Att vara lycklig, ibland behöver vi väldigt lite. Men denna bit är inte smulor som andra lämnar för att mata en intresserad kärlek. Denna lilla måste fylla våra själar, den borde ge oss värdighet som människor och därför kommer vi aldrig att överensstämma med de trasiga bitarna som andra ger oss som om de var kungliga palats. Vi vet att dagens strategier mellan positiv psykologi och andlighet ligger i topp, där de betonar behovet av att lära sig att värdera små saker, eller hur man är lycklig med lite, bara med vad som är nödvändigt. Idéer som "lycka är att inse att ingenting är väldigt viktigt", kan utan tvekan förvirra oss lite.
"Det ögonblick du bosätter sig för mindre än du förtjänar, kommer du att bli ännu mindre än vad du överensstämde med."- Mauren Dowd-Allt har nyanser och, i denna typ av ämne, nyanser är bra. För det första måste vi tydligt veta att
det är inte en bra idé att lösa sig mindre än vi förtjänar.
Ibland övertygar vi oss själva om att "minimumet är tillräckligt" kan få oss att strandsatta i vilda trädgårdar. Det finns de som säger sig att jorden är bra, och att förr eller senare kommer frönna att gro och spektakulära blommor kommer ut ur dem.
Vårt liv omvandlas gradvis till ett drömmottagande rum som aldrig kommer att komma, mål som aldrig kommer att uppfyllas, av blommor som aldrig kommer att gro. Att överensstämma med lite är inte att leva på smulor, och lycka kommer aldrig att vara "övertygad om att ingenting är väldigt viktigt". I själva verket är det exakt motsatsen: vi måste veta klart vad som är viktigt.Vi föreslår att du reflekterar över detta. Betydelser och syften av livet
Mentalhälsopersonal klagar ofta på att nuvarande modeller som syftar till att behandla depression inte alltid levererar det förväntade resultatet. Programmen misslyckas, och ofta fokuserar man på att kombinera farmakoterapi med psykoterapi en förbättring som i många fall är tillfällig. Dr. Eric Maisel, en psykoterapeut och författare till en lång lista över böcker om depression och känslor, säger att vissa aspekter behöver omformuleras. Det finns många psykiatriker som i dag fortsätter att fokusera, nästan uteslutande, på att analysera patientens symptomatiska bild utan att använda resurser eller tid för att hitta den verkliga roten av problemet.Antidepressiva läkemedel ordineras som om de erbjuds piller för att läka livets smärta.
Det tar något mer, mer fokus och färre etiketter där alla människor behandlas på samma sätt.
Enligt Maisel är det vi idag i större eller mindre grad lider av en djup och förödande existentiell angst. Vi glömmer vårt syfte i livet, för att inte ge värde åt våra känslor, tankar eller beslut.
Vår rutin är som en dimmig inställning, där ingenting har någon riktig betydelse.
Vi kan säga, nästan utan rädsla för att göra misstag, att vi vänjer oss att leva med mycket mindre än vi förtjänar. Eftersom det inte handlar om att vara nöjd med lite handlar det om att veta vad våra prioriteringar är, vilka våra väsentliga syften är, vilka våra värderingar är och först då att lära sig att anpassa sig till denna inre musik. Inget ljud runt honom, inga knep.
Lite, om det är bra, väger mindre Låt oss föreställa oss, en stund, en person som försöker korsa en flod med en ryggsäck på ryggen.
Solen är intensiv, hänsynslös och ibland blind. Hon vet inte väldigt bra vart hon vill gå, bara intuit att hon måste korsa denna flod, ändå ... även om ryggsäcken som hon bär är väldigt tung och nästan inte kan gå vidare. Hon måste göra något. "Människans största frestelse är att bosätta sig för mycket lite."
- Thomas Merton - Vår huvudperson är tvungen att sluta och fatta beslut. Personen tar ryggsäcken och öppnar den: det finns stenar, många stenar, några större och lite mindre. De mest voluminösa är de vackraste och spektakulära: de representerar dina värderingar, dina behov, dina dygder, de saker du älskar och som identifierar dig.Mindreåriga hänvisar i sin tur till andras behov, till de bekymmer som andra har om honom, till kritik, till lögn, skyldigheter att uppfylla andra, för att vara vad de vill att den ska vara. Det är nödvändigt att fatta ett avgörande beslut, och vår huvudperson gör det: han väljer att ta ur hans ryggsäck alla de mindre och obekväma stenarna.
När hon gör det här, när hon tar av en efter en, inser hon något häpnadsväckande: att det finns tusentals, och alla drar upp vikten av sina största stenar, hennes favoriter.
När hon slutar och sätter ryggsäcken på ryggen, blir hon förvånad över hur lätt hon känner.När du börjar gå igen, verkar vägen mycket tydligare. Han känner sig stark, inser att han har modet och viljan att korsa denna flod.
De stenar som han nu bär på ryggen är väldigt få, är stora, utan tvekan, men deras skönhet är så mycket att de inte gör något annat än att inspirera honom dagligen med sina former och färger. Lite i taget, tack vare hans underbara inflytande, minns han sin väg och sitt öde. Du kommer inte tveka att behålla det.
Vi bör också börja göra detta.
Låt oss lämna våra vikter bakom och hålla fast vid vad som helst är meningsfullt och berikande.