Migrän, smärtan i skuggan

Migrän är inte enkla huvudvärk. Tycker att det är att behöva välja mörkret och tystnaden i ett rum för att känna lättnad är suckar i sängen som önskar upphöra med denna pulserande smärta inrymt i hälften av huvudet. Dessutom innebär det också lida missförstånd av dem som tror att du överdriver ...

som lider av denna kroniskt sjukdoms vet vad den sociala hån för dem som inte förstår, till exempel, att en "huvudvärk" kan förhindra det att gå till jobbet Därför, och för att inse denna verklighet som drabbar miljontals människor världen över, WHO (Världshälsoorganisationen) erkänd migrän som en handikappande sjukdom 2012.

En migrän är inte en huvudvärk, är en mardröm cerebral som gör mig rädd för ljuset, ljuden, dofterna ... Det tvingar mig att leta efter en mörk plats för att skydda mig i mörkret och tystnaden.Dela

Ingen väljer denna typ av smärta. Vi vill alla att njuta av våra dagar med högsta kvalitet och välbefinnande, men den osynliga fiende migrän visas hela månaden nästan på en regelbunden basis för att "stänga vår vitala switch" och blir dess fångar. Migrän är en neurologisk sjukdom som vi vill prata om i detta utrymme.

Förstå migrän bättre

Som det ofta är fallet i dessa fall finns det inget bättre än att veta att vår fiende ska kunna möta honom med fler resurser. När det gäller migrän är det nödvändigt att först och främst säga att de vanligtvis har en genetisk faktor och i högre grad påverkar kvinnans kön. Det är mycket vanligt att komma ihåg när vi var barn och tvingade oss att tala mjukt och inte göra ett ljud eftersom en av våra