Tänk på det, är det sant eller inte?
När något inte hände som vi ville, eller någon svarar inte som förväntat, när en persons beteende stör oss eller vad det säger irriterat oss, uttrycker vi vanligtvis vad vi känner med uttryck som "Du irriterade mig". "Du lämnade mig "Om du slutar att reflektera över det och bestämmer dig för att gå djupare in i det, kommer översättningen av våra meddelanden att vara något som" Du är skyldig för det sätt jag känner "." Du är Den som ansvarar för mig känner mig så "eller" Du skadar mig ", vilket betyder att jag har fel på grund av dig.
Om någon gör oss arg, beror det på att vi ger dem tillåtelse att göra det,för att i verkligheten, när någon lämnar oss på det sättet, det som resonerar i vårt sinne är något som "Vad tycker du om mig är viktigare än vad jag tycker om mig själv. " Tänk på det.
I dessa fall är ansvaret för hur vi känner riktat till andra, inte våra.Beroende på de andra, så här hittar vi varandra.
Det visar sig att i stället för att hantera våra känslor och känslor själva, driva dem inom oss själva och ta ansvar för vad vi känner, ger vi makt eller samtycke till andra. Eftersom ingen kan göra oss arg utan att låta det hända, eller hur? Ochdet är sant att ta på all den vikt som ilska eller irriterande bär är väldigt komplicerat
... ännu mer om vi är vana vid att fokusera på andra. Det är fortfarande lättare att skylla på följeslagaren, som måste försöka ta itu med vår ilska, istället för oss själva ... men vi kommer aldrig att ansluta oss till vårt inre.
Ibland beror det på att vi flyttas av vårt ego som i korthet består av att identifiera oss med vad vi har, vad vi gör och hur andra värderar oss.När vi flyttar från egot och släpper det börjar vi ta mer ansvar både för våra tankar och beteenden som för våra känslor, och ingen kan göra oss någon skada. för att vi anser att det vi är är långt ifrån materiella varor, våra handlingar eller andras åsikter.
Så vi kan hjälpa oss själva genom att tänka på att när någon förolämpar oss eller gör något vi inte gillar, är det som om han erbjuder oss en gåva.Om vi inte accepterar kommer nuvarande personen att vara, medan om vi accepterar det kommer vi att skydda den. I det senare fallet kommer beslutet att vara vårt.
Således är förolämpningar, provokationer eller ens andras handlingar som dessa gåvor, som vi har valet att acceptera eller inte.
så vi inte kan skylla någon för våra beslut, vi kan bara hålla oss ansvariga för våra attityder och val.Dessutom måste vi ta hänsyn till attkollaget av förväntningar vi skapar i förhållande till verkligheten också kan vara orsaken till vår ilska
, eftersom saker inte alltid händer som vi skulle vilja. Vi kan inte kontrollera omständigheterna, inte ens människor, men vi kan kontrollera vårt svar. Så vi kan inte ändra vad någon säger om oss, eller vad de gör och gör oss arga, men vi kan säkert ändra den attityd vi möter livet med. Dela
Ansvaret skrämmer, men det är det ansvar som tillåter oss att vara ägare till våra liv. Att känna igen våra känslor och känslor och bli ansvarig för dem ger oss friheten att känna oss själva och välja vår inställning till livet."Erkännande att" det är jag som väljer "och att" det är jag som bestämmer det värde som en upplevelse har för mig "är något som berikar men också orsakar rädsla.
- Carl Rogers -
Dela
