Var och en av oss har haft viss erfarenhet som förändrats oss för alltid.Det är som att korsa ett tröskelvärde där vi ser tillbaka för att upptäcka med lite sorg att vi förlorar något. Kanske är det oskuld, eller säkerheten att livet inte bär löftet om evig lycka.
Inom personlig tillväxt sägs det ofta att människor föds två gånger. Första gången är när vi kommer till världen. Den andra, när vi måste möta någon traumatisk händelse. Det är när vi är inbjudna att gå vidare, att växa på grundval av emotionell överlevnad, övervinna, motståndskraft.
"Vi avancerade utan glädje i våra personliga labyrinter, tills plötsligt finner vi den väg som leder till paradiset i förvirring." -Mary Shelley-
Enligt Rafaela Santos, psykiater och ordförande för den spanska Institute of Resilience,människor brukar gå igenom två komplicerade händelser som kommer att sätta dem på provet.Det här är erfarenheter som ligger utanför vår kontroll, och för vilka vi inte alltid är redo. Åtminstone tydligen.Eftersom tro det eller ej, har vår hjärna en perfekt struktur som uppmuntrar oss att överleva, för att hämta styrka från svaghet för att återgå till öppna vägen mellan både känslomässigt intrasslad. Att hitta vägen mellan våra personliga labyrinter.Men
som traumatiska händelser tvingar oss att lära oss och att gå vidare, positiva händelser har också makt.
Det gamla ordstävet att "att lära sig är att lida"har caveats. Eftersom lycka också ger visdom, temperament och kunskap.Människor är resultatet av alla sina livserfarenheter, men framför allt av allt de lär sig av dem. Allt, absolut allt, skulpterar och formar våra värderingar, dygder och defekter.Tid, vårt sinne och vår vilja är de stora arkitekterna av vem vi är.
Allt som vi flyttade in: en skulptur av livetInnan en känslomässig besvikelse har vi två alternativ: klamra sig fast vid hopp och föreviga smärta eller ta i slutet av en cykel och gå vidare. På grund av förlusten av en älskad är det således också två unika sätt att förstöras eller att se igen vid horisonten.
Om vi tänker på det, har vi sällan två alternativ som är så tydliga men samtidigt så komplexa.Det är emellertid inte tillräckligt att förstå att det bara finns ett rätt sätt för personen att samla all sin beslutsamhet och vilja att genomföra denna återställingsprocess."Förstå" och "göra" är två väldigt komplexa dimensioner inom det psykologiska området.
Det är som att berätta för en person med depression att de borde vara lyckligare. Hon förstår utan tvekan, men behöver strategier, predisposition, hjälp och förstärkningar. För att ta det här hoppet på rätt väg, behöver vi stöd och självförtroende. Eftersom sättet vi passerar genom dessa broar av livet bestämmer vilken typ av liv vi kommer att ha på andra sidan. Om vi inte på rätt sätt, kommer vi att se upphängd i en ö av evig bitterhet,
där det inte finns något ljus eller hopp vid horisonten. Ingen förtjänar en sådan existens. Vi måste kunna anta att livet ger följder, men i slutändan lär vi oss att leva med dem.
Vi kommer inte att vara samma person, det är ingen tvekan, men vi kommer att forma en annan person: någon mycket starkare.Vara som bambu, för att vara som lera, vara som vargarI vårt språkbruk, säger vi ofta att undergång i "hit".
Varje traumatisk händelse upplevs som ett slag
, även om vi borde beskriva det som en bränn, för det är hur våra hjärnor känner det. Störningarna romantiska relationer, till exempel orsaka en mycket stark respons i den sekundära somatosensoriska cortex och rygg isolering områden tydligt relaterade till fysisk smärta när vi försökte att drabbas av en brännskada, till exempel."The orientalisk kultur påminner oss om att ju högre är bambu, större konsekvens och flexibilitet som krävs."
-Provérbio Oriental-
Så, låt oss föreställa oss för ett ögonblick vad som skulle föreviga detta tillstånd. Gör
denna kroniska smärta genom att inte kunna hantera förlusten, uppbrytningen eller den här chockerande händelsen på ett adekvat sätt.Vår hjärna skulle vara föremål för ett ihållande post-traumatiskt stresstillstånd där personen är bokstavligen fragmenterad.För att minska effekterna av dessa erfarenheter kan vi använda tre enkla strategier som kan vara mycket användbara även i dagens svårigheter.Tre illustrativa nycklar att lära sig vara fjädrande
De psykologiska resurserna som är inblandade i förändringshantering kan utbildas i våra dagliga liv.
Om vi tänker på det är det inte en dag när vi inte ska möta ett avstående, någon liten förändring eller utmaning. Varje ögonblick är bra för att skaffa lämpliga färdigheter. Först då kommer vi att vara beredda när livet sätter oss på provet.
Här är tre enkla nycklar för att göra detta.Visdom av bambu.
Du kommer att vilja veta att bambu är den snabbast växande växten i växtvärlden. Men denna tillväxt kommer efter några år, där han bara är engagerad i att främja adekvat invändig tillväxt. Skapa rötter, vårda dem. Senare kommer inte den skarpaste vinden att vända bambu. Eftersom det är flexibelt, eftersom det bygger på en stark och resistiv inre värld.
- Det är värt att imitera denna typ av process: stärka pelarna i vår personlighet och vår emotionella värld för att förvärva denna flexibilitet som hindrar motgång från att nå oss tills vi kan övervinna det.Låt oss vara lera och anpassa sig till förändring. Få material ger oss så många möjligheter när vi uttrycker vår kreativitet. Låt oss anta denna egenskap, vi kommer att kunna byta form med mod och originalitet för att övervinna dessa komplexa stunder.
Vargen vet sina rovdjur och försvarar sig själv.
- Få djur är så ivriga att intuita sina fiender. De överlever i extrema förhållanden, ger allt för sin besättning, är observatörer och vet hur man ska slåss. Wolfen, innan han är vild, är klok. Att efterlikna några av dina beteenden kan hjälpa oss att övervinna den komplexa terrängen som motgångar ger oss. Eftersom ett starkt hjärta är reflektionen av en själ som känner till sina prioriteringar och inte tvekar att ge allt för vad det älskar.