Känner du till effekterna av havet på din hjärna?

Havet är friskt från någon synvinkel. När människan har möjlighet att njuta av oändliga förlängningar, sker förändringar i sin uppfattning, i deras känslomässiga tillstånd, och dessa förändringar förstärks när detta oändliga utrymme har en kadad rörelse. Så en del stirrar på havet under lång tid.

Hjärnan är utrustad med en egenskap som kallas plasticitet. Detta har att göra med att allt vi upplever skapar en förändring i sin arkitektur, i större eller mindre utsträckning. Meditation och övervägande av havet är till exempel några av de erfarenheter som framkallar en kraftfull förändring i vår mentala situation. "Det var jag och havet. Havet var ensamt och jag var ensam. En av de två försvann. "

- Antonio Porchia -
Det är inte en slump att så många poeter i världen har dedikerat sina vers till havet. Denna gigantiska vattenmassa skapar stora känslor och

uppfattningen av dess rörelse kan ha en mycket kraftfull resonans i vårt nervsystem. Så låt oss dyka in i några av dess effekter. 1. Havet ökar kreativiteten

Det har redan visat sig att

överbelasta miljöer med samtidiga stimuli genererar mycket stress. Det här är vad som händer, till exempel när vi går längs en stor aveny av staden, med många bilar, många människor, många konstruktioner ... Vårt utseende hittar hundratals stimuli samtidigt och vi känner oss förtryckta. Med havet sker exakt motsatsen.

Det är en stor vattensträcka, där vissa element står ut: vågorna, sjöfåglarna och kanske en båt. Varje element är fullt identifierbart. Inför detta reagerar hjärnan genom att föreställa sig och skapa. Denna tysta miljö gör det möjligt för oss att tillbringa en bra del av våra resurser för att skapa innovativa idéer, medan vi på mer stimulerande ställen måste dela vår uppmärksamhet. 2. Havet underlättar meditationen

Havet provocerar en upplevelse som involverar nästan alla våra sinnen.

Den har ett mjukt rytmiskt ljud som vi plockar upp genom örat. Samtidigt är de blå eller gröna färgerna på havet toner som lugnar sinnet. Havet når också lukten, med mineral och livsmak.Hela denna uppsättning ökar alfavågorna i hjärnan. Dessa vågor är karakteristiska för sömn, men i det här fallet uppträder de under vakna timmar eftersom vi fokuserar på ett fast och något variabelt fokus. Detta är samma hjärnstatus som uppnås genom meditation, och har makt att hjälpa oss att eliminera de toxiska elementen i sinnet.

3. Havet hjälper till att slappna av och minska ångest

Detta kan vara den mest synliga effekten av havet på hjärnan.

Färgen, rörelsen och utsträckningen av havet har en avslappningseffekt på hjärnan och nervsystemet. Vi har inför våra ögon ett helt öppet utrymme, som förenar sig med oändligheten i himlen och främjar en känsla av lugn. Instinktivt, det lugna havet genererar förtroende. Detta beror på att det är en platt förlängning, där det inte finns "dolda" platser. Vår hjärna identifierar den som en frånvaro av hot och eliminerar därför våldsamhetens röster. Resultatet är avslappningen i nervsystemet. Dessutom vet något inom oss, biologiskt, att vi kom dit därifrån. Det vattnet genererar livet. På något sätt känner vi oss i en "välbekant" och skyddande miljö.

4. Havet avbryter tankens drömmar Tankens drömmar motsvarar att man tänker på ett tvångssätt på samma ämne. Du har i åtanke något du inte kan glömma, du kan inte hitta en ny lösning och återgå alltid till utgångspunkten. Dessa är samma frågor, samma svar, samma problem. Havet hjälper oss att stoppa dessa skadliga cykler av tankar som liknar en dödlig gata.Det är ett utrymme som har liten relation till våra vardagliga miljöer, det finns inte många referenser som kan påminna oss om våra rutiner. Detta är ett brott som hjälper till att skingra de obsessiva idéer som så ofta förföljer oss i dag och dag.

5. Havet har en relativt hypnotisk effekt

Den enkla kontemplationen av havet hjälper oss att komma in i en ny sinnestillstånd.

Som vi sa tidigare stimulerar det produktion av alfa vågor. Samtidigt, från emotionell synpunkt, har den en stor attraktion på oss och det leder oss till att relativisera tiden. Så vi kan spendera långa perioder och titta på havet utan att märka tiden som passerar. Havet är definitivt en av naturens underverk.

Det leder oss att uppleva ett ögonblick transcendentalt och samtidigt renovera. Det motsvarar en terapi för dess extraordinära effekter på hjärnan. Det är utan tvekan en av de bästa ställena att gå när rastlösheten invaderar oss, eftersom vi i sina vatten kan bli av med bekymmer.