Det är grunden för oss att använda de problem som uppstår som lärande som hjälper oss att förbättra. Resilience sätts på prov i utdragna situationer av stress eller ångest, som kan vara den oväntad förlust av en kär, överleva en naturkatastrof, misshandel i barndomen, etc.Vid den andra änden av begreppet motståndskraft kan vara utvecklingen av en posttraumatisk stressstörning. I en traumatisk episods erfarenhet har
varje individ olika sätt att möta vad som hände.Dessutom kan var och en utvärdera samma faktum på olika sätt.Enligt D'Alessio, emotionell motståndskraft omfattar uppsättningen av personlighetsdrag och kognitiva mekanismer som utvecklats av en person som ger skydd mot skadliga situationer, vilket hindrar utvecklingen av en psykisk störning.
Elasticiteten från neurobiologiska perspektiv
hjärnan och det centrala biologiskt system som ansvarar för motståndskraft och reglerar neurobiologiska mekanismer, psykologiska och kognitiva enskilda kopplade till stressvaret.
Hjärnans funktion är dynamisk och kan ändra sin struktur enligt upplevda behovtack vare neuroplasticitet.Utvinningen av neurogenes i gyrus dentatus tillsammans med dendritisk avlägsnande av hippocampus är de stora strukturella förändringar i samband med motståndskraft och kan ändras under långvarig stress. De faktorer som får varje individ att reagera annorlunda mot samma potentiellt stressiga stimulans har en distinkt karaktär: de kan vara genetiska, omständigheter, relationella etc.
I motståndskraftiga individer växlar konstitutionella, biologiska och genetiska variabler med miljövariabler och lärda beteenden
för att lösa vissa negativa situationer. De gör det genom att förhindra eller förebygga en psykisk störning. Det är således inte möjligt att tala om en enda variabel som gör en person motståndskraftig.Influensiva faktorer
Det finns många faktorer som påverkar motståndskraften
och hur man hanterar negativa situationer. Det har till exempel observerats att situationer med hög mammasjukvård i barndomen gynnar det. Personer som har fått denna vård är mer motståndskraftiga mot stress, vilket kräver mycket stressiga händelser så att kroppen utlöser samma svar som hos en annan individ.Stress är en fysiologisk mekanism som är nödvändig för att vår kropp ska fungera, att utföra aktiviteter eller att reagera på hotande eller farliga yttre stimuli. Men
kronisk stress kan orsaka skadliga förändringar i hjärnangenom att ha högre nivåer av stresshormoner (kortison och adrenalin).Att lära under barndomen är en annan faktor som kan påverka.
Utvecklingen av copingstrategier från en tidig ålder kan också gynna utvecklingen av motståndskraften.motgångar som en lärande
Resilience erbjuder inte bara ett utlopp för trauma eller problem som andra människor kan gynna utvecklingen av sjukdomen eller allvarliga problem. Det kännetecknas också av en förstärkning som härrör från den negativa upplevelsen själv. Från att acceptera det som har levt och använda det för att gå vidare, så att den meningsfulla erfarenheten inte glöms, men omvandlas.
Att leva en traumatisk upplevelse kommer alltid att få en inverkan på våra liv och en negativ inverkan eftersom det är en mycket stressande situation.
Nyckeln är att göra denna smärta till styrka för att gå vidare och ha ett helt liv. Många offer för katastrofer eller liknande erfarenheter använder sin erfarenhet för att hjälpa människor som bor i samma situation.Att acceptera att vi inte kan ändra vad som hände och att vi inte alltid har kontroll över vad som händer med oss är strategier som kan hjälpa till att övervinna olika svårigheter som uppstår.Var inte rädd att be om hjälp från människor nära eller som har gått igenom det och
lita på våra möjligheter kan vara mycket effektiva strategier.Använd dem!