idag beslutat att en dålig tid, ett argument, eller en olycklig kritik, bara passerar moln längre förstöra min dag,eftersom en dålig tid är inte synonymt med ett dåligt liv,och jag förtjänar att vara lycklig.
Vi är säkra på att du också har varit genom tiderna när en dålig ögonblick tycktes utlösa en annan, att vävautan att veta hur,en impotens säsongen och mycket negativa känslor. Det här är de stadier där stress och ångest följer som en andra hud på oss.
En dålig stund inte hanteras som det ska kan förvandlas till ångest, ilska eller frustration, negativa känslor som inte tas upp är lika mörk rök som behöver gå ut genom skorstenen, annars konsekvenserna är oförutsägbara. Dela
I bakgrunden, och om man tänker på det för en sekund, skulle vi inse attär dagarna när natten kommer utan att vi har gått igenom en dålig tid,dock obetydligt det än må vara.
En diskussion, ett missförstånd, enbesvikelse, en oväntad upplevelse som vi inte vill ha, ett misstag, en dålig gest, en kamp, en dålig nyhet, något går sönder, något förlorat, ett minne som kommer till vårt minne ... Dela
De är aspekter, som vi nämnde, mycket vanliga. Men i det här sammanhanget är det utan tvivel saker som inte är viktiga och aspekter som är lite allvarligare. Och både en sak och den andra måste mötas med riktig känslomässig lugn och intelligens.
En dålig tid är inte ett dåligt liv
Vi upplever alla komplexa situationer i hela livet. Menvissa människor tål lite värre en dålig tid på morgonen, till den grad att ackumulera så mycket ilska och indignation vid middagstid bara tillgripa till sängs med en huvudvärk, tänker att livet är verkligen ett dåligt liv .Känner du någon sådan?
Livet är att veta hur man accepterar de dåliga tiderna och goda tider kommer att komma. Om vi inte är beredda att ta ett dåligt vardagligt ögonblick, om alla goda tider släpper bort, för att du förblir instängd i negativa känslor: lär dig att släppa taget.Dela
Det är också mycket troligt att de människor som är nära dig ärtypen som nästan inte kan sluta och gå vidare.I ditt sinne fortsätter ilska att prowl, ilska,"Jag har rätt" och"Jag kan inte sluta tänka på det."
- Konstant ilska, utan att veta hantera dåliga ögonblick till den grad att göra en riktig snöbolls av varje aspekt, är en återspegling av den som kvarstår att förneka verkligheten.
- Om något stör dig,eller om något oväntat händer, alltid reagerar du medilska, höjde rösten och gestikulerade. Människor som gör en dålig tid en dålig dag bor alltid på defensiven och ser världen som sin fiende.
- Världen är inte vårfiende, en del blir arg framför dig inte förstår eller inte kan kontrollera: en diskussion mellan ett par, till exempel, är det något normalt, men det finns människor som inte har tillräckliga strategier och se varje ord som en allvarlig förolämpning, kan inte empati, för att förstå varandras syn.
Dåliga tider visas i vårt dagliga liv och i stället för att reagera tänkande "allt dåligt händer mig"är att bättre förstå innan ursprunget till denna dåliga tid, försöka lösa det, acceptera det ... och låt dagen är din tur igen.
Jag gillar folk som ger ljus även om dagen är grumlig
Mörkret är inget annat än frånvaro av ljus, och det är vad som händer, tyvärr, i många av de människor ... Se mer "
När du slutar oroa dig börjar du njuta av livet. Det är lätt att säga, men ... hur man gör det?
Hur kan jag sluta oroa mig om sådant, precis som det?Söker att upprätthålla ett rätt balans i ditt liv och prioritera vad som verkligen är viktigt: ditt välbefinnande är en av dem.Allting kan ändras när som helst; Det viktigaste är att ditt hjärta lagrar förhoppningar och inte vred, för att njuta av dessa ögonblick med äkthet.
DelaDu bör låta dig vara glad, så det är värt att tänka på hur vi ska hantera dessa dåliga vardagliga stunder.
Förstå att allt händer, att detta fel har en lösning, att denna kritiker inte definierar den, att den som gör dig olycklig, förtjänar inte din uppmärksamhet, inte ens tårarna som faller på ditt ansikte.
- Stäng av alla negativa känslor genom att förstå dem först och sedan kanalisera dem. Ett argument slutar inte när du höjer din röst; du kan behöva lämna en annan gång, koppla bort och lätta upp idéerna på ett lugnt sätt.
- En dålig tid kan följas av en bra dag om du släpper den.Säg nej till återkommande och negativa tankar, kontrollera fatalistiska attityder,
- de som säger att vårt liv i själva verket är ett dåligt liv. Undvik allt detta mentala ljud som har så allvarliga konsekvenser.Koppla bort det negativa humöret, ta en stund för dig själv ochövervinna negativa känslor med nya drömmar
- , nya kortsiktiga projekt.Ett ögonblick dedikerat till reflektion, lugn och omtänksam om oss själva är ett ögonblick som investeras i vår framtid. Att dela