Människan är ständigt ute efter säkerhet.Du vill få det på jobbet, i relationen, med familjen, med pengarna ... och det här är logiskt, eftersom vårt syfte är att överleva.
När vi bryr oss om saker och ting, så vi tror att vi förhindrar vissa obehagliga omständighetersom kan förekomma i våra liv, och problemet är att vi kommer att vara besatt med säkerhet, vilket återspeglar mycket negativt på vår emotionella hälsa.
Allmänt ångestsyndrom kan bevisa detta mycket tydligt. Dessa människor oroar sig för mycket för en väsentlig omständighet, eftersom de tror att det som kommer att hända i framtiden blir negativt, och de tror det är 100%. Förutom att oroa sig för händelserna i livet, oroar de sig för att vara oroliga, vilket skapar en ond cirkel som det är svårt att fly.
Ta hand om dig själv, oroa dig inte
Självklart finns det ansvar i våra liv och det är nödvändigt att ta hand om våra angelägenheter på bästa möjliga sätt. Menman måste komma ihåg skillnaden mellan yrke och oro.
Mind är att ha en aktiv verksamhet och söka efter lösningar, men alltid veta att det finns vissa saker som ligger utanför vår kontroll, och det kommer att bli så alltid så mycket som vi oroar och vi bo orolig.
Å andra sidan äroro sinne i förväg, är att resa med sinnet för framtiden -inte ännu existerar - och sätta i värsta fall, vilket leder till en överdriven oro som blockerar oss.
Worrying är inte till nytta, det är ganska motsatsen. Mensom handlar om den del som vi har kontroll, accepterar osäkerheten om saker, är ett tecken på psykologisk matmognad och skapar tyst. "Vi vet aldrig vad som händer. Och det är vackert att aldrig veta. Om det var förutsägbart skulle livet inte vara värt att leva. Om allt var som vi skulle vilja att det skulle vara och om allt var en visshet, skulle vi inte vara mänskliga, vi skulle vara en maskin. Det finns bara visshet och säkerhet för maskinerna. "
-Osho- Sharefinns inte säkerhetVärlden är osäker till sin natur är en av dess funktioner. Detta ska inte säga att vi alltid kommer att utsättas för fara, och som vi sa tidigare är det värdelöst att tänka på det värsta.Vet att
målet är att veta att en dag du har något och att imorgon kan du förlora det och motsatsen också.
Idag har vi inget och imorgon lycka ler och vi får vad vi trodde aldrig skulle dyka upp.Vi måste verkligen acceptera denna osäkerhet, eftersom acceptans låter oss flyta genom världen,
levande ljus och utan gränser, men med ansvar. Tydligt att idén om att certainties inte är riktiga hjälper oss att få ett nytt perspektiv på problem, och tjänar till att bättre möta situationer och leva i fred. Att veta att det enda säkra är att vi är i absolut osäkerhet slappnar av och vi gör oss därför starkare, känslomässigt, mer rationella människor.
Share släppa bilagor, som ni vetingenting tillhör oss, ingenting är helt vår,
varken en partner eller ett jobb, inte heller vår egen hälsa och även våra barn.Om vi har dessa saker kommer vi njuta av dem så mycket som möjligt, men vi kommer att vara medveten om atti morgon inte längre kan finnas i våra liv,
och det återstår inget annat alternativ än att acceptera desto bättre som möjligt. Överdriven känsla hjälper inte oss att återställa de förlorade sakerna. Det är därför att vård inte hjälper alls, för attVad som än händer kommer att hända, oro kommer inte att förändras någonting.Varken världen eller livet kommer att fråga oss vilka planer vi har för helgen. Livet fungerar så här och det här är den enda verkligheten.
"Om ditt problem har en lösning, varför bryr du dig? Och om du inte har det, varför stör? "Hur kan vi tolerera osäkerhet?
Osäkerhet, när den åtföljer oss, lämnar en bitter och okontrollerad smak som är svår att bära. Här är några strategier för att du ska börja tolerera.Lär dig att styra din inre dialog:
Vad säger du själv när du är orolig för något? Troligtvis din autodiálogo tält katastrofism och negativitet med tankar som "Jag behöver världen att vara säkra och under kontroll eller jag kan inte bära." Du bör ersätta dessa inre fraser genom mer realistisk: "Jag behöver inte ha all säkerhet inte heller kontrollera världen, eftersom det inte kommer att bli så"
Seek risker och fylla dem:
- risker hänvisas till de saker du gillar att göra och det slutar inte av rädsla för att något inte kommer att gå bra. Kom ihåg att det inte finns något säkert och om du aldrig försöker kommer du aldrig veta vad som kunde ha varit. Släpp av dessa begränsande rädslor och låt det som helst hända, för bättre eller för värre.Underhålla en coping attityd:
- det finns saker vi kan kontrollera och saker som inte gör det. Fokusera på lösningarna på problemet och försök att lösa det så bra som möjligt, men glöm det du inte kan kontrollera. Så överge oro och tro inte att det kommer att bidra till att förhindra problemet, eftersom det inte är riktigt.