Impotens lärt slutar viljan att bekämpa

Denna impotens mot vad som händer kan ha flera utgångspunkter eller agenter som bidrar till att behålla det, till exempel rädsla, brist på engagemang eller låg självkänsla. Konceptet impotens lärt sig i psykologi är huvudsakligen förknippat med ett namn, Martin Seligmans namn. Den här populära psykologen och forskaren har utfört flera experiment med djur, där han gav obehagliga elektriska stötar.

Ibland var det möjligt att undvika dem genom att trycka på en annan hävarm, och ibland var de oberoende av vad de gjorde. Nåväl, de djur som lärde sig att det fanns ingen koppling mellan hävarmen och utsläppen slutade fungera.

Impotens leder till förtvivlan.

Fortsatt med Seligmans erfarenhet kan vi konstatera att förändringar i djurvanor är relaterade till bristen på uppfattning om beredskap mellan deras attityder och resultatet. För dessa djur hade skadorna blivit omanagliga, och därför blev de vana vid att lida den.

Samma forskning gjordes med människor för att se om något liknande hände.

Förlusten av kontroll över miljön eller förväntan om brist på kontroll framträder när personen utförde flera åtgärder för att komma ur en situation och kunde inte. Personen drabbas av slitage och ett ögonblick kommer fram, där krafterna är uttömda och hon säger till sig själv "om det måste vara det blir det". Detta slutar dock inte där. Denna känsla av övergivande sker vanligen i andra situationer, eftersom kontrollens uppfattning väsentligt förändras.

Tanken är klar: om jag inte kan ändra någonting, varför agera? Om vi ​​kommer fram till att problemet ligger i vårt eget inre, minskar självkänslan automatiskt. Men om situationen är resultatet av en extern faktor, förlorar vi kontrollen och blir deprimerad. Nu är depression en känslomässig faktor som bara utvecklas när brist på kontroll hänvisar till något vi längtar efter eller längtar efter.

En komplementär teori till den som ursprungligen upprättats av Seligman påpekar att depressivt tillstånd beror på bristen på hopp om att förbättra eller förändra denna specifika situation. Om vi ​​har en negativ förväntan om denna viktiga händelse, och det finns inget som kan göras om det, förlorar vi hoppet. Så blir det väldigt svårt att kunna ändra den känslan. Och det orsakar mycket smärta.

Impotens lärde sig dag-till-dag Utöver att prata om teorier eller begrepp inom psykologi är det bra att veta vilka chanser att gå igenom detta problem för att lösa det.

Lärd impotens är en mental och känslomässig process som leder oss att agera på ett visst sätt baserat på tidigare stimuli eller erfarenheter.

Hon är mycket närvarande i de människor som väcktes under en mycket auktoritär regim, med frekventa straff och få belöningar. När vi ständigt åberopas och oavsett vad vi gör, slutar vi att svara. Detta händer också när dessa belöningar existerar, men de är oberoende av vad vi gör. Det är därför vikten av priser och det ögonblick att erbjuda dem när vi utbildar någon. "Vad ska jag försöka förbättra mina betyg om min pappa kommer att kämpa mig ändå?" Det kan vara ett tydligt exempel på detta problem som börjar i barndomen och fortsätter till vuxen ålder. Vad händer när omständigheterna förändras och vi står inför någon som inte slår, straffar eller bestrider?

Om impotens redan är för mycket i sinnet, blir det väldigt svårt att göra någonting

det är inte lärt sig. För en åtgärd är det alltid en reaktion. Den goda nyheten är att förändring av denna vana kan ta tid, men det är inte omöjligt.

Impotens till ytan Att ha en chef som gör livet omöjligt att bli störd varje dag i skolan, har en mamma eller en mycket auktoritär far är några av de vanligaste situationer där personen kan utveckla eller stärka sin inlärd hjälplöshet . Misslyckandet med att försvara i ansiktet av orättvisa, stroke eller ord betyder inte att vara svag eller blygsamma, men inte kan eller inte vet hur man skall hantera dem. Om från liten var illa behandlad hemma eller i skolan eller var under former av fysiskt eller psykiskt våld är mer sannolikt än inte att försvara

, som är deprimerad och hopplöst. Men detta inte bara händer hemma eller i den akademiska och under barndomen: är också närvarande i den professionella och personliga, som paret.

Det är mycket vanligt för någon maktlös att säga "det här är tur jag tog och oavsett vad jag gör, för ingenting kommer att förändras." På så sätt slutar personen att kämpa för rättigheter, för integritet och för stolthet. Att tro att vi inte har möjlighet att förbättra en situation som vi är sårbara och hopplöst vänder oss till passiva och konformistiska varelser.

Om du känner att du har en viss förutsättning att ha denna impotens lärt, är det bäst att konsultera en specialist.Gradvis och arbets aspekter som självkänsla och motståndskraft, kan du återigen höja sina tankar för att motstå och hitta lösningar på dessa komplexa situationer eller som kräver en hel del tålamod.