Det är svårt att tänka på, men åren går för alla. Vid någon punkt i våra liv som vi kommer att nå detta skede så missförstådd av dem som fortfarande inte få det: Jag talar av ålderdom. Tänka på det, visas en fråga om horisontlinjen: ålderdom är lika för alla? Inte riktigt. I denna sista etappen av resan i livet, fortsätter vi alla att vara annorlunda och unik. Det är därför passivets aktiva åldring är annorlunda.
Skillnader som går långt bortom fysisk smärta; finner vi också skillnader, till exempel, de känslor som råder i detta skede. Poängen är att aktivitetsnivån att personen förblir påverkar alla dimensioner som avgör deras status. Fortsätt läsa för att ta reda på vikten av att upprätthålla en aktivt åldrande till förmån för vårt välbefinnande!
"När jag säger att jag är för gammal för att göra något, försöka göra det omedelbart."
-Pablo Picasso-
Den psykologiska tillstånd påverkar livslängden och livskvalitet
Under de senaste århundradena, särskilt förbättrat vår hälsa och vår personliga vård. Vi samlar mer kunskap om sjukdomar och om former av behandling. Säkerhet försvaras på de mest olika områdena av livet. Allt detta har en uppenbar resultat: allt fler människor lever längre.
Men inte bara förbättringar i vår fysiska hälsa inflytande, förbättringar i mental hälsa gör också. Även traditionellt psykologiska tillstånd av folket har förpassats till bakgrunden, lämnar fysiska problem först, har detta börjat förändras. Så att psykiska tillstånd har blivit en viktig faktor i studier av åldrande utförs idag.
"Vi vill nå hög ålder, men alla förnekar att ha kommit."
-Quevedo- Således, till exempel, fann man att kognitiv förmåga, det värde som vi själva ge till vår egen hälsa, det faktum att känna användbara och Att delta i dagliga aktiviteter är de bästa faktorerna som anger livslängd. Vad visar det här? Betydelsen av aktiv åldrande för vår livskvalitet.
Vad betyder aktiv åldrande?
Aktivt åldrande leder och innebär social delaktighet för äldre personer, samt fortsätta söka och upptäcka nya erfarenheter som främjar inlärning och är njutbart. Det handlar också om individuell utveckling, självförverkligande och välfärd genom åren. Dvs syftar till framgångsrika äldre människor, så att "smärta" äventyra deras välbefinnande så lite som möjligt.
För detta är nödvändigt att ta hänsyn till personens ålder, fysisk hälsa, psykisk hälsa, deras kognitiva effektivitet, deras sociala kompetens, din produktivitet, din personliga själv och din tillfredsställelse i livet i allmänhet.
Bo bra med avseende på dessa komponenter är ett tillstånd som kan uppnås när man arbetar tre grundläggande områden: förebygga sjukdom och handikapp, upprätthålla hög kognitiv och fysisk funktion och främja engagemang för livet som vi kommer att ha när vi når ålderdom.
"En vacker ålderdom ofta belöningen för ett vackert liv."
-Pitágoras- Vad främjar aktivt åldrande?
Vårt sätt att agera, tänka och känna inflytande vår hälsa, vår social delaktighet och vår trygghet vid ålderdom. Med andra ord, spelar en roll där vi har en aktiv åldrande. Således har vår livsstil en stor vikt vid konditioneringen av vår hälsa.
Till exempel, hur ofta vi utför mentala uppgifter är en skyddande faktor av psykisk hälsa. Därför rekommenderas det att aktiviteter som korsord, sudoku eller spela schack för att förhindra kognitiv nedsättning i samband med demens. Men förutom att utöva minne, uppmärksamhet eller koncentration, det finns fler saker att tänka på.
Det är också relevant vid aktiv åldrande att personen känner sig kompetent i sitt dagliga liv som möjligt. Att kunna fortsätta styra ditt eget liv eller dina hälsotillstånd hjälper dig att stärka deras självkänsla och deras välbefinnande.
Slutligen har det upptäckts att huruvida man kan återhämta sig från en sjukdom påverkas av hur man hanterar stresssituationer skapade. På det sättet kommer det inte att hjälpa oss att undvika dessa situationer. Å andra sidan, om vi möter det på ett aktivt sätt, kommer vi att ha ett större bagage att bo i ... Främja aktiv åldrande!