Förlåtelse betyder mycket mer än att bara säga "Jag förlåter dig", mycket mer än att återuppta en förlorad relation, och ännu mer än att glömma den gest som orsakade oss smärta vid ett visst ögonblick i våra liv. När vi verkligen förlåter, skapar vi fred med vårt eget ego och känner oss i ett tillstånd av fullhet, lugnhet och frihet. För vrede har blivit för evigt.Att kunna förlåta dem som skadar oss är en av de svåraste gesterna att utföra. Det kräver stor känslomässig styrka och mod som många inte har.
DelaNär vi är skadade, vare sig fysiskt eller emotionellt, går vi in i ett tillstånd av ilska. Ilska, även om det kan vara en användbar känsla om vi ska försvara oss från nuvarande fara, är det ingen mening när den faran inte längre finns.
Långvarig ilska i tid förgiftar oss lite för små
fyller oss med ilska, hat, törst för hämnd, som är alla negativa känslor som inte tjänar någon anledning alls. De raderar inte förflutet, och de kommer inte att fungera i nuet eller i framtiden.förlåt på ett rationellt sätt
Att bryta sig ifrån sådana negativa känslor som ilska kan vi använda kraften i våra idéer och tankar, så att vi har kontroll över våra egna sinnen och vi tar bort känslorna.
Att tänka rationellt innebär att man inte bärs av impulser, genom fantasi, inte överdriver eller dramatiserar fakta, och i synnerhet överger den så kallade "du borde". När vi drivs av vår egen ilska antar vi att andra människor borde ha bete sig på ett visst sätt, och därför kan vi inte förlåta dem på ett riktigt sätt.Dela
Faktum är att
alla är fria att agera enligt sina egna kriterier och inte styrs av vår
, om vi gillar det eller inte. Att acceptera denna verklighet och att kunna stå ut det utan mycket negativitet gör det möjligt för oss att slutligen förlåta dem som skadar oss. För att vara fri från denna svåra känsla av bitterhet, hämnd eller sorg, måste vi därför tänka attandra människor inte är perfekta, precis som vi inte är.
Det är normalt för människan att göra misstag, att vara förvirrad, att agera visceralt. Av någon anledning är vår känslomässiga del en del av vår mest primitiva hjärna. Även om skadan påverkar vår egen person, kommer ilska inte att göra det annorlunda och vi kommer att ha två problem: den skada som drabbats av den andras handlingar, förutom den ilska vi bär, vilket orsakar ännu mer smärta . Dela
En annan rationell tanke som kan hjälpa oss är en som säger att ingen kan ge oss något lidande utan vårt eget samtycke. Det kan låta konstigt, men det är den sanna sanningen. Om vi vet vem vi är, har vi ett balanserat självkänsla och ett välplacerat huvud, det är omöjligt för oss att bli skadad; åtminstone av ord eller fakta som inte medför fysisk skada.En förolämpning kan bara skada mig om jag säger till mig själv att den här personen aldrig ska förolämpa mig, eller om jag helt enkelt "köper" den personens förolämpning, slutar jag att tro och bli min. Det är då jag öppnar dörren för att det ska göra mig ont.
Du kan tro att det här är extremt svårt att uppnå och du har anledning att tänka på det.
Ingen lär oss att tänka på detta sätt utan snarare att försvara med våra ansikten och moda vår egen värdighet, att avslöja vårt eget ego som om vi var de viktigaste som var på planeten. Att i slutändan skämmar oss för att vi känner oss emotionellt, och om vi slutar tänka ser vi att det inte är värt alls, för att vi aldrig kommer att få någonting åt det. Ilska riktad mot en annan person är aldrig praktisk.
Dela Hur vet jag om jag kan förlåta?Även om förlåtelse är en svår gest som kräver stort mod, kan vi alla uppnå det. De rationella tankar som beskrivs ovan är början, men slutar inte där.
För att förlåta måste man tro och ansluta sig till det vi pratar om.Du har kunnat förlåta dig själv om du känner dig inom varje eller åtminstone några av dessa aspekter:
Du tror inte att den andra personen är en dålig person, precis som han missade.
Du vet att människan är bra i naturen, vill samarbeta och inte tävla, men det här konstgjorda samhället lär oss ofta andra saker och vi blir förvirrade. Alla kan misslyckas någon gång i sitt liv eftersom det är normalt. Du kommer definitivt ha förlåtit den andra personen när du kan känna igen det här och denna tanke har upphört med negativa känslor. Du accepterade gesten som den andra personen gjorde.
Du tolererar, accepterar och är medveten om att livet inte är perfekt och människor mycket mindre, så du accepterar att det finns situationer, attityder, fakta som inte kommer att vara till din smak och till och med kommer att vara emot dig. Det är en del av livet och om vi ser och känner på detta sätt kommer det inte att göra oss så mycket skada. Det är otrevligt att inte allt är som vi skulle vilja, men det är inte världens ände.
- Du känner inte ilska eller ilska när du ser den här personen, du känner för att hjälpa honom och du vill att allt ska träna i ditt liv.
Om dina känslor är mer medkänsla än av ilska, har du kunnat förlåta för evigt. Du har de bästa hälsningarna för den personen i hennes hjärta vill hon att allt ska fungera för henne och rätta sitt beteende, vilket bara är ett tecken på olyckan som hon redan bär på ryggen.
- Förlåtelse är inte en lätt mental gest, eftersom det ofta kommer från din triumf i en hård kamp med negativa känslor. Men, när du förlåter den första mottagaren är du själv, eftersom du kan sluta att lida mentalt för det som redan har passerat. Att göra detta är att lindra värdelös vikt av den ryggsäcken som vi alla bär.