Den "Jin Shin Jyutsu" är en japansk konst och ett slags livsfilosofi som lär låsa stress och dämpa vikten av vardagliga tryck endast med hjälp av händerna. Det är en intressant teknik för självläkande som syftar till att balansera den fysiska och psykiska välbefinnande genom fingrarna och vilka var och en representerar.
Vi står inför ett obekant syn på västvärlden och förmodligen för många människor verkar konstigt eller knappast trovärdigt. Men i tid för att hantera många vanliga sjukdomar i vårt samhälle, som kan vara stress, ångest eller depression, behöver vi olika strategier. Å andra sidan, att veta vilken är den som bäst passar våra personliga behov, är det bäst att känna flera och prova dem.
"Stress visas när att vara här, vi vill vara där."
-Ekhart Tolle-
Att behandla smärta inte bara ett botemedel, och när det gäller fysisk stress, mental trötthet eller hormonella och neurokemiska obalanser associerade att stressa, dessa förfäderstekniker kan fungera mycket bra. De är lätta att bära, inte kräver utbildning, och vid en viss tidpunkt överbelastning kan ge välbefinnande snart.
Stress, detta oförsonlig fiende
En av de planer som Alfred Hitchcock mer vana vid att använda i sina filmer var den där kameran var placerad i samma situation som en gud för att ge oss en enorm panoramavy med fågel look. Således huvudpersonen var liten innan oändlighet, visar hans oändliga bräcklighet.
Samma sak händer med oss. Mitt i detta stora och komplexa samhälle fullt av desperata dynamik blir liten. Livet ibland beats och hjärnan gör ingenting för att upptäcka potentiella faror, vilket leder till en obalans i vårt autonoma nervsystemet, som påverkar många av våra grundfunktioner (andning, matsmältning, blodcirkulation ...)
En sak vi får inte glömma är att stress i sig, alltid vara positivt om det är motiverat (när hotet finns), måttlig intensitet och inte för länge. Det är ett sätt att få energi, att tänka snabbare och att bli mer aktiverad. Det verkliga problemet är när denna typ av modern epidemi blir kronisk. Vår kropp inte är förberedd för en överdriven ackumulering av epinefrin och kortisol, och effekterna är oförlåtande. Följande är en enkel teknik som kan hjälpa dig vid olika tillfällen. Vill du träffa henne?
Den japanska tekniken för att eliminera stress
Du kanske har hört talas om den här tekniken innan. Det är faktiskt vanligt att höra att det kan eliminera stress på bara 5 minuter. Tja, var försiktig med det här. Stress, i de allvarligaste fallen, det kräver också nya mentala strategier och en genomgång av vår livsstil.
Denna teknik är bara en utgångspunkt, en tillfällig lättnad att göra det möjligt för oss att vara mer närvarande och många ombalansering spänningar att hålla. Vad är den teknik för Jin Shin Jyutsu base
Enligt Jin Shin Jyutsu konst,
varje finger är ansluten till två organ i människokroppen. Detta system liknar zonterapi, där manuell beröring är tillräckligt för att aktivera anslutningarna mellan effektslutpunkter med motsvarande organet. Denna teknik, i sin tur, gör det möjligt för personen att få tillgång till vissa känslor tack vare denna interaktion med vissa organ. Vi får inte glömma att det enligt den japanska kulturen,
varje organ är relaterad till en viss känslomässig universum. Hur man använder den japanska metoden för att lindra stress
Bara
stäng vänster handled som håller ett visst finger i höger hand. Det finger som vi ska välja och trycka i 30 sekunder är det som mest hänför sig till vår speciella olägenhet eller problem. Det här är de riktlinjer som vi bör grunda oss på:
Thumb:
- oro, nervositet och stress.Indikator:
- rädsla.Medium:
- ilska, ilska och ilska.Ring:
- depression, sorg och obeslutsamhet. Pinky:
- pessimism, brist på energi och ångest.När du har identifierat den känslomässiga dimensionen som karakteriserar situationen,
linda ihop och tryck på det där fingeret i serie om 30 sekunder s (tryckstödstryck) i 5 minuter.Handen och dess tryckpunkter: snabb fix i tider av stress
Du kanske har hört talas om akupressur, en traditionell orientalisk teknik som innebär tryck på vissa punkter i kroppen som fotsula, örat, mage i magen ... Den konstbaserade metoden för Jin Shin Jyutsu som vi just har förklarat är baserad på den, och långt ifrån vad många tror att det har sin biologiska grund och syfte.
"Han som lever i harmoni med sig själv lever i harmoni med universum." -Marcus Aurelius-
Under vår hud utsträcker en komplex gren av nerver som heter fibrer C. Dessa fibrer är ansvariga för att överföra sensorisk information genom en mycket speciell typ av celler: Merkel celler.
Tack vare denna typ av lokaliserat tryck kan vi undvika spänningar, överbelastningar och till och med fysiskt obehag.
Vi vet emellertid att dessa tekniker inte botar sjukdomar och som i sig inte ger ett slutligt svar på det obevekliga giftet som involverar kronisk stress. Men de är ett underbart verktyg för att hitta lättnad vid en viss tidpunkt när vi är på jobbet eller när vi kommer hem med dagens stress.
Ibland kan man bara trycka på mitten av handen i två sekunder leda till ett behagligt och befriande tillstånd av avkoppling. De är små strategier som kostar ingenting och som vi kan uppnå mycket. Vad sägs om att uppleva denna japanska teknik för att lindra stress?