Att lära sig att motivera dig själv är avgörande för att uppnå dina mål. Endast när det finns verklig motivation verkar vår insats för att uppnå det vi önskar. Det är tack vare passionens flamma att detta mål uppnås.
Disciplin och uthållighet är mycket viktiga faktorer. Dock kan de endast erhållas vid fullgörandet av plikten. Det är sant att denna plikt ibland sker på ett optimalt sätt, men motivationen är det som ger den magiska beröringen till allt detta. Det är denna "extra", den extra kraften, som tjänar inte bara för att uppfylla syftet, men också för att förverkliga drömmarna.
Men inget mål är lätt att uppnå. Det är därför att lära sig att motivera dig själv är så viktigt. Konstantitet, en oumbärlig dygd att fortsätta i svåra tider, är motivationens frukt. Lyckligtvis blir motivation inom räckhåll för alla människor. I de närmaste raderna kommer vi att avslöja nio steg för att någon ska kunna motivera sig själv. "Så högt som jag kan nå kan jag växa. Såvitt jag ser kan jag hitta den. Så långt jag ser kan jag få se. Och så stor som jag drömmer kan jag uppnå att vara. "-Karen Ravn- 1. Visa ett mål
Den första lärdomen att lära sig att motivera dig själv är att veta att verkligheten kan ha ett stort inflytande för att uppnå ett mål. Mål och mål är mellanliggande steg. Med andra ord är det inte nödvändigt att uppnå ett specifikt mål, utan snarare att definiera orsaken som driver oss för att uppnå det.
Från detta synvinkel kan ditt mål vara att till exempel känna till ett annat land. Det motiverande målet är emellertid att ta reda på vad dina verkliga förmågor är när du är ensam i ett okänt sammanhang. Även anledning kunde gå vidare. Kanske, i det här exemplet, skulle det verkliga målet vara att övervinna barriären för rädsla. Eller det kan också vara att bredda tankens gränser och ångra fördomar.
Så, när motiveringen för ett beteende är djupt blir motivationen mer konsekvent.
Det är omöjligt att lära sig att motivera dig själv om du inte först lär dig att identifiera de starka orsaker som driver handling. 2. Tänk framåt på ett inspirerande sätt
Vad kommer att hända i framtiden bör ses från inspiration och passion. Framtiden måste vara där, som en magnet som lockar andra saker. Att skapa en kraftfull vision om allt vi vill uppnå är den bästa motivationen att kämpa för våra drömmar.
Det är viktigt att ständigt projektera i framtiden. Hur kommer jag att vara nästa månad? Om ett år? Om fem år? Nyckeln är att mata dessa åsikter med positiva förväntningar. Låt dig själv drömma. Sätta undan rädslan för misslyckande. Att se sig som en som framträder djärvt mot ett mål och som, oavsett vägen, kommer att komma till honom.
3. Feed en passion, att den stora hemligheten motivera dig själv
Passion är en extraordinär känsla som gör att vi känner mer levande och stark. En blomma som inte är född i varje trädgård. Det är omöjligt att leva passionen när rädsla eller ilska håller oss låsta. Dessa känslor tröttar oss så mycket att de inte lämnar något utrymme för flamman av passion att växa. Tvärtom berövar de oss av vitalitet och leder oss till brist på handling.
För att skapa denna känsla är det nödvändigt att ångra de blockeringar som håller oss i den positionen. Passion är född endast i fritt humör, och alla människor har möjlighet att bryta sig fri. 4. Öka uppnåendet av målen
Det är möjligt och tillrådligt att drömma högt och sträva efter stora mål. Endast om målet är ganska vågat framstår en önskan som är intensiv nog för att nå den.
Vi skapar bara små mål när vi är avskräckta eller avskräckta.
Det finns en övning som kan vara intressant att lära sig att motivera dig själv. Det första du behöver göra är att skriva ner det mål du vill uppnå. Så multiplicera din storlek tre gånger. Därefter utvärdera hur du ser scenariot efter att ha utvidgat detta räckvidd. Mest sannolikt kommer sinnet att reagera och säga, "Varför inte?" "Vi är vana vid att uppskatta det som kräver mycket ansträngning." Dela
5. Bygg din egen väg
Det är viktigt att förstå att varenda väg är unik.
Att jämföra det med andra sätt eller till och med frukta döden av andra människor är inte meningsfullt eftersom det är en personlig upplevelse, känd uteslutande av den person som passerar den.
