Det finns många sätt att ta hand om dig själv, eftersom vi tar hand om alla de beteenden genom vilka vi visar kärlek, respekt och engagemang. När vi slutar vårda slutar vi värdera oss själva. Vi slutar att ge vikt åt våra behov och på något sätt attackerar vi oss själva genom våra egna attityder.Många av oss antar en lista över personer vi bryr oss om och tror att det finns människor som behöver vår vård, och vi passerar alla framför oss.
Vi tror att vi har tillräckligt med styrka att ta hand om andra innan vi tjänar oss själva. Detta, som vi kommer att se hela denna artikel, är ett allvarligt misstag. "Detta är inte att passera hand om andra i förgrunden, även föregår hand om dig själv. Egenvårds är etiskt den första till den grad att förhållandet med sig själv är ontologiskt den första"att uppmärksamma både vår fysiska liv, och för det andliga, psykiska eller känslomässiga, som bildas av ett antal dimensioner som bildar ett sammankopplat hela vilket måste beaktas, och ingen av dessa aspekter bör försummas. Förstå vad det innebär att ta hand om
Care Michel Focault- Det förutsätter ett ansvar för oss själva,
Försök en stund att tänka på det: Vad tar hand om mig? Vad gör jag för att ta hand om mig själv? Hur vi ser efter oss berättar mycket om hur vi befinner oss idag, eftersom det är nära relaterat till vår sinnesstämning och självuppfattning.
Att ta hand om sig innebär att ta hänsyn till, lyssna på ens behov och förstå att vi har rätt att må bra. Det är att förstå och erkänna vår existens, att vi vet att vi förtjänar vår kärlek och vår medkänsla bortom alla fördomar, straff och avgifter som vi ålägger oss själva.
Vi bryr oss när vi undvika vad vi producerar sjukdomskänsla:när vi komma bort från vissa människor som skadar oss när vi införa begränsningar på vad vi vill och inte vill göra, och när vi får möjlighet att fatta beslut för oss prioriterar vårt välbefinnande.
"Omsorg inte är en form av subtil eller självklar självskada. Ibland, som i en depressiv tillstånd, är den person utan ström för sig själv och andra problem ämnet vänder sin makt mot sig själv, ökar i sin tur den skuld och självförakt " -Thin Sanz-
När jag slutar Jag bryr mig inte om mig själv och bryr mig inte är ett sätt att attackera och devalvera mig själv. Vårt självkänsla påverkas när vi inte har något emot, eftersom vi inte tar hand om grunderna för vår tillväxt och lärande. Dessutom är det bra att ägna särskild uppmärksamhet åt dig eftersom detta sätt att attackera oss är mycket subtilt, men det är extremt skadligt.
Det är detsamma som när vi slutar bevattna en växt, förhindrar den att leva och växa på en hälsosam sätt.
Vi behöver också vårda oss och uppmärksamma våra behov
, som är källan till vår energi. På detta sätt ger vi oss möjligheten att utveckla och utforska vår lycka."Vårda dig själv på ett sätt som bidrar till att blomstra i den riktning du vill ha är en möjlig mål att uppnå, och du förtjänar detta arbete"
-Deborah Day- Vi ansvarar för att generera i våra liv känslor och behagliga känslor.Vi har förmågan att blomstra vår lycka och ge den den största betydelsen av vår existens, dela vår kärlek.
Spendera tid med oss borde vara en av våra prioriteringar, och så ska vi ta hand om oss själva. Som ett resultat, om vi gör det bra kan vi ta hand om andra senare.
Den subtila själviskhet inte uppmärksamma våra behov
I motsats till vad många tror, själviskhet visas när egentligen inte uppmärksamma oss , när vi anser att vi återvänder mer för andra än för oss själva. Långt ifrån att vara en osjälvisk och snäll gest, som antas i själva verket ett förbiseende som förhindrar att lyssna på oss och dela allt vi har och är.
Vi kan inte ge något som vi inte gör det, och om vi inte har vår kärlek, respekt och förståelse, kan vi knappast erbjuda den till andra
. Utan att vara medveten om det, bara tigger för andra vad vi själva inte kommer överens. Vi stödjer andra bortser vad de verkligen behöver, men att försöka hitta positiva känslor som vi inte kan själva. De som beter sig som räddningsarbetare och vårdgivare i livet är mycket medvetna om sina egna egon, eftersom de anser vara det motsatta punkten: osjälviskhet, generositet, altruism och vänlighet. Men för att komma till den punkten är det första steget är att vara väl, lyssna på dig själv och älska dig själv, ellerallt vi erbjuder andra kommer att förorenas av vår brist på egenkärlek.
"Min egen person bör vara ett föremål för min kärlek som är lika med någon annan. Bekräftelse av liv, lycka, tillväxt och personlig frihet har sina rötter i en förmåga att älska, det vill säga vård, respekt, ansvar och kunskap. Om en individ har möjlighet att älska produktivt också älska dig själv, om du bara älska andra, kan inte älska alls. "
-Erich Fromm-