"Jag borde börja banta," "Jag borde ringa min mamma", "Jag borde berätta för min chef att jag förtjänar en höjning", "Jag borde träna som min läkare rekommenderade." Ett stort antal "musts" trakasserar oss dagligen, blir fasta byte, överleva på grundval av möjligheter som aldrig når.
Denna "bör" blir en slags utopi, ofrivilliga drömmar, oskadliga lagar och hinder som inte kommer att låta oss gå vidare. Utan tvekan, "should" är ett ord som binder oss till våra rädslor, osäkerhet och brist på handling. Det är därför nödvändigt att bli av med den här bördan som vi kallar "ska", som har makt att göra något mer svåra. Ska + (fyll i som du önskar)
Hur många gånger har du sagt ordet "ska" (eller skulle ha) under de senaste dagarna? Jag antar att du inte fick berätta för dem, men utan rädsla för att göra ett misstag, skulle jag satsa det var sagt oftare än nödvändigt. Utan tvekan är "bör" ett av de vanligaste orden i våra interna dialoger.
Denna form av konjugering av verbet "plikt" går hand i hand med de irrationella idéerna , de övertygelser som stör oss och inte tillåter oss att leva på ett tillfredsställande sätt. Dessa övertygelser är djupt rotade inom och styr vår existens. Men i stället för att vara en utgångspunkt för att uppnå något större, är det som gör det bara att blockera vår tendens till handling.
"bör" eller "måste" följs vanligtvis av "alltid" eller "aldrig". Ingenting är så skarpt och korrekt. Många använder dessa ord som ett sätt att ljuga för sig själva. De tror att genom att införa en villkorlig uppgift kommer de att börja markera dem som uppnådda i deras agendor, när de i verkligheten ger styrka - med sin inre diskurs - till möjligheten att inte realisera dem.Den bör inte generera handling, men förnekelse
När vi säger att vi borde göra något specifikt, kan vi i de flesta fall inte agera som vi ville. I stället hamnar allting under ouppfyllda löften, en slumpmässig idé eller till och med ett omedvetet sätt att övertyga oss om att vi kommer att förändras.
Till exempel när man säger "Jag borde gå ner i vikt eftersom läkaren sa att mina sista tester inte är så bra" du tänker på problemet. Mycket bra. Men inte i lösning. Det kan vara att frasen fortsätter med en "bör banta" eller "bör gå till gymmet". Båda är förmodade åtgärder som är mer benägna att avvisas än godkända.
I stället för att införliva så många variabler i din framtid, kan du säga, "Jag ska börja banta," eller "Jag ska skriva in i gymmet." Kanske på så sätt blir det lättare att nå dina mål. Detta är dock fortfarande inte idealiskt. Det bästa att göra i dessa typer av situationer är att ta det första steget: Ta ut allt från vårt kylskåp allt som inte finns i vår kost eller sätt på sneakers och börja träna.
Eliminera "bör" och leva lättare
Verbetet "plikt" (i alla sina tider) avser en skyldighet. Ett koncept som vi kanske eller kanske inte förstår, men från vilket det är omöjligt att fly. Om vi tvingas göra något vi inte förstår och vi lär oss från minnet dessa högre mandat blir det allt svårare för oss att fatta beslutet att få dem att träda i praktiken. Återgår till exemplet på den person som går till doktorn och han rekommenderar en rad åtgärder för att gå ner i vikt och patienten frågar sin effektivitet. Genom att inte förstå logiken om vad experten har föreslagit kan du inte ta hand om situationen. Kanske, om doktorn förklarar honom i detalj vetenskapen bakom förhållandet mellan idrott och hälsa, skulle patienten säga "jag borde" istället för "jag borde ... men jag kan inte hitta en anledning att göra det utom min egen plikt" .Det irrationella trycket och tankarna som börjar med ordet "bör" lösa sig i vårt sinne tidigt.
"Jag måste få bra betyg." "Jag måste lyda mina föräldrar och lärare." "Jag måste göra examen." "Jag måste bilda en familj" ... och en stor etcetera. Varför ska jag göra allt detta? Varför gör den dominerande kulturen, samhället och dess tull? Detta är inte ett tillfredsställande svar. Vad händer om vi började förstå att få bra betyg, respektera de äldste och välja en bra universitetsbana eller att gifta oss borde inte bli "balanser" på ryggen?
När "ska" får oss att vara rädda och skyldiga. Sociala normer har varit på plats under lång tid, och det är därför som de flesta aldrig ifrågasätter dem.
Dessa "borde" som ålägger oss genom en moralisk eller kulturell regel troddes inte att irritera eller skada oss, men de är där och stör ofta möjligheten att fatta egna beslut.
Vad händer om vi inte följer de "börs" som har lagts på oss sedan vi föddes? Vi är rädda, speciellt när förverkligandet av en gammal premiss berövar oss av lycka. De "börs" som vi inte följer gör oss skyldiga.
Visste du att den här känslan endast är närvarande hos människor och husdjur, och i det senare bara för att de har absorberat människor?
Om vi utför våra uppgifter kommer vi att vara fria från vikt, men inte skyldiga. Tanken att "när vi försvinner ett socialt budbärar vi skadar samhället själv" är det ofta fel. Vi slutar inte vara bra människor eftersom vi inte har en högskoleexamen. Vi blir inte ett hot mot samhället genom att inte gifta oss.
Tänk på att vissa åtgärder kommer att göra dig lycklig även om de inte bär vikten av "börsen". Sätt dina händer på jobbet och flytta från att tänka till handling.Irrationella eller ärftliga idéer är ständigt det största hindret för att leva fullt och allt eftersom vi oavsiktligt fortsätter att vårda sin existens.
