Alla, oavsett var man eller kvinna, ung eller äldre, kan vi befinner oss lever ett känslomässigt beroendeförhållande. Ibland tror vi att detta inte kan hända oss, men det är värt att överväga att dessa människor trodde också förmodligen de aldrig skulle falla i den gropen.
Så innan vi är så radikala om våra uttalanden, borde vi fråga oss själva: Vad kan leda oss till att bygga ett beroendeförhållande? Vad känner vi när vi är i ett sådant förhållande? Hur kan vi inse att vi är i ett sådant förhållande? Å ena sidan, om vi har kunskap som innebär en relation av dominans och beroende vi kan förverkliga lättare att vi är i en dysfunktionell relation, och det kan ge oss mer styrka för att förändra situationen. Å andra sidan kan vi upptäcka när andra människor är i ett beroendeförhållande, och försök så varna dem försiktigt.
Vad leder till ett beroendeförhållande?
Vi har alla förväntningar om oss själva och paret vi skulle vilja ha. Dessa idéer påverkas av sociala och kulturella övertygelser. I vårt fall, lär vi oss att vara glada att vi måste ha en partner och prioritera par på något annat (Castelló, 2006).
Vi letar kontinuerligt efter några relationer för att slutföra oss, så att de uppfyller våra behov . Vi ser ute istället för att titta inuti. Det gör oss oförmögen att räcka för oss själva, att föra rädsla och att söka andra att hindra dem."Om vi inte känner tillräckligt för oss, så vi är beroende av varandra, och beror på andra vi är inte fria."
-Villegas- Å andra sidan,
hur man kan upprätta känslomässiga band är mycket betingad av hur vi lever genomförandet av bilagan i spädbarnsåldern (Guix, 2011). Om vi till exempel har överskyddat, kommer vi att känna oss osäkra och vi kommer att söka folk att skydda oss. Å andra sidan, om vi hade lite eller ingen bindning desperat söker någon att ge oss den kärlek vi behöver. Den typ av relation vi observerar mellan våra föräldrar påverkar också våra relationer som ett par.
Till exempel i vår miljö bevittnat en dominans och beroendeförhållande, där det verkar som vi kan älska och ta emot misshandel samtidigt kunde vi etablera samma stil förhållandet eftersom vi vet firsthand de mekanismer som håller . Hur som helst skulle idealet vara att vi inte letade efter halva apelsinen som fyller oss, eftersom den inte existerar. Faktum är att vi är fullständiga och ansvariga för vår egen lycka. Dessutom skulle vi skapar våra egna kriterier för att välja hur vi förhåller oss till våra par, utan att påverkas (alltför) av någon standard.
Det är viktigt att vara tydlig om vad vi vill och inte vill ha i ett förhållande. Vad känner vi när vi är i ett beroendeförhållande?
bo i ett beroendeförhållande inte kan vara oss själva
, vi känner begränsad och avbryts försöker alltid att behaga eller att inte störa vår par. Vi känner ångest, misstro, skuld, rädsla etc. "Symptom", som kan bero på en låg självkänsla, att känna att vi är värda någonting eller att vi är sämre än vår partner, behöver alltför å andra sidan att känna rädsla eller intolerans ensamhet."Om vi inte oss själva, om vi är precis på andra, om vi är en återspegling av vår självkänsla beror på ljuset komma eller inte i oss. Liksom månen, när den inte tar emot solljus, är det som om det inte fanns. "
-Villegas-
Dessutom
när vi är i en giftig relation tenderar att bli mer uthållig än vi borde : elaka kommentarer devalvering, utseende och lagföring av tystnad, censur, intrång i privatlivet, ständiga frågor för att kontrollera, ligger ... Även vi kan få att motstå verbal och fysisk aggression. Ibland parets idealisering leder oss att ursäkta sitt beteende (trötthet, nervositet, han gör det bästa han kan, etc.) och vi tror att detta kommer att förändras. Andra gånger är det klippan som vi föreställer oss som håller oss tillbaka.Hur kan vi uppleva att vi är i ett beroendeförhållande?
Det är inte lätt att se att vi är i ett känslomässigt beroende, men det finns alltid tecken och indikatorer som speglar denna dysfunktionella, såsom känslor.
Våra egna känslor visar oss att förhållandet inte fungerar bra . I ett hälsosamt förhållande borde vi inte känna rädsla eller lidande."Emotions avslöja problemen så att anledningen lösa dem."
- Greenberg -
När vi är i relationen, vi förlorar
perspektiv och se bara vad vi älskar vår partner. Faktum är att vi inte ser vad vi inte är villiga att se, och vi inser ofta när vi har kommit långt (Grad, 2015). Därför är det viktigt att lyssna och överväga - inte lyda på ett systematiskt sätt - de uppriktiga råd från människor som känner oss väl. Så mycket som vi ogillar andra människor berätta "den här personen är inte för dig, bör du lämna den", och vi tror att de inte förstår oss ... De kanske har rätt. Men varför utövar vi ett förhållande som får oss att lida?
Speciellt när det tänkt att vara en fri relation vi har eftersom vi tror att vår partner är ett viktigt stöd, en pålitlig källa där vi kan hitta några ovillkorlig. Om detta inte är så kan det vara nödvändigt att bryta med fart eller ompröva situationen. Sanningen är att vi kan ha ett hälsosamt förhållande, utan beroende eller lidande, baserat på förtroende och respekt. Så det är viktigt att notera att vi också har något ansvar: Vi är inte ansvariga för vad den andra gör, men för vad vi gör.
Om vi byter (agera, be om hjälp ...) kommer situationen att förändras. KÄLLOR: Castelló, J. (2006). Emotionellt beroende. Egenskaper och behandling. Madrid: Alianza Editorial. Grad Powers, M. (2015). Prinsessen som trodde på sagor. Barcelona: Utgåvor Obelisco.
Greenberg, L. S. (2000). Känslor: en inre guide. Bilbao: Desclée de Brouwer.
Guix, X. (2011). T'estimo Tant! Els estils avectius jag genom kompromiss. Barcelona: portic. (Den castilianska versionen är hur jag älskar dig! Av Aguilar Editorial)
Villegas, M. (2011). Felet i Prometheus: psyko (anka) lodge av moralisk utveckling. Barcelona: Herder.