Emosionellt ansvar innebär i sig att man tar hand om situationen, inte bara av de beteenden vi framöver, utan också om vad vi tycker och känner. Kort sagt, av vår existens.
Under hela livet, när vi relaterar till andra, tycker vi oftast om oss själva, även om vi tycker att vi ger åsikter om en vän eller släkting. Vi ligger på andra vad vi inte är beredda att anta att vara i oss själva. Det är att vi projekterar oss själva och tilldelar ansvar för hur vi känner för andra. De flesta av de uttalanden eller kommentarer vi gör om de andra är i själva verket ytliga och dolda uttalanden som för det mesta är spegeln i vårt eget beteende.
DelaDärför kan läsning av andra vara en trogen återspegling av vad som händer med oss.
Utsidan talar till oss och fungerar som en spegel, och det bekräftar också vår vilja att se vilka utestående problem vi har med oss själva. Är det inte dags att arbeta ut det? "Du är ansvarig för att jag känner mig så här". Vi är vana vid att hålla andra ansvariga för våra känslor det vill säga för hur vi känner, liksom hur vi känner för andra.
Så om någon omkring oss inte känner sig väl, känner vi oss ansvariga och försöker förändra det till varje pris, som om vi hade alla verktyg för att lösa andras lidande. Å andra sidan, när vi är de som känner sig dåliga, lägger vi ansvaret för den känslan på en situation eller en annan person.
Till vem ger vi oss kontroll?
Att ta ansvar för andras känslor kan bli en stor belastning för vår individuella utveckling, precis som vi söker skuld för hur vi känner. För det handlar inte om skyldig, utan om att hantera våra känslor och känslomässigt ansvar.
Hur ofta uttrycker vi oss på så sätt: "Gör du mig trött" eller "Gör du mig dålig"? Det handlar inte om att leta efter skyldig, det handlar om att identifiera hur du känner om vissa omständigheter och acceptera att du är ansvarig för dina känslor.
Vissa känslor är oundvikliga i vissa situationer, men den här känslan kan bara varas om du har godkännande av ditt sinne. Börja hantera din ilska, svartsjuka, ilska eller sorg, för att svaren inte är ute, utan inuti dig.
Sluta titta ute för att vända våra ögon och fortsätta växa.Dela
Om du inte tar kontroll över dina känslor, vem ska? De andra? Situationen? Det skulle ge en hel del instabilitet, eller hur? Detta betyder inte att du inte behöver uttrycka dig själv och uttrycka hur du känner för andra, men att du tar ansvar för att hantera dina känslor. I stället för att skänka kraften i ditt välbefinnande eller obehag på andra, ta hand om ditt eget liv.
Du har lika mycket rätt att bry sig om någonting som någon annan, det är inget fel med det. Men om du tar kontroll över det, kommer du inte att hållas i gisslan mot dina känslor, allt kommer att bli mer tillfredsställande, en process av självkännedom och personlig tillväxt. Annars kommer vi alltid att vara gisslan mot andra och omständigheter.Detta händer också när vi pratar om de runt omkring oss. När du granskar eller kritiserar någon, försök att vara lite mer medveten om vad du säger. Det mesta av tiden som du sa är också närvarande i dig.
Emosionellt ansvar: "Jag blir ansvarig för vad jag känner" Hur gör man det här?
För det första, acceptera att det finns en möjlighet att projicera oss själva på andra. Det är inte en lätt uppgift, om vi tar hänsyn till att om vi gör det beror det på att vi för närvarande inte kan anta. Därför tenderar vi att motstå att ta ansvar för våra reaktioner.
"Du behöver inte retar mig, jag enraiveço mig innan du gjorde eller vad som hände", "Jag är som känner ilska, sorg eller ilska, med tanke på de olika förhållanden som uppstår i mitt liv, och inte undvika att acceptera dem att arbeta dem. Men innan allt är jag ansvarig för mig själv " När ansvarig tar vi allt som tillhör oss ägandet av våra känslor, tankar, handlingar och konsekvenser.
Share Förvärva medvetenhet och observera dig själv, upptäcka alla de saker som har pågående arbetet med dem att fortsätta utvecklas och växa. Denna väg är inte lätt, vi faller ofta i motsägelser och fallgropar i vårt eget jag, men det kommer alla att vara värt det.
Processen med självinsikt och att ta känslomässiga ansvar är full av vändningar, men om vi har uthållighet,
slutet vi hitta en säker hamn inom oss själva.