"Från början måste vi förstå att den enda personen vi måste övervinna är oss själva, och det är vårt enda referensvärde för jämförelse."Dela
Både när man definierar en orsak, ställer in mål och ökar lusten att uppnå dem,
bör vi alltid tänka i enskilda termer. Det kan vara att det finns främmande element eller realiteter som vi kan lära oss. Banan byggs dock fortfarande och bör utformas enligt rullarens behov, det vill säga individen själv. 6. Ta ett steg i taget
Att lära sig att motivera dig själv innebär att du förstår kombinationen av två perspektiv: det här och nu och den inspirerande framtiden.Vi arbetar med prognoser för framtiden. Men man lever i funktionen att utvecklas i nuet.
Det är därför viktigt att bara ta ett steg åt gången. Detta är ännu mer värdefullt i tider med svårigheter. När det finns hinder är det lättare att känna sig orolig och förlora tro. Men om vi håller takt med det ett steg i taget kommer fokusen att bli mycket mer positiv och uppmuntrande. 7. Att lära sig att kontrollera emotionellt tillstånd Om någon är deprimerad eller ängslig, kommer han eller hon att agera i enlighet därmed. Och givetvis kommer du att få resultaten enligt dessa åtgärder. Det är därför det är så viktigt att lära känna igen vårt emotionella tillstånd och att arbeta för att kanalisera det vid behov.
Därför är det bekvämt att veta att
det finns tre huvudaspekter i vad materialiserar vårt emotionella tillstånd: Kroppen. Under en svår känsla att uttrycka reagerar kroppen internt och externt. På samma sätt måste denna känsla styras i båda sfärerna. Genom andning kan vi reglera de fysiologiska processerna. Med kroppsställning och attityd flyttar vi kroppen.
Språket.
När det finns depression eller ångest, finns det en uppsättning uttryck som speglar dessa känslor. Till exempel: "Jag kommer inte att kunna", "det här är för svårt" eller "Jag är trött på allt". Vid detektering av dessa uttryck är det nödvändigt att transformera dem. Till exempel: "En del av mig tycker att det inte kommer, men jag kan bara inte göra det om jag fortsätter att tänka på det sättet."
fokus. När det finns ett negativt humörläge börjar uppmärksamheten att fokusera endast på de negativa aspekterna av verkligheten. Det är här viljan fungerar och tar det som ser ut till ett nytt perspektiv med en mer positiv beröring och utvärdering av olika alternativ.
Dessutom, på väg att uppnå stora mål måste vi ta pauser ofta.
- Dessa raster uppfyller plikten att ge oss ett intervall för att kunna styra känslorna. Det viktiga är att utveckla förmågan att identifiera de känslor som blockerar oss och omdirigerar dem. 8. Främja framgångscykeln
- Det är känt att framgångscykeln alltid fungerar på samma sätt. Allt börjar med tro. Om en person tror på sig själv och sitt inspirerande mål blir allt mer dynamiskt. Tro eller tro omvandlas till handlingar, som kännetecknas av fasthet och kraftfullhet. Vad som händer nästa är uppnåendet av bra resultat. Dessa resultat matar individens tro i sig och cykeln förnyas, men varje gång blir den starkare. Det motsatta kan också hända. Troen på att vi inte kan uppnå något leder oss till att göra felaktiga beteenden eller enkelt inaktivitet. Följaktligen leder detta till mycket begränsade eller motsatta resultat till det vi söker. Slutligen bränner allt detta övertygelsen om att vi inte är kapabla. Så bestämmer
- var och en vilken av dessa två cykler att välja som metod. 9. Dra nytta av tröghet
När du börjar en framgångscykel når du en punkt där allt tycks gå i sig själv. Det är tröghet. Varje verklighet följer vanligtvis sin egen dynamik. Denna tröghet kan vara givande, men den bär också vissa risker. Det här är inte dags att låta "allt gå ensam". Tvärtom. Vad vi måste göra är att dra nytta av denna tröghet för att ge större impuls till de stora målen. På samma sätt måste
negativ inerti kämpas med fart och mod.
Ett problem drabbar bara fler problem. En konflikt som inte löses slutar växa och orsakar mer skada. Någon sorglöshet har kraften att leda oss till destruktiv tröghet. Lösningen är att införa en gräns. Också, med tanke på att det är nödvändigt att sluta stoppa oproductiv dynamik. Motivering själv är en process.
Det är inte något du får från ett ögonblick till nästa. När det väl uppnås är det inte lärande som varar för evigt. Du måste fortsätta att motivera att mata varje dag. Att uppnå detta är svårt och att förlora är mycket lättare. Speciellt när vi är programmerade att inte tro, inte att drömma ... All denna insats är värt det. En motiverad person kan uppnå någonting. Interna hinder är alltid det svåraste att övervinna. Och när personen får det ändras hennes liv. Hon känner sig mer levande och kontrollerar sitt öde. Hon känns verkligen fri.