Vårt sätt att tänka bestämmer humör och våra känslor. Om vi tycker att vi är okej så känner vi det. Det är inte de saker som händer som får oss att må bättre eller sämre: Vad som bestämmer hur vi ska känna är den inre tolkningen vi gör om händelser. Många människor reagerar annorlunda på samma händelse. Låt oss föreställa oss att någon har en kedja med ett hängsmycke, vilket har ett stort sentimentalt värde. Det är en gåva från någon älskad älskad, som du alltid vill komma ihåg.
En dag dyker en tjuv, beväpnad med en kniv, stanser personens öga och stjäl sin dyrbara kedja. Jag kommer att visa här hur det skulle vara om detta angrepp hade hänt tre olika personer, och beskriva de olika sätt att reagera på situationen:
Första person: 100% negativ
bara fokuserar på det negativa, fortfarande funderar över den tragedi som har sin massiva föremål stulit sentimentalt värde, förutom att klaga på att vara ömt på grund av stans i ögat.
Dina tankar är 100% negativa, inte ser absolut inget bra i vad som hände, men tror att om han hade gått igenom en annan gata, eller hade gått någon annanstans, skulle ingenting ha hänt. Resultat?
Med negativa tankar kommer dina känslor också att vara otroligt negativa, kunna känna överflöd av smärta, impotens, angreppsattacker etc. Andra person: 60% negativ och 40% positiv
Detta andra exempel är också från en negativ person. Självklart, om något händer oss, tänker vi negativt. Men till skillnad från det tidigare fallet,
förutom negativitet, finns det också en lugnande och positiv del, och det balanserar vissa känslor och minskar känslan av obehag. Denna person tror att även om du har förlorat något av värde och trots att i smärta på grund av stansen kunde
ha varit mycket värre om de hade slagit mer. Åtminstone är hans hälsotillstånd inte påverkat och känns lite lättnad på grund av det. Han förstod situationen på ett sätt som inte var så katastrofalt som det första. Självklart kommer du att känna dig dålig, men det blir mer flyktigt än det första fallet. Tänkandet förändrar saker. Vi har alla frågat varandra, "Hur hanterar personen den problem han har? Vilken kraft! "
I själva verket, vad dessa människor har att möta motgångar i livet är ett sätt att se saker från en optimistisk och hoppfull perspektiv tro på framtiden. De klamrar sig på de små sakerna i livet, till deras grundläggande behov.
Tredje person: fri ande som klamrar sig till livet Detta fall är av någon med en positiv anda som alltid värderar livet som grunden för saker. Överst har du ca 70% positiva tankar och endast 30% negativa. Om du känner dig ledsen att du har förlorat din egendom, känner du smärtan på stansen, men du känner också glädje att leva. Han är den typ av person som accepterar att dåliga saker går fort och tror att han hade tur att ha blivit stansad av tjuven.
Där är hon, öm, ligger på golvet men lättad att vara vid liv.
Dessa människor glömmer negativitet och klamrar sig i livet tand och spik. Vad de tycker om mest i sina tankar är glädjen att vara kvar i livet, och deras känslor kommer därför att bli mycket bättre än vad de tidigare fallen gjorde.
Beroende på vårt sätt att tänka, kommer händelser att påverka oss i överskott, måttligt eller absolut ingenting. Alla händelser har många matriser, det är bra att lära sig att saker inte är vita eller svarta, det finns mycket mellan en extrem och en annan.
Det finns problem med vilka ingen kan förbli positiva. ofta är dessa teorier svåra att tillämpa, men det finns alltid ett ljus inom någon negativitet, det finns alltid något vi kan förstå för att göra saker bättre. Allt är i vårt sinne, vi har kontroll över situationen.
Leta alltid efter den lugnande och positiva sidan av saker. Även om det inte är lätt, öva. Det är värt att få kvalitet i känslorna, och bara vi har makt att manipulera dem med reflektion och uthållighet.
Bildkrediter: Scott Maxwell och Yanning Van de Wouwer