Det har länge varit känt att denna övning har positiva effekter på människors psykiska hälsa, eftersom det sänker ångestnivåer, hjälper koncentration och ger fördelar som liknar sömnen.Men nu, förutom de fördelar som redan nämnts, har det upptäckts att personer som mediterar regelbundet för några år sedan utvecklar ett tjockare lager av celler i hjärnbarken.
Neuroforskare fann att hjärnbarken av dessa människor utvecklat flera kopplingar mellan nervceller än de som innehas i hjärnan hos människor som mediterade i deras liv och att ju mer tid att öva denna verksamhet, desto större mängd av synapser (kommunikation mellan celler hjärnan) utförs.Överraskande upptäckter
Denna forskning är nära relaterad till andra om hjärn plasticitet.
Mer än ett decennium sedan ansågs att hjärncellerna som dog inte kunde ersättas, som vissa celler i andra delar av kroppen gör.Resultatet av denna situation var att när ett hjärnområde var skadat skulle det förbli så för alltid och det fanns inget sätt att återställa förlorade funktioner på grund av skador.En person som hade ett slag mot huvudet och förlorat syn var till exempel dömd för att förbli blind. Detsamma gällde minne och andra funktioner. Nuvarande neurovetenskaplig analys visade att hjärnan är mer "plast" än man tidigare trott, är det möjligt att återupprätta kommunikationen mellan nervceller, inklusive huruvida någon av dem dör, vilket underlättar de återhämtning kapacitet som antogs vara förlorade för alltid.
Meditationen enligt neuroforskare, är det en mekanism som kan generera informationsutbytet mellan celler som inte hända innan
och fysiskt manifesteras i hjärnbarken och förtjockning av vecken som bildas i detta organ. Studien
UCLA forskare rekryterade 49 meditera människor i minst 20 år på olika ställen där meditation praktiserades. Dessa människor gick genom MRI av sina hjärnor. Dessutom resonanser från en databas, väljer de andra 16 personer av samma kön, ålder, och de var vänster eller höger, med samma egenskaper som de som mediterade. Det mest slående resultatet av studien var att notera att ju längre individen hade övat meditation, desto mer neurala relationer de genererade, och det var mycket märkbart mot individer som aldrig hade övat meditation.
De områden där fler neuroner genereras har att göra med följande mentala funktioner i hjärnan: tanke, minne, dom och beslut. Utan tvekan kommer vetenskapen närmare och närmare att unraveling pusselarna om övningen av meditation.Bildkrediter: Hartwig HKD