faktiskt när man läser denna avdelning de fyra stora ögonblicken av din dag redan slagit dig. För sin emotionell laddning, mängden positivitet som sänder intensiteten i det ögonblick ...
Varje dag använder vi ett visst mått av batteriet. När natten kommer, måste vi ta ut det och sedan gå tillbaka till fungera nästa dag. Men och om det finns små stunder som håller vår nivå av stabil ström på morgonen, eftermiddagen och kvällen? Varför inte dra nytta av den makt som dessa stunder har på oss för reload?
de stora ögonblicken i vardagen
God morgon
Det är mycket sannolikt att få upp på morgonen hörsel väckarklockan är inte särskilt trevlig. Men oavsett deras lat för att gå upp, dagen har börjat! Varför verkar minuter flyga vid denna tid på morgonen?
Bada, packa upp barnen, torrt hår, städa, bädda sängen ...Innan du lämnar dörren vi måste göra många uppgifter. Det är därför som vi står så viktigt. Vårt humör under dagen beror på vad som händer under perioden innan du går till jobbet.
Om överbelastad, desto mer sannolikt är det att de problem som uppstår inte ses på ett bra sätt. Åtminstone inte så bra som det skulle vara om vi hade tagit oss med höger fot. Till exempel, om skyndade för mycket, saker och ting kan inte gå så bra, glömmer frukten eller otålighet. fläckig shirt, glömmer att plocka upp ett dokument ...
För att förhindra att detta händer, kan vi sätta larmet i 20 minuter tidigare än vanligt och lägga sig att sova lite tidigare. Försök att låta kläderna nästa dag redan förberett eller ta papperskorgen direkt efter middagen. är organiserad och systematisk kan bidra till din sinnesstämning är den bästa möjliga innan du lämnar hemmet.
Måltider: ensam eller åtföljd?
Utan tvekan är matdags ett av de stora ögonblicken av dagen. Eller ändarna av avgas- eller förvandlas till en bomb efter kraftförsörjnings i resten av resan. När vi kom hem och vi vill uttrycka hur trötta vi är, säger vi "Jag hade inte ens tid att äta."
Efter en tröttsam morgon på jobbet, är det vanligt att måltiden följer samma mönster. Vi gick ut till lunch med medarbetare och fortsatte prata om mötet vi hade. Det innebär att vi inte kopplar bort.
Måltiden kan vara en bra tid att prata om andra saker. fritidsaktiviteter, hobbies, skämt ... Varje ämne är bra för umgås med medarbetare annorlunda vanligt. Så vi utnyttjar att bli mer intima.
Det kan också vara bra att komma ut för att äta ensam, med en vän, en släkting eller gå hem och överraska vår partner. De finns alternativ som ger oss utrymme för vinna styrka för kvällen resa.
En stund för dig
Det är den tiden reserverat speciellt för att vara sig själv. Ett ögonblick som låter oss vara i fred och njuta av det som omger oss. Ta en tur, läs på tunnelbanan hem, gör yoga eller meditation, prata med någon via telefon, se en hel del, gå för en körning, matlagning ...
Vi har alla en tid när vi känner i harmoni. söka den och hålla fast vid det, eftersom rutinen kan stjäla detta ögonblick från dig. Och du har inte råd med det. Ge upp den här gången i det långa loppet kan det leda till att du har mer ångest, depression, melankoli eller sorg.
återförenas med familjen hemma
Även om denna artikel här förklaras på fjärde plats, är det en av de stora ögonblicken av dagen. Om det inte är bäst. Det är ögonblicket att du klättrar upp hissen eller nerför trappan och njut av doften av ditt hem.
Öppna dörren och hitta ett leende och en kram gör upp för det. Titta på dina barn att äta eller plocka upp dem på knäet, ge dem en kyss och fråga hur din dag var. Gör läxorna med dem, gå till parken, ta för att träna lite sport, till bio ... Detta är ovärderligt. Få ögonblick jämföra med dessa.
Ibland, på grund av rutin, blir vi involverade i en dynamik som inte tillåter oss att njuta av dessa stora stunder av dagen. Det här är nöjen som vi borde kunna uppskatta. Inte alla har turen att njuta av en bit bröd eller att komma hem och få någon att vänta. Så överväga dig själv privilegierad och njut av var och en av dessa stunder som om det var första gången.