På väg till självförbättring möter vi ibland ett falskt mål: vi vill helt styra våra känslor. Vi läser att någon säger att vi alltid ska vara lyckliga och då försöker vi känna oss bra hela tiden. Vi känner också att vi måste kontrollera vårt dåliga humör hela tiden och att undertrycka ilska eller negativa stater är det rätta sättet att gå vidare.
Men det här är fel. känslor fungerar för vissa tidsperioder. Att vara lycklig är alltid lika onaturlig att du sover hela dagen eller nysar på obestämd tid. Det finns människor som försöker förvirra sina obehagliga känslor med skräpmat, droger, tv, cigaretter och hårt arbete. Även om det fungerar, bara tillfälligt, är de negativa känslorna fortfarande kvar, men de är gömda.
Det finns en mycket viktig detalj i all denna fråga: Våra gener frågar oss alltid att vi har saker att lösa. Uppgiften att överleva våra förfäder var så oerhört att vi nu har samma behov, vi matar på brådskan för att kontrollera allt och vi söker även att våra känslor kontrolleras. Var är problemet?
Försök att flytta ett objekt med ditt sinne. Är det möjligt? Även om du tillämpar all din koncentration, kan du inte bara flytta ett objekt med tanken på att göra det. Vad är det här exemplet för? För att förstå att dina tankar bara påverkar verkligheten när du utför en handling, inte en känsla.
Även om du vill ha en person mycket, kommer förhållandet inte att bära frukt om du inte gör något och demonstrerar det. Osynliga varelser kan inte skada oss fysiskt. En praktisk övning är att tro att känslorna är imaginära varelser som ständigt plågar oss i livet, men som emellertid inte kan skada oss. Det är bra att förstå och vara övertygad om att, även om känslorna är där, kan de inte verkligen förstöra oss. För att undertrycka känslorna eller inte att vilja se dem är att inte acceptera oss själva med alla våra aspekter, är att förneka en del av oss själva.
Det är friskare att känna, känna igen och observera dem, försöker hålla dem från att fysiskt påverka oss. När vi förstår detta kan vi göra något emotionflöde till vår fördel, inte mot oss.
Till exempel är sorg eller ilska inte nödvändigtvis negativ om de kan hjälpa oss att förbättra vår kreativitet och vår sportprestanda.Låt de osynliga varelser som är känslorna inspirera oss i någon aktivitet. Rädsla kan till exempel träna våra sinnen för att förutsäga framtida händelser och därmed vidta större försiktighetsåtgärder i en verksamhet som vi anser vara farliga. Stora konstverk utfördes för katarsis. Musik, till exempel, kräver känsla att utvecklas. Romaner kräver också att författaren kommer in i ett känslomässigt tillstånd för att förstå deras karaktärer. Det innebär att artister känner till sina känslor och fokuserar på något positivt, att få frukten av deras skapelse.
Nycklarna till känslor Kort sagt, kontrollerar känslor överdriven eller undertrycker dem är ett stort misstag på vägen för personlig utveckling. Vi måste undvika att kväva dem och förstå att de är flyktiga. Vad vi kan göra är att låta dem flyta och leva på ett positivt sätt med dem.
Det är nödvändigt att låta oss känna vår mänsklighet med de medföljande känslorna, liksom grekerna, som förstod människans komplexitet i alla aspekter och försökte inte helt kontrollera känslorna.
Att känna dig själv är också en del av nyckeln i denna process. Om vi vet hur vi reagerar på vissa situationer, kan vi förutse känslan och leva med den så länge som den varar.
Vissa känslor som lycka, glädje och entusiasm är tillåtna eftersom de gör oss en trevlig känsla, men de är inte lika angenäm del av livet och även är inte hälsosamt blanked dem eller förneka dem. Den tillfredsställelse, till exempel, kan inte uppnås så lätt, det kräver ett ständigt arbete som kommer att göra oss gå innan frustration, ilska eller sorg.
Men när vi når vårt mål, kommer tillfredsställelse vara långsiktiga och vi skulle uppskatta att ha upplevt andra negativa känslor för att uppnå det.