När du klart definierar dina prioriteringar är de beslut du gör mycket enklare. Det är som borta från grenarna i en tät skog för att komma ihåg var våra rötter är de som ger näring åt vår självkänsla att veta vad och vem att avvara, att agera utan rädsla och alltid vaknar röst hjärtat.
Denna idé som verkar uppenbar innehåller faktiskt vissa nyanser som vi kan reflektera. Vi lever i en värld där det finns en dimension som erövrar territorier med jättefötter: motlösningen. Denna känsla som ofta föregår ett depressivt tillstånd där personen förlorar kontroll över sitt liv helt är som en törn som fastnar inuti oss tills det lämnar oss andfådd.
"det som tycker mycket innan ett beslut kommer hela sitt liv stödd på ena foten."
kinesiska - Proverbio Denna emotionella svaghet härstammar från det ögonblick vi börjar ifrågasätta de beslut som fattas under en period av vårt liv. Varför investera så mycket tid och ansträngning hos människor som senare förråder mig? Varför bekymrar jag mig så mycket om att jobba där jag inte värdesätter mig själv? Varför lyssnade jag inte på min intuition då och lämnade när jag hade möjlighet?
Upplösning och misshandel med livet genererar missnöje och missnöje ger upphov till gradvis förlust av kontrollen över sitt liv.Det här är ögonblick när vi kommer att tro att "vad som än händer, kommer inget att förändras". Nu, långt ifrån att tillåta oss att falla i denna dödliga tomhet, har vi möjlighet att ta detta ögonblick av personlig kris för vad det är: en vändpunkt i våra liv.Det är en idealisk tid att hitta nya meningar, utforska våra inre universum på jakt efter det som ger styrka, uppmuntran och mod till vår identitet: prioriteringar.Vi föreslår att du reflekterar över detta.prioriteringar, krav och den känslomässiga hjärnan
Ett av de största problemen vi har i dag är att det är svårt att separera vår
sina egna prioriteringar krav den miljö där vi är verksamma.
Det är inte fråga om att avvisa några för att välkomna endast andra. Ingen kan förmedla världen som prioriterar sig själv och fördärvar vad som krävs av oss på jobbet, i familjen och i resten av våra medel. I själva verket är nyckeln att upprätthålla en klok, harmonisk och fast balans.
Om vi ägna all vår tid för att möta kraven från andra, vi försummar oss och vi kommer att flytta bort från denna maktcentrum, ömtåliga kärna som vi bör ta hand om och höra varje dag: oss. Roten till problemet är att först visualisera våra prioriteringar för att tillåta krav att alltid röra sig i den sfären. Det vill säga ingen kan fråga mig någonting som går emot mina värderingar, som bryter mot min självkänsla eller som påverkar min fysiska eller känslomässiga integritet.
Med detta i åtanke, kommer vi alltid att fatta beslut dagligen enligt denna idé: själva hjärtat, eller ännu mer, vår känslomässiga hjärna . Nu, hur man gör det här? För att bättre förstå hur vi kan uppnå detta, lönar det sig att dyka djupare in i hjärnmekanismerna som är inblandade i att fatta beslut.känslomässigt beslut nervceller och nervceller
Enligt en studie publicerad i tidskriften "Nature Neuroscience" hjärnans struktur som orkestrerar vårt beslutsfattande är orbitofrontal cortex
. Detta arbete gav upptäckten av ett användbart och mycket intressant faktum: I denna struktur koncentreras två typer av neuroner med en mycket konkret funktion.
Den första är OFC-neuronerna, vars funktion är att erbjuda ett känslomässigt värde för alla alternativ som vi måste ta hänsyn till innan vi fattar ett beslut. De gör detta baserat på våra tidigare erfarenheter, vår identitet och vår personlighet. Det är som en tidigare mekanism som länkar direkt till det vi kallar "intuition". Till exempel:Något säger att jag borde avvisa detta erbjudande eftersom jag vet att de behöver vissa färdigheter som inte passar min karaktär.
- Den andra gruppen av neuroner är celler av värde.Det finns inte längre ett känslomässigt beteende här, istället gäller en praktisk uppgift:
- "Jag måste acceptera det här jobbet eftersom jag behöver en lön eftersom det är en prioritet att återvända till arbetsmarknaden." När personen fattar ett beslut baserat på dessa mekanismer, ger den orbitofrontala cortexen en ny känsla till detta val. Målet är enkelt: the hjärnan försöker motivera oss hela tiden för att lyckas i detta mål, i denna efterfrågan.Behovet av tydliga prioriteringar för att fatta säkrare beslut
- Något som vi alla vet är att du i detta liv måste ta risker. Det kommer att bli mer rätt beslut och andra som kommer att vara mindre rätt; Ibland är det som ibland verkar vara galet att vara det mest logiska och framgångsrika alternativet i vårt liv. Vad vi menar med allt detta är något mycket enkelt: att vara glad att du måste fatta beslut och vara ansvarig för dem hela tiden."Om du har beslut att göra, tveka inte: Ta den som gör dig glad".Dela
Den känsla av modlöshet som citeras i början av denna artikel löses exakt genom att ansluta till vårt inre och avslöja vår egen prioriteringar, de som ingen bör bojkotta. För att uppnå detta är det värt att överväga 3 enkla strategier: Minska
. Lista alla dina nuvarande behov på ett pappersark. Du kommer att inse att det finns många, men bland dem är de verkliga prioriteringarna: Att vara glad, att respekteras, vara fysiskt och känslomässigt ...
Tänk på dem.
Jämför. När du väl har klargjort dina prioriteringar, jämföra dem med de krav på miljön som du sätter i. Är de i harmoni? Behöver krav kräva något som strider mot dina värderingar? Finns det några människor som förändrar sin emotionella hälsa?
Konsolidera. Nu när vi är väl medvetna om att det finns vissa aspekter som strider mot våra prioriteringar, måste vi verka för att konsolidera denna balans mellan interna prioriteringar och externa krav. Slutligen, när vi har uppfyllt dessa steg, har vi bara en sista, underbar och viktig detalj: att rita en plan för livet.För om det finns något som ger oss chansen att ha våra egna väldigt tydliga behov, våra egna värderingar, drömmar och förhoppningar, är det att visa för oss själva att vi kan och borde vara mästare i vårt öde.
- När någon äntligen vet klart vad de vill, börjar äventyret av livet igen.