När du känner dig dålig och delar dina känslor med en vän, känner dig mer skyddad, förstått och börjar se saker från en annan synvinkel.Vi är sociala djur och att vara lyckliga måste vi relatera till andra människor. Det är svårt att vara helt lycklig utan att ha någon relation till någon.
"Vänskap
är en själ som bor i två kroppar, ett hjärta som bevarar två själar". -Aristóteles- Dela En vän är någon som inte tillhör hans familj, men vad du uppfattar som en bror, en far, en mor. Det är någon som ibland kan närma sig dig än din egen familj.Effekterna av frånvaron av
Friends vid Brigham Young University (USA) var en studie som avslutades efter att ha studerat tre hundra tusen människor i sju år, att bristen på personliga relationer motsvarade röka femton cigaretter om dagen eller ta sex glas alkoholhaltiga drycker
Därför är
brist på vänner värre för hälsan än en stillesittande livsstil eller alkoholism. Håll borta från falska vänner
Vissa människor maskerad som vänner, anses våra vänner, men
döma oss, behandla oss med likgiltighet eller lämna oss åt sidan. Dessa människor är inte vänner, det är människor som behöver komma undan från våra liv, så att andra människor som kan ge oss glädje och tillfredsställelse kan komma in.
Du kan upptäcka en falsk lätt
vän med dessa enkla tangenter: Vänskap senaste
En bra vänskap smidda över tiden, med många års relation hela livet.
En vän som framträder från dag till natt är inte riktigt en vän. Tid måste gå, goda och dåliga saker råkar inse hur vänskapen utvecklas.
Vänskap intresserad
De som anses vara vänner, men försvinna när saker går fel och kommer tillbaka när de arbetar, inte vänner.
En sann vän är alltid där för att fira dina glädje, att krama dig och att stödja dig i dåliga tider. Destruktiv kritik
En vän inte göra en kritik att skada honom, men för att hjälpa honom och gör det med inlevelse, sätta dig själv i deras ställe.
Den person som medvetet kritiserar dig bakom ryggen och gör ont till dig är inte din vän.
Om du misstänker en förmodad väns intentioner, lita på din intuition och fråga dig själv: Hur känner jag mig bredvid den här personen? Om du tror att en person inte bidrar till någonting, skära inte radikalt förhållandet, men ge tid för att se hur saker och ting utvecklas.
"Spendera inte tid med någon som inte är villig att spendera den med dig".
- Gabriel García Márquez- Share
Fördelar med vänskap sann vänskap, uppriktiga och osjälviska, får oss att känna fullständig och uppmuntrar oss att gå framåt. En vänskap kan vara i åratal eller livstid och ge oss många fördelar.
Förhindrar ensamhetEnsamhet är ofta en bra följeslagare som tillåter självkännedom och acceptans, men det är nödvändigt att övervinna isolering och relatera till våra vänner.
Sanna vänner får oss att känna sig åtföljda, förpackade, involverade
. precis som vi kommer att göra med dem när de känner sig ensamma.
Förbättrar mental hälsaWilliam Bukoski har publicerat en forskning i tidskriften
Utveckling och psykopatologi
som visar attdepression i barndomen är direkt relaterad till bristen på vänner. Det har också bevisats att barn engagerar sig i mer fysisk aktivitet när de leker med vänner. Ökar livslängden
Under tio år har flera australiensiska forskare följt upp 1 500 personer och funnit att personer med en stor krets av vänner minskade sina chanser att döda med 22%.
Att ha goda vänner och bo med dem ökar därför livslängden.
skyddar ditt hjärta
En studie utförd av Duke University med tusentals enskilda personer med hjärtsjukdom slutsatsen att efter fem år överlevde bara femtio procent av patienterna som inte hade en betrodd vän. Patienter som överlevde hade minst en sann vänskap.
Hjälper till att utveckla självkänsla
Konceptet vi har av oss själva och vårt självkänsla är uppmuntras av kärlek och stöd från våra vänner.
Våra vänner känner till våra fel och våra styrkor, och ligger på vår sida i goda tider och dåliga tider. Att dela