Empati, den emotionella läsningen av vår hjärna

Empati är vår emotionella hjärns förmåga att läsa eller uppfatta andras känslor och tankar. Att utveckla det gör att vi kan uppleva andras känslor som om de var vår, att förstå deras psyke och för att försäkra det stöd eller den inställning som personen behöver.

Det är inte lätt att rita en karta där andras känslor och andras känslor verkar korrekt, men insatsen när vi får det är värt det. Om vi ​​lyckas kommer vi att ha en utmärkt referens som positivt påverkar den typ av band vi etablerar, för att vi kommer att kunna nå ut och kunna uppleva glädje från det.

Eftersom det är en underbar skicklighet som hjälper oss att flytta runt om i världen tillsammans med en värdefull och intelligent känslomässig förmåga, kan vi sätta oss i skorna hos en annan som är ledsen. I motsats till vad det kan tyckas, med tanke på att begreppet redan har fallit i gemensamt språk är det inte enkelt att uppnå eller utveckla empati. Ändå är det till vår fördel att vi är känslomässiga varelser som vi lär oss att tänka, inte tänker på maskiner som vi lär oss att känna

. Även om många har glömt detta ... "Sann empatiska åskådare kan till och med höra vad som sägs i tystnad. Det viktigaste i kommunikationen höra vad som är utöver vad som sägs. "-Peter F. Druncker-

emotionellt lärande, med utgångspunkt i utvecklingen av empati
Våra första känslomässiga kontakter lära oss vad som är och vad som inte är är positiv i känslor och känslor. Således har vårt empatiska lärande flera antaganden:

Det första empatiska lärandet bygger på det faktum att

vi måste sätta ansträngningar för att lyckas med att uppfatta andras känslor

  • . Det innebär att vi måste stämma överens med andras känslor och känslor för att gynna förståelse för deras inre värld. Det andra lärande är att vara empatiska attityder inte på något sätt innebära anta 100% varandras perspektiv, men vet att det är möjligt att se världen med andra ögon, somhjälper oss att förstå varför en person som agerar på ett sätt .
  • Empatisk förståelse innehåller i sig ett känslomässigt svar på personen i fråga, vilket är att förstå motiv som leder till vissa känslor och handlingar inom sin sätt att vara. Dessutom måste vi förstå Detta gäller inte bara uppfatta och förstå vad andra känner, men
  • vi måste också veta hur man ska överföra till andra som håller på att förståsdärmed kretsen stängs och fördelarna med att vara empatisk visas.
  • Det handlar om att samordna attityder på kognitiva, beteendemässiga och sentimentella nivåer. Dessutom är det viktigt att skilja mellan empati och sympati, för även om vi genom sympati kan uppfatta andras känslor, tillåter vi inte att förstå dem.Empati innebär att förstå och uppleva andras känslomässiga tillstånd som om de var våra. Känsligheten att hämta icke-verbala meddelanden är något som bör praktiseras på samma sätt som vi utövar matematiska ekvationer eller syntaktiska analyser.

Dela Empati, känslomässiga läsning inom vår hjärna

Med god disposition kan uppnå den känslomässiga klimat som tillåter oss att uppnå denna harmoni och dechiffrera önskningar, önskningar, begravd djupt meddelanden, behov, etc.Hela denna underbara process som ibland kan verka nästan magisk utvecklas i vår hjärna, som smart utför en intensiv emotionell läsning.

Nästa fråga att svara är oundvikligen hur man gör det. Lyckligtvis har vetenskapen svarat och det har kunnat hitta flera hjärnzoner där vår känslomässiga kapacitet ligger. Låt oss titta på några av resultaten:

Ett av de viktigaste fynden i neurovetenskap var spegelneurons, som är närvarande i våra känslomässiga kretsar. Dessa är de hjärnceller som uppfyller uppdraget att reflektera i vår hjärna som vi tittar på (Dessutom är det väl känt vilken effekt det har på oss när vi ser någon gäspa och gäspa alltför) Det limbiska systemet är grunden för vår hjärna emotionell. Denna hjärnzon är funktionell sedan födseln och till och med innanför livmodern. Den omfattar den temporala loben, amygdalaen, hippocampusen och orbitofrontalzonen. Den här sista fungerar som en repetitionsstation, eftersom den uppfattar och överför information till resten av kroppen på egen och annan psykisk nivå.

Frontal lobe är vår verkställande hjärna

  • . Den här delen av vår hjärna har ansvaret för att modulera och hantera känslorna i det limbiska systemet så att vi kan möta dem i omgivningen runtom oss. Det gör det möjligt för oss att vara funktionella samhällsvärden och gör oss i stånd att agera korrekt enligt sociala normer, liksom att reflektera våra känslor och handlingar. Cerebral hemisfärernaI allmänhet kan man säga att vår vänstra hjärnhalva dominerar förmåga att reflektera över känslor, medan den högra hjärnhalvan det limbiska systemet har mer vikt.
  • Även på individnivå kan hjärnans skillnader bli enorma. Det konstaterades att dominerar hos män, till exempel, en verkställande hjärnaktivitet på bekostnad av känslor, medan kvinnor det limbiska systemet visade sig vara viktigare. Detta strider mot folkliga övertygelser om att kvinnlig värld tenderar att vara mer känslomässig, med den konsekvens att kvinnor i allmänhet har större empatisk förmåga. På något sätt kan
  • empati utvecklas av både män och kvinnor på samma sätt.Det är därför viktigt att vi läser vår emotionella hjärna och strävar efter att titta på världen från andras ögon. Resan är underbar ...