I årtionden har psykologer fokuserat på att studera de negativa aspekterna av människan, såsom patologier eller sjukdomar. Men de senaste åren har den så kallade positiva psykologen fördjupat djupare in i människornas egenskaper och positiva psykologiska tillstånd, till exempel känslan av lycka. Känsla av humor, kärlek, motståndskraft, kärlek, harmoni och tacksamhet är psykologiska och känslomässiga aspekter som hjälper oss att nå våra mål och göra oss bärare av positiva känslor. Men hur ofta och hur intensivt behöver vi uppleva dessa känslor för att vara lyckliga?
Positiva känslor: känslor av lycka Vissa författare definierar positiva känslor som
känslor där nöje eller välbefinnande dominerar
och som tillåter att odla positiva punkter och personliga dygder. Båda aspekterna leder nödvändigtvis till lycka. Men kategorisering av känslor som positiv eller negativ innebär vissa risker. Till exempel har ledsen inte alltid en negativ konnotation som det brukar betraktas. Att känna sorg för förlusten av en älskad, förutom att vara naturlig, är adaptiv, nödvändig och visar människornas mognad. Det förnekar inte det faktum att denna typ av känslor inte behöver vara skadlig. De är faktiskt obehagliga och känner att de ofta lämnar oss i ett oönskade känslomässigt tillstånd.
Hur definierar du känslan av lycka? Lycka är en sinnestillstånd, ett emotionellt tillstånd och sinnesstämning. Men hur kan du definiera en glad person? För att göra detta är det möjligt att referera till dina känslor och graden av nöje eller missnöje du orsakar i den.
I eudaimoniska termer ("lycka") är lyckligare människor inte de som upplever trevliga känslor mer intensivt, men de som har positiva känslor med måttlig intensitet ofta. Glädjande stunder av hög intensitet är ovanliga, även för de lyckligaste människorna. Därför är lycka förknippad med en känsla av inre uppfyllelse och psykiskt välbefinnande.
Om vi frågar män och kvinnor i vår miljö om de är riktigt nöjda, kommer de säkert att namnge specifika händelser som fick dem att känna sig tillfällig extas. Till exempel är ett barns födelse eller inköp av ett nytt hem händelser som vanligtvis är förknippade med glädje, uppfyllelse och uppfyllelse.Men se upp! Denna typ av faktum händer inte ofta. Därför baserar du livets lycka på hoppet om att extraordinära händelser kan leda till olycka.
Känslan av lycka känns av de människor som värderar positiva känslor med en måttlig intensitet av frekvensen. Dela
Konstant missnöje gör oss olyckliga
Söker den sublima eller behagliga hela tiden och i alla delar av livet leder oss till fel även när vi uppnår de önskade resultaten. Människor som ständigt söker "maximal glädje eller maximalt nöje" tenderar att upprepade gånger och tvångsmässigt ändra sina partners, deras jobb och engagera sig inte i långvariga vänskap.
De lever alltid i en tanke som bygger på "inte tillräckligt" och "det kommer alltid att bli bättre." Således är det just denna oupphörliga strävan efter excellens och denna beroendeframkallande avvikelse som förtvivlar dem och låter dem känna sig fulla.Man bör emellertid inte förväxla sökandet efter dessa punktliga moment av maximalt välbefinnande med avslag för att känna sig lycka.
Många människor tar inte livs chanser eftersom de känner att det finns en balanserad balans i livet
("Karma"), baserat på lagen om orsak och effekt, varigenom en bra fas i livet oundvikligen följs av en annan chans.
Något liknande händer med erfarenheter som orsakar stort nöje. Att ha upplevt ett ögonblick av intensiv entusiasm kan vara en nackdel om den tjänar som en referenspunkt för att jämföra andra positiva erfarenheter. Det är något som
a prioriär en trevlig händelse kan förvandlas till ett evenemang bara lite trevligt om vi jämför det med en tidigare händelse som var spektakulär. På så sätt kan vi inte glömma att vi är arvtagare till ett sätt att tänka på det därtill hörande nöje, särskilt när det var för högt att synda. Kvinnor är mer känslomässiga än män
Män och kvinnor skiljer sig också i uttryck och hur de känner känslor. Många undersökningar har visat att kvinnor upplever fler känslor: oftare och intensivare än män. Bland negativa känslor känner de vanligtvis mer rädsla och sorg än de gör. Det är intressant att analysera hur många av parets diskussioner som är relaterade till kvinnors klagomål i allmänhet och vice versa. Ämnen kretsar kring det faktum att män inte tillräckligt uttrycker sina känslor och att kvinnor är väldigt känslomässiga: "Det är omöjligt att förstå om du inte säger vad du tycker"
eller
"är inte så mycket, du är mycket känslig ". Därför att veta att män inte uttrycker sina känslor för att de bokstavligen inte känner dem så ofta eller lika intensivt som kvinnor kan skapa fler broar mellan båda könen, bidra till ömsesidig förståelse och bidra till att lösa olika aspekter av denna typ av konflikt .Hur man behåller känslan av lycka
När vi når ett mål känner vi oss tillfredsställande. Men om vi inte vet hur vi ska hantera denna känsla, förutom den omedelbara och momentära, kan den försvinna mycket snabbt. Glädjen att få en löneökning kan till exempel drivas in i bakgrunden om vi ger mer vikt och blir väldigt grumpiga, eftersom det tar tid att hitta en parkeringsplats. För att uppnå lycka och upprätthålla en tillräcklig hastighet av måttlig intensitet känslor varje händelse måste ges på grund av betydelse. Moderering, balans, försiktighet och relativisering är grundläggande aspekter för att kunna hantera våra känslor på ett tillfredsställande sätt.