Vad jag skulle vilja att du ska förstå om sorg är att jag har rätt att känna det, att leva det och att omfamna det utan att du märker mig svag. Min värld kommer att återuppbygga bit för bit, efter att ha mött nyanser och förstått mina demoner. Att vara ledsen är inte sjuk, inte har en depression, eller låter dig övervinna som själar som besegras av livets svårigheter.
Sadness är en känsla, en punktlig sinnestillstånd där världen är immobiliserad så att vi kan förstå oss lite mer. Att dyka djupare in i våra hålrum. Sadness döljer ibland bakom leenden. Det är som en evig övergången som besöker oss av sin egen fria vilja för att påminna oss om att vi är mänskliga, och att alltför många styrkor från våra svagheter kan uppstå.
DelaÄven om det är sant att genom att upprätthålla ett negativt känslomässigt tillstånd såsom sorg i en längre tid, är det möjligt att falla i hjälplöshet eller depression. Men det här är inte något som alltid händer.
Sadness kommer och går, och även om vi försöker hitta sitt ursprung,
finns det sorgar som inte har någon förklaring: de förefaller utan anledning. Negativa humör som försvinner snart när livets rörelse berör oss igen, med sina förhoppningar, sina soliga dagar och leenden som inte heller har någon förklaring. Vi måste då gå djupare in i denna gemensamma känsla som vi inte bör frukta. Och ännu mer, märker aldrig det som en synonym för personlig svaghet. Bra sorg dag idag ihåg du
Vi öppnar våra ögon på morgonen och utan att veta hur det är att obevekliga känslan som tar hjärtat och att släppa på våra minnen alla minnen i går.
Sadness kläder oss i sin kalla mantel och vi är förlamade. Du kanske dessa människor, de som bor i sin bittra tystnad eftersom de vet som talar ett ord visas tårar, eller säga "ingenting" när sorgen är alla ...
Share Sorg är en del av våra liv
och vi kan utan tvekan säga att det är en av de vanligaste känslorna, och samtidigt en av de minst förstådda. Ingen vågar säga högt "Jag är ledsen"; alltid föredrar förklädnad, bär mask ...Och ännu mer, om vi vågar kommunicera med någon som vi känner på det sättet, det vanligaste är att de svarar på oss med en
"men glad, livet är kort, le!" . Detta är inte särskilt lämpligt.Sadness måste förstås, och sällan lösas genom att dra ett leende på ansiktet, även om vi alltid gör det. Låt oss nu titta på några viktiga saker som skulle vara värda alla att förstå.Sorg är en sinnesstämning med många toner
Vi förstår sorg i stort sett som en negativ känsla. Nu, även om de flesta ofta är förknippad med några drastiska sida, som ett mål, en förlust, ett misslyckande eller besvikelse
, det finns inte alltid en "negativ" källan själv.Ibland är ledsen ett enkelt återfall, en apati, ett behov av att vara ensam med dig själv, med dina egna tankar.
- Att vara ledsen handlar inte om att vara rädd, om att vilja komma ifrån någonting.
- Ibland vissa människor har en tendens att blanda ilska sorg (lämna mig och jag reagerar med ilska, men senare antar verkligheten handlar om en stund med mina sorger med känslomässiga smärta) sorg trigger kan inte alltid definierasDe element som leder till sorg är ibland mycket tydliga och nämnts tidigare: förluster, misslyckanden, separationer, besvikelser ...
Det är vanligt att sorgsenhet uppträder efter en viss upplevelse markerad av ilska, rädsla ...
Det är ögonblicket då hjärnan du måste "ta" vad som hände, och för det här måste du vända dig till ditt inre och måste lossa.
- Sorg kan uppstå efter en kognitiv process. Det här är de ögonblick där vi utvärderar en aspekt av nuvarande eller tidigare liv, och plötsligt verkar negativa känslor. Sorg kan uppträda utan en bestämd anledning.
- Ibland kan en enkel energidroppe, besök av pessimism, klimatfaktorer eller ens hälsoproblem påverka det.
- Låt mig gråta, låt mig leva mina sorgar, men förstå mitt fallDen ledsna personen tackar dig för din närvaro, ditt stöd och ditt intresse, men säg aldrig att "det är dumt att känna på det här sättet"
, aldrig framhäva ett tillstånd av sorg genom ironi.
Det är nödvändigt att leva detta ögonblick och förstå det att gräva sitt ursprung. Och för det, om det är nödvändigt, kan vi tillgripa tårar: de är en form av väsentlig urladdning.Att förstå sorg måste innebära en resa till inredningen, och för det behöver vi en viss tid för oss själva. Vi behöver förstå och bygga om. Vi behöver förståelse och respekt.
- Alla antagna och förstod känslor är ett steg mot återhämtning, och det är därför nödvändigt att veta hur man möter alla dagliga sorger. Så göm dem inte under en mask, möta dem innan du drar din tomhet med ett varmt leende. Farväl sorg, idag bestämde jag mig för att möta det, öppna fönstret och låt det gå för att jag lärde mig vara stark, för idag ses jag av hopp och nya drömmar. Att dela