Livskvaliteten beror inte bara på lycka, men också på vad du gör för att vara lycklig. Om vi inte utvecklar mål som känner vår egen existens, om vi inte utnyttjar all vår förmåga, kommer de goda känslorna att fylla bara en liten del av den potential vi har.
Efter årtionden som är dedikerade till studien av stater där människor når sin fulla potential, konstaterade Mihaly Csikszentmihalyi att människor är lyckligare när de når ett tillstånd av hög koncentration, som författaren kallar "flyter".
Detta tillstånd uppnås när vi upplever positiva känslor som glädje, styrka och positiv attityd, vilka är stater som kallas "psykisk försummelse". När vi inte rinner om negativa tankar eller känner synd för oss själva, kan psykisk energi flöda fritt till vilken tanke eller uppgift vi väljer att fokusera på.
Å andra sidan producerar negativa känslor som sorg, rädsla, ångest eller tristess "psykisk entropi"; det vill säga ett tillstånd där vi inte effektivt kan använda uppmärksamheten att utföra externa uppgifter, eftersom vi behöver det för att återställa en intern subjektiv ordning. "Lycka beror på oss själva."
- Aristoteles -
Flödesläget spelar en viktig roll för människors förmåga att vara lycklig.
För att bättre förstå vad ett flödesläge är, kan det vara lämpligt att först analysera motsatt tillstånd
: staten där det inte finns någon order i medvetandet, där tankar dyker upp och försvinnar utan att kunna styra dem. Det är ett mycket obehagligt tillstånd som kan relateras till andra problem, såsom osäkerhet, depression eller ångest och, om det är mycket ofta, kan göra oss väldigt olyckliga.Flödetillståndet är ett tillstånd där sinnet flyter, personen känner sig helt uppmärksam och kontrollerar sig själv, obehagligt och med en trevlig känsla av att göra rätt. Det är helt vettigt och problemen ser ut som spännande utmaningar som vi möter med glädje, inte som hot mot vårt välbefinnande eller personlig säkerhet.
Flera studier tyder på att vissa faktorer som pengar faktiskt spelar en relativ roll i vår lycka. Det är till exempel mycket viktigt när vi har lite: på samma sätt som maten är väldigt viktig när du svälter. Ju ju mer pengar vi har desto mindre påverkar det på vår lycka. Enligt nivån av köpkraft i mer utvecklade länder,finns faktorer som är mycket viktigare än pengar som bestämmer vår lycka.
Att njuta av flödes tillstånd gör att en person känner sig mer självsäker, mindre angelägen och lyckligare. "Konst eller sport är kulturella former vars enda syfte är att ge flödesstatus."- Mihaly Csikszentmihalyi -
Lycka kan vara på måndagar Måndagar är vanligtvis de värsta dagarna i veckan, nästan ett "dåligt ord" för många människor, för det innebär att gå tillbaka till jobbet. Men Csikszentmihalyi, professor i neurovetenskap vid Stanford University, har upptäckt ett paradox:Arbetet passar mer än fritid för att uppnå det som kallas ett "flödesstat" som kan tolkas som glädje.
Problemet är att för många människor är fritid ett slöseri med tid, och jobbet är bara motsatsen.
Att ha klara mål, hantera dem och få feedback är nyckeln till flödet.
Flödesstatusen är i huvudsak följande: förmågan att fokusera psykisk energi och uppmärksamhet på planerna och målen av vårt val, och tro att det är värt att göra det eftersom vi väljer den här typen av liv där varje ögonblick är fullt åtnjutet.
"Förverkligandet av planer och mål av vårt val är väsentligt att flöda." - Mihaly Csikszentmihalyi -
