Vi lär barn att läsa, skriva, klä eller cykla, men hur är det med känslorna? Undervisning positiva känslor kan bli nyckeln till lycka. Positiva känslor bidrar till att göra oss mer motståndskraftiga inför problem. Människor som möter motgången böjer sig över, men bryter inte, kan uppleva positiva känslor även i stressiga situationer.
Många psykiska problem har ett känslomässigt ursprung, och oförståeliga och förtryckta känslor skadar våra kroppar och sinne. Emotioner "utbildar sig själva", skillnaden är att de kan utbilda sig själva, för gott eller för ont. Det goda kan medvetet fokusera på dem, hjälpa oss att förstå, förvandla och reglera våra känslor.
Utbilda känslor
Undervisning känslor utbildar sig för livet. Emotionell intelligens består av att ha en rad förmågor att känna igen våra egna känslor och andras och att kunna hantera dem ordentligt.
För några år sedan var emotionell utbildning bestående av att lära sig att undertrycka vissa känslor och inte låta dem komma fram i allmänhet. Men lyckligtvis börjar vi långsamt upptäcka känslomässig intelligens för att ge den den betydelse det förtjänar, och detta inkluderar ett korrekt uttryck av känslor, inte deras förtryck. Det ideala sättet att minska framtida våldsvolymen och öka altruismen är genom tidigt socialt och känslomässigt lärande.Om ett barn kan identifiera sina känslor och deras medarbetare, kommer de att veta hur man reagerar på lämpligt sätt för dem och ska tjäna som grund för att förbättra sina sociala färdigheter: att veta vad man ska göra vid en given tidpunkt.
Integreringen av barn med problem med sociability passerar här, så att de förstår hur andra känner och hur andra känner för hur de känner. Att veta hur man uttrycker känslor gör att hon inte är ett barn utan röst, ett barn som kommer att be om hjälp när hon känner sig hotad eller hotad. Hur hjälper positiva känslor oss? Positiva känslor hjälper till att träna mönstren för mottagliga och flexibla tankar
, vilket gynnar utseendet på situationer och nya beteenden. Det är möjligt att detta sätt att tänka föregått de stora upptäckterna och de viktigaste framgångarna i mänsklighetens historia. Det är svårt att föreställa sig Michelangelo irriterad medan han målade det sixtinska kapellet, Newton frossnar under äppelträdet, Edison eller Marie Curie deprimerad i sina laboratorier. Tvärtom är det lätt att föreställa sig att de tänker på möjligheter och alternativ, att kombinera element i början omöjligt, absorberas i sin uppgift, uppskattade överväga deras framsteg till ett önskat mål och full av betydelser för dem. Följande samma linje verifierades att-diagnoserna av leversjukdomar var mer framgångsrika när läkarna kände sig bra
(Fredrikson, 2003). Med "framgångsrik" hänvisade denna studie till de läkare som tog mindre tid att integrera informationen från fallet och de som var mindre benägna att förlita sig på initiala tankar och därför att göra diagnoser mindre för tidiga.
Positiva känslor hjälper oss att inte bara känna oss bättre om oss själva utan också för att bemyndiga våra personliga färdigheter och förmågor.Upplev positiva känslor på en daglig basis.
gör det möjligt för oss att i allt högre grad känna ett tillstånd av global lycka.