Motståndskraft i sport är en mycket viktig förmåga. Idrottare måste ta itu med stressen i konkurrensen och trycket att vara bäst på jobbet. Till detta måste vi också lägga till oro för att arbeta med din egen kropp och en annan fråga som ofta gömmer sig bakom medaljerna: professionell sport straffar kroppen kräver det mesta av det och är långt ifrån frisk. Denna fråga är relaterad till en annan källa till tryck och problem: skador.
Hur fungerar motståndskraften från professionell sport? Sanningen är att det inte bara är idrottare som måste övervinna hinder, leva ensam eller med känslan att det blir väldigt svårt att resa sig upp igen. Faktum är att sådana frågor är något vi alla vidarebefordrar vid en viss tid, med mer eller mindre intensitet, i vår rutin.
Efter denna parallell, kan sport, för dem som inte övar det som ett yrke, bli en träningsplats för vissa psykologiska variabler. Bland dessa färdigheter är motståndskraften. Till exempel är en olycka eller en kärleks död erfarenheter för vilka vi knappast är beredda. Att ha bra motståndskraft vid sådana tider kan vara skillnaden mellan att framgångsrikt övervinna dem eller inte.
"Svårigheter förbereder vanliga människor för extraordinära destinationer." -C.S. Lewis-
Resiliens i sporter: idrottare vinna modeller
Om det finns något som kan skilja sig från idrottare är att för dem, de flesta är självpåtagna tryck och därmed för många finns det inget val förutom att hantera situationer som uppstår. Detta ger dock en modenhet som gör det möjligt för dem att utveckla och stärka sin motståndskraft. Således blir de engagerade människor, med stor beslutsamhet och framför allt den tro som kommer efter att ha bott många stormar och har lärt sig att efter ett tag, molnen skingras.
Idrottare lider skador, prestationsproblem, sjukdomar som kan göra dem oförmögen att utföra sitt yrke. Trots detta återhämtar de sig lätt eller ens med vissa svårigheter från motgångar, vilket observerades i en undersökning av Galli och Vealey 2008. Den mentala styrka som dessa människor njuter av efter sina livs erfarenheter gör dem motståndskraftiga, flytande när andra skulle sjunka. Det här är en produkt av lärande, men också en övning i tro och hopp.
I denna mening kan inte heller glömma alla idrottare med funktionshinder som trots befinner sig med begränsningar, lyckas ge det bästa av sig själva och ansikte med hopp inför utmaningen att förbättra varje dag. Långt innan de blir offer för olycka eller olycka, är de erövrar och exempel på livet. De slutar inte, de är starka, de är fjädrande. "Resilience är förmågan att möta livets motgångar, förvandla smärta till drivkraft för att övervinna och övervinna styrka från motgång. En fjädrande personen förstår vem som är arkitekten bakom sin egen lycka och ditt eget öde. "
-Anônimo- den psykologiska pressen de utsätts för alla idrottare eller elitidrottare är inte ett hinder för att fortsätta sträva och överträffar varje dag. Varför händer detta inte ibland med människor som inte spelar sport? Enligt studien ovan citerade svaret ligger i det faktum att
idrottare, just på grund av sin ständiga fysiologiska upphetsning, kan generera och upprätthålla en optimism som hjälper. Det verkar emellertid att detsamma inte förekommer hos människor som upprätthåller en stillasittande livsstil. Resilience tillämpas på andra aspekter av livet
är inte nödvändigt att vara en idrottsman eller vara en del av en fotbollsklubb att njuta av de fördelar som gör sport kan ge.
Att introducera barn till idrotten tidigt, oavsett vilken aktivitet, kommer att vara positiv för hälsan. Förutom hälsa är det också bra att lära sig att hantera stress och andra känslor som kan leda till pessimism och defaitism. Allt som sporten ger, de fördelar det ger, kommer att hjälpa i den meningen att de positiva förmågorna lär sig överträffa livets olika aspekter. Dvs motståndskraft i idrott, till exempel, kommer att ha en stor inverkan också på sociala relationer i skolan och i synnerhet i arbetet.
Resilience i sporten kan bli ett utmärkt verktyg för att lyckas övervinna de svårigheter och problem
, både mer vardagliga som den mest sällsynta och få oss en större emotionell påverkan. Att lära sig att hantera dessa omständigheter på rätt sätt gör det möjligt för oss att återställa dem snabbare. Och sport, som vi sa tidigare, kan vara en bra träningsplats för att öva den inställningen."Från möjlighet och smärta kommer möjlighet. Ibland banorna är de mest ovanliga sätt eftersom att gå mot en större välbefinnande och en bättre balans är nödvändigt att gå igenom en smärtsam situation. "
-José María Madariaga Orbea- Sport är ett utmärkt tillfälle att extrapolera allt vi kan lära av en aktivitet till vår rutin. Även om vi anser att praxis endast tjänar till att ta hand om våra kroppar och förbättra vår hälsa, är det säkert som kan ge oss mycket viktigare färdigheter för att övervinna problem som ingenting och ingen förberett oss. Låt oss utnyttja denna möjlighet?