När gång någon sa "gråt inte" när allt du ville göra var bara gråta? Hur många gånger du låtsades "vara väl" när lidande inne? När tiderna du sa "Var inte ledsen" när sorg dominerade? Vad händer med sorg som misshagar både de som inte är ledsen? Det är så illa att vara ledsen?
Ur en teoretisk synvinkel sorg är en grundläggande känsla som varken är bra eller dåligt. I praktiken är tråkigt är inte dåligt, tvärtom, är mycket hälsosamt eftersom vi uttrycker en känsla som annars skulle blockeras. Sorg händer när smärtan släpps, för om hon inte släpps fördjupar och gör oss lida mer.
"ta dig i lycka eftersom det fyller mitt hjärta, men också uthärda sorg eftersom det avslöjar min själ."
-OG Mandino- Sorg är inte en dålig sak
Undvik sorg kommer inte att försvinna orsaken till din smärta, oavsett någon säger "inte vara ledsen" och du försöker visa ditt ansikte mer glad. Naturligtvis, optimism och gott humör att ta itu med en smärtsam situation, men att tvinga en jolly humör eller dölja smärtan är inte lösningen.
Faktum sorg är bara dåligt när det förvandlas till en vananär du bosätta sig och använder det som ett sätt att undvika inför sina problem. Men allt i livet har sin tid och vi kan gå igenom svåra tider: att förneka sorg hjälper inte att släppa smärtan.
Respektera egen sorg och andras är det enda sättet att låta henne gå utan tryck och domar. Känslor är vad de är, och ingen har rätt att tala om för dig hur du ska känna eller uttrycka sin smärta.
I själva verket, oförmögen att klara av sorg av en naturligt orsakar många människor att uttrycka sin smärta på ett mycket farligt sätt. I sådana fall inser vi hur viktigt det är emotionell intelligens, den typ av dialog och tillgivenhet vi har med oss själva.
"Skratta och världen skrattar med dig; gråta och världen kommer att ge dig tillbaka och låta dig gråta ensam. "
-Charles Chaplin-
Varför sorg är ogillat?
Problemet är att vi inte gillar att se människor ledsna. Varför? Vi känner sig maktlösa, skyldig eller ansvarig? Vi var bedrövad och ville inte känna så? Det påminner oss om att livet inte är en dans på rosor? Oavsett orsaken, men känner vi obekväma med andras sorg.
Dessutom brukar vi känner obekväm visa att vi är ledsna offentligt, som om det skada andra eller visa vår svaghet. Sorg inte är väl accepterat och folk tror att vi måste övervinna motgångar och gå vidare. Men en sak tar inte bort den andra. Du kan vara modig, gå vidare och samtidigt att ventilera din smärta.
"Tears läka smärtan."
-Ramón Gómez de la Serna-
Det är lättare att uthärda smärtan när vi respekterar deras natur
Alla har känt ledsen någon gång i livet och av erfarenhet vet vi att det är lättare att övervinna smärta när vi låter det flöda.Syssla känner behov eller söka ensamheten om det ger lättnad. Ju mer vi försöker olik smärta, desto svårare är det att övervinna.
När du låter sorg flytande, deras försvarsmekanismer börjar agera effektivt. Vissa människor har möjlighet att göra skämt, skratt och vara optimistisk, medan rop och vara ledsen, men det beror på temperament av varje.
Det finns människor som behöver en tid av tårar och ensamhet att släppa sin sorg och sedan ta sitt ansvar och börja tänka mer rationellt. Andra behöver mer tid eller sällskap med dina nära och kära. Faktum är att sorg är kanske en av de känslor som orsakar mest olika beteenden. Varje person reagerar på ett sätt.
Var det som det är, är det viktigt att respektera hur varje försöker övervinna hans eller hennes svåra stunder. Förnekelse kan vara användbar för att dämpa smärtan som plötsligt har kommit och tar över våra liv.