Vi har alla haft en oro som har stört vårt tänkande och avbrutit vårt normala liv. Bekymmer påverkar våra uppgifter på jobbet och påverkar vår uppmärksamhet samtidigt som vi pratar eller tittar på en film. Trots allt är det en oro eller en besatthet?
De problem som uppstår upptar vårt tänkande och får oss att söka en effektiv lösning som kommer att stoppa vår oro.Det finns människor som oroar sig mer än vanligt om saker som inte förtjänar så mycket uppmärksamhet eller nöd. När en fråga slutar vara "normal" och blir sjukdom? Hur kan vi veta att vi har korsat gränsen för oro och känslan har blivit en besatthet?
Det finns olika sjukdomar som är upptagna som ångeststörningar, och de är relaterade till den form, mängd eller intensitet av ångest som drabbas eller orsaken till sådan oro. Vi pratar om generaliserad ångest, fobier, social fobi eller posttraumatisk stressstörning.
Menom det är ett tillstånd som kännetecknas av tvångstankar som översvämmar minnet av dem som lider av det, det är tvångssyndrom,som separerades från ångest i nya Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Tvångstankar är gripandet av tänkande
Det är nödvändigt att skillnaden mellan en vanlig episod oro och en period "obsessive" eller en verklig besatthet, är mycket tydlig.Följande punkter kan hjälpa dig att identifiera en besatthet:
- Är din fråga realistisk?Anledningen till din oro är osannolikt och förutser du ett faktum som är mycket osannolikt eller omöjligt att hända?
- Är din oro överdriven? Mängden oro överensstämmer inte med problemets allvar eller med motivet att du inte slutar vrida i ditt huvud.
- Tillbringar du en stor del av dagen och tänker på ett visst problem eller problem? Tillbringar du hela dagen oroande för att den stör din dag?
- Känner du dig orolig för att vara ständigt med denna idé? De obsessions är egodistonic, det vill säga de genererar en stor sjukdom, och du vill eliminera dem från ditt sinne, även om det verkar omöjligt.
- Dessa tankar tvingar dig att göra något som du vet är absurt eller inte löser problemet, men gör du fortfarande? Tvätta alltid dina händer, öppna och stäng någon dörr ett visst antal gånger, rör inte något med händerna, etc.
- Skäms du att erkänna detta för andra? Du vet att du har ett problem, att ditt tänkande och / eller beteende inte är "normalt", men du föredrar att hålla det hemligt eftersom ingen förstår dig eller tror att du är konstig.
- Kan du inte kontrollera dess utseende eller dess längd?De tankar som hindrar dig plötsligt visas utan varning, och du kan göra lite för att försöka kontrollera dem och få dem att försvinna.
Om du svarade ja på någon av dessa frågor, rekommenderas att du söker hjälp från en professionell för att fördjupa och analysera problemet. De viktigaste skillnaderna är att tvångstankar visas ofrivilligt blanda sig i vårt tänkande, skapa illamående, upptar en stor del av dagen, ochi vissa fall tvinga dem att vidta åtgärder och "ritualer" (tvång) i ett försök att minska ångest associerad. Comuns Vanliga obsessions
Även om mycket heterogena tankecykler uttryckta på olika sätt finns det typiska obsessionsobjekt. Dessa skulle vara några av de vanligaste obsessionsna:
Rädsla för att vara förorenad.
- Rädsla rörande föremål direkt med händerna av rädsla för att vara förorenad, att tro att händerna är smutsiga även när de ständigt rengörs. Rädsla är omkring någon som är sjuk och tänker att de kommer att bli förorenade av den.Om hälsa och fysiskt utseende.
- Obsession med fysiskt utseende, letar efter defekter där du inte har det, ser ständigt ut i spegeln. Närstående till kön.
- Det är mycket vanligt bland personer som har denna typ av tvångstanke att ha tankar om sin sexuella läggning, vare sig det är homosexuellt, till exempel. Vanligtvis en tanke som inte motsvarar verkligheten. Aggressivt innehåll.
- Rädsla för att göra något våldsamt, angripa någon eller rädda att något händer med någon väldigt nära. Som Somatic obsessions eller hypochondria, rädsla för att bli sjuk, gör tusentals tester för att se om du har någon sjukdom. Det är vanligt i den här typen av besatthet att tro att du har kontrakterat hiv eller någon annan potentiellt farlig sjukdom.
- Har tankar som anses vara "dåliga", fördomar mot en person eller obscena tankar som inte slutar visas och som plågar personen, vilket får henne att känna sig skyldig till sådana tankar.Alla besatthet har något gemensamt, för de är påträngande tankar, återkommande och ihållande, uppfattas som motbjudande eller meningslösa.
- DelaKomplikationer för att minska ångest
I många fall följer besvär med tvång, med målet att minska ångest. Vid vissa tillfällen är tvånget inte tydligt kopplat till besatthet, eller intensiteten med vilken den utförs inte överensstämmer med verkligheten. På samma sätt som det finns typiska tvångstankar, finns det också typiska tvångsåtgärder, såsom följande:Ta flera bad.
Det finns även fall där människor tar så många bad som till och med blir skadade.
Kontrollera om du inte har lämnat gasen öppen, en olåst dörr eller ett ljus på ...
- Tryck på en viss mängd gånger ett objekt.Räkna mentalt eller högt upp till ett visst tal för att starta en åtgärd, öppna exempelvis en dörr.
- Organisera, ha allt på plats, och även om allt är organiserat, rör objektet igen tills det är perfekt i dina ögon, och om det förändras, måste det börja igen ... ibland tills allt är intakt.
- Tanken att bli av med något är oacceptabelt, även om personen inte har använt föremålet i flera år och vet att han aldrig kommer behöva det igen. Idén att leka ute orsakar mycket ångest.
- Be flera gånger för att tro att du har syndat, för att ha tankar som du anser vara oacceptabel eller oförlåtlig, som om det var ett sätt att lösa in dig själv för dina dåliga tankar.
- Även om tvång kan minska ångest under en kort tid, är effekten inte varaktig, och man måste fortsätta att upprepa ritualerna.
- Även om det inte ger någon form av tillfredsställelse, ger glädje en falsk och kort känsla av kontroll över de obsessions som invaderar tanken. Finns det en väg ur tvångstanken? En ämnesexpert, Judith L. Rapaport, har studerat och försökt olika behandlingar på personer som lider av obsessiv tvångssyndrom (OCD). Specifikt fokuserade hans studier på användningen av clomipramin (Anafranil) som behandling av obsessions.
- Obsessions har minskat i en stor andel människor, även om det i andra har effekten varit noll. Numera används SSRI-antidepressiva medel, vilka har färre biverkningar och strävar efter samma mål, även om valet av läkemedel kan variera.
Som en psykologisk terapi finns det exponeringen för förebyggande av reaktioner (RPE) som består av patienten som står inför obsessionen genom fantasi eller på ett direkt sätt, vilket undviker ritualer och tvång. Dessa behandlingar anses vara effektiva och, om de är kombinerade, kan ha ett mycket positivt svar, förutsatt att det blir lätt att lindra det stora lidandet som människor utsätts för under besatthet.