Ja, ilska kan göra oss sjuk. Det är en av de mest kraftfulla känslor som en människa kan uppleva. förvärvar många former: vrede, hat, intolerans, irritabilitet etc. I alla dessa aspekter är den gemensamma saken obehag och lust att möta den andra.
Det är en känsla av att vi alla upplever och det är först och främst positivt. Ilska är ett svar på vad man upplever som ett hot. Det bekräftar identitet eftersom det ger upphov till uttryck för personliga behov och önskemål. Det skyddar också: ibland behövs kraftig kraft för att hantera andras aggression.
"Mot rabies, procrastination". "Vi vet alla att ilska också har en mycket negativ sida för oss både för oss själva och för människorna runtom oss. Det handlar inte så mycket om att experimentera, men om hur intensivt, av vilka skäl och med vilka konsekvenser. Denna känsla blir så invasiv att det ibland blir ett permanent tillstånd. Det slutar också att blockera vital energi och fördöma oss för stagnation.
En av de mest negativa aspekterna av ilska är att
innebär en stark urladdning av reaktioner i kroppen. Om vi upplever det för ofta kan ilska göra oss fysiskt och känslomässigt sjuka. Ögn ilska och dess manifestationerilska har slående effekter på kroppen.
När det testas leder det till tre typer av reaktioner: kropp, kognitiv och beteendemässig. Den aktiveras när personen känner sig hotad och förbereder sig för att attackera. Detta orsakar olika fysiologiska reaktioner: Hjärtfrekvensen ökar. Andningen ökar.
Blodflödet utlöses.
Musklerna blir spända. Ökar nivåerna av adrenalin, noradrenalin och kortisol.
- Vad följer är en minskning av förmågan att behandla intern och extern information
- (kognitivt svar). Slutligen omvandlas detta till beteenden, varav en kan vara aktivering av verbal eller fysisk aggressivitet. Detta förvandlas till våld.
- Det bör vara klart att tre typer av rabies var typifierade: 1) Precipitös och plötslig ilska, som aktiveras när någon känner sig plågad eller instängd 2) Stabil och avsiktlig ilska, som motsvarar vrede: manifesteras av episoder och förblir med tiden och 3) Återkommande ilska när det ofta uttrycks och blir en "normal" del av personligheten.
- Ånger kan göra oss sjuk
- Det finns flera studier som bevisar skadlig effekt av ilska på vår fysiska hälsa. En studie från Atlanta Center for Disease Control och Prevention indikerar att de som upplever återkommande rabies har ökad risk för stroke eller stroke.
Experter studerade omkring 14 000 individer och slog fast att personer som tillbringade mer tid i ilska var mer utsatta för stroke. Det har också fastställts att
de mest irriterade har ett mer ömtåligt immunsystem
och är därför benägna att infektera sjukdomar. Dessutom har bevis visat sig att frisättningen av hormoner, såsom adrenalin, främjar bildandet av blodproppar och försvagar kärlväggarna.
Vid Johns Hopkins Medical School genomfördes en studie med 1 100 elever i 16 år och jämförde sedan resultaten med sina kliniska historier under de följande årtiondena. Slutligen fann man att de som lätt irriterade var nästan tre gånger mer benägna att få hjärtattack. I en annan studie visades att rabies ökar fettnivån i kroppen och gör känsligheten för fysisk smärta ökat märkbart. En giftig känsla
Naturligtvis, när du upplever ilska, finns det praktiskt taget en berusning av negativa hormoner i kroppen. Kanske är dess fysiska effekter inte kändes omedelbart, men om detta tillstånd upprätthålls över tiden kommer dess märken på kroppen också att vara uppenbara. Att känna ilska är inte fel: det är en instinktiv känsla vars huvudsakliga positiva eller adaptiva funktion är att bevara oss. Det som verkligen är negativt uppstår när vi låter den enorma mängden energi, från vilken denna känsla uppstår, uttrycka sig på ett okontrollerat sätt. utan att ha någon form av förvaltning av detta. I det här fallet kan ilska göra oss sjuka.
Ett annat negativt sätt att hantera det, förutom att inte göra det, är när vi väljer ett fullständigt påstående. I dessa fall genereras en "tryckkokare" -effekt som snart eller senare exploderar. När vi känner oss arg är det mest tillrådligt att få en minut av frivillig isolering. Att räkna upp till 10 arbeten, i vissa fall upp till 15 eller 20. Flytta bort en stund och andas djupt också. När lugnet kommer, är det som följer att tala tydligt och utan att upphäva dig själv över vad som orsakar oss missnöje. Slutligen är det i dessa typer av situationer också viktigt att försöka identifiera faktorer utöver den situation som utlöser ilska. om de existerar, förstås.