Det är inte lätt att erkänna att vi behöver hjälp. Vi har kommit långt, vi har lidit mycket och har nått gränsen för vår styrka. När vi inser att vi inte gillar den typ av liv vi lever i, är vi missnöjda, förlorade och inte vet vad de ska göra. I dessa fall kan psykoterapi vara till stor hjälp.Psykoterapi är ett bra alternativ för oss att placera oss själva och återupptäcka vår identitet
. Psykoterapi visar oss många alternativ och en större förståelse för allt vi upplever i våra liv.Dela
Motstånd mot ansikte känslorOfta
vi undviker en viss situation under lång tid, helt enkelt för att skydda oss
. Vi tänker på andra saker och kopplar bort från oss själva. Ett exempel på detta är människor som, efter det att ett förhållande är slut, startar en annan omedelbart. De reflekterar inte på vad som hände, de upplever inte förlusten, de ignorerar smärtan och lärandet som denna situation kan erbjuda.Detta sätt att agera leder oss att avvisa en situation som kräver introspektion och reflektion
så att vi inte fortsätter att göra samma misstag. Detta är dock en mycket svår process, kräver uthållighet och ofta professionell hjälp.
"De som inte lär sig något om deras livs obehagliga fakta tvingar det kosmiska medvetandet att upprepa dem så ofta som nödvändigt, så att de lär sig vad som lär dem drama om vad som har hänt. Vad du förnekar skickar. Vad du accepterar förvandlar dig. " -C.G.Jung-
När en person inte tillåter sig att känna igen det tillstånd där han är och engagerar sig i andra saker att inte tänka på sin situation, fattar han det beslutet på grund av sin rädsla.
Hon har inga psykologiska förhållanden att möta denna erfarenhet, och flyger för att skydda sig mot smärta. Oundvikligen kommer du sluta förlora dig själv;
Flykten ger tillfällig lindring. Hon missade möjligheten att observera hennes rädsla, att känna hennes begränsningar, för att få större kunskap om sig själv, att mogna, och att bli en bättre person. Denna tillfälliga befrielse har konsekvenser och vi kan inte upprätthålla den länge
. Om vi inte står inför situationen kommer vi att känna oss förvirrade, förlorade och oförmögna att gå vidare. Vi lär oss resurserna för att gå vidare i de olika erfarenheterna vi upplever. Om vi inte står inför situationer missar vi möjligheten att lära oss hur vi ska hantera dem.Psykoterapi hjälper oss att träffas igen. En psykolog kan hjälpa oss i en sådan situation
där resurser saknas för att möta de återkommande situationerna, för att möta smärtan och illamående. Vårt liv har tagit en kurs där vi inte kan hitta vägen.Alla svaren ligger inom dig. Med ansträngning och vågat, gå till problemlösning och inser att du är ansvarig för vad du bor och hur du bor.
Dela
Varje person har sin egen process, med olika tempo och rytm. Det viktiga är dock att börja bygga processen, att hitta oss igen, för att lära oss vad vi inte lärde oss när allting hände och att skaffa de resurser som ger oss styrkan att leva våra erfarenheter.
På det sättet kommer vi att förstå att det är nödvändigt att möta det som sorgar oss, vad som avskyr oss, raderar vår glädje och fyller oss med bitterhet.Du måste tugga för att smälta och assimilera. Så vi kommer att förbereda oss för att "leva".
"Jag inser att om jag var stabil, försiktig och statisk skulle jag leva i döden. Så jag accepterar förvirring, osäkerhet, rädsla och känslomässiga upp och nedgångar, för det är priset jag är villig att betala för ett flytande, rikt och spännande liv. "-Carl Rogers-
Dela