har i sin tur förväntningar om oss själva, hur vi ska bete sig eller vad vi ska sträva efter.
Troen på att vi bildar bygger vår värld och vår verklighet.Förväntningar är ett nyckelelement som påverkar hur vi relaterar till andra och den bild vi har om oss själva.
"En profetia som autocumpre är en gissning eller en förutsägelse som, av den enkla anledningen att ha gjorts blir verklighet eller upplevda framgång förväntas eller förutsägas och därmed bekräftar sin egen 'noggrannhet'." - Paul Watzlawick-
vi påverka och påverkas av förväntningar
kulturella förväntningar är de vi delar med samhälletpå vad som accepteras av det och vad som avvisas. Vi gick in, utan att inse, denna uppsättning av förväntningar som vi bildar genom vår kultur, försöker att anpassa sig till vad vi antar att vi ska göra, försöker inte stå vid sidan och uteslutas.
Bilden vi skapar om oss själva är full av förväntningar: Våra föräldrar, familj, lärare, klasskamrater, vänner, partners, etc. Vad de förväntar sig av oss påverkar oss för att skapa vårt eget självkoncept.
Det här är hur den berömda psykologiska händelsen kallas Pygmalion Effect. De övertygelser och förväntningar som vi har om en person påverkar detsamma i deras inkomst och sätt att bete sig. Detta gör att du kan skapa din egen övertygelse om vad en person kan eller inte kan uppnå.
Förväntningarna delas inte i gott och ont, helt enkelt hindrar oss från att vara vem vi verkligen vill vara.Dela
Fällan av förväntningar
Bor vi det liv vi verkligen vill ha? Tar vi beslut baserat på vad vi vill ha? Det skulle vara bra att fråga om vi lever enligt vad vi vill eller enligt de förväntningar som andra ställer på oss.
Du måste vara en bra arbetare, en bra student, en ansvarig person, ta hand om familjen. Var en trevlig, glad kvinna som aldrig orsakar problem; vara artig, snäll etc. Allt detta blir impositions som vi tror att vi måste uppfylla för att vi är så och vi kan inte komma ur det mönstret.
Vad händer när vi får reda på vad vi förväntar oss att folk förväntar oss? Frustrationen hos de människor som alltid har sett oss som uppfyllande av förväntningarna framträder. Om vi reagerar som det inte var planerat och vi bestämmer oss för att uppträda annorlunda, förändras våra relationer. Vi känner oss skyldiga till att besvikna dessa människor.
Frigöra oss från förväntningarna
Frigöra oss från förväntningar andra sätta på oss är ett stort steg, en svår uppgift som kräver en hel del mod. Om dessutom försöka förstå att inte misslyckas och att besvikelse och frustration är de andra, ty de har bildat en tro om hur vi ska bli ännu bättre. Vi måste lära oss, framför allt kan vi inte leva hela tiden bakom en mask, för då kan vi inte vakna upp ur vår sömn.
detta uppvaknande kommer från vårt sanna jag, vi tar våra egna beslut med hänsyn till vad vi behöver och vad vi vill. Vi börjar träna vår egen resa genom livet.
Möt våra erfarenheter
Vår erfarenhet, vad vi lever och lär oss i alla situationer vi går igenom, kommer på något sätt att forma och forma våra förväntningar, de som vi har om andra.
Låt oss förstå att vår frustration om hur vi trodde att någon var var produkten av vår illusion. Människor är inte specifikt på ett visst sätt; Det finns många faktorer som påverkar hur vi ska bete sig och de beslut vi fattar. Vi måste gå igenom en förändringsprocess för att experimentera och bestämma vad vi vill vara. Om jag blev besviken över att förvänta mig någonting från någon, är det mitt ansvar att acceptera att detta var min tro, min förväntan, vad jag skapade i mitt sinne. Den andra personen har rätt att inte motsvara vad jag förväntade mig av henne.
Genom att förstå processen och mekanismen i våra förväntningar, gör vi dem mindre viktiga, förstå, mer medkännande och flexibla.Låt oss acceptera och älska människor och oss själva för vad de är, för vad vi är för våra misstag och framgångar. Vi tillåter oss att vara som vi behöver vara, låta andra vara som de behöver vara och som de vill vara.
"För nästan allt, förväntningar hos andra, stolthet, rädsla för förlöjelse eller misslyckande, försvinner före döden, och lämnar bara det som verkligen är viktigt. Kom ihåg att du kommer att dö är det bästa sättet jag vet att undvika fällan att tänka på att du har något att förlora. Du är redan naken. Det finns ingen anledning att inte följa hennes hjärta. "-Steve Jobs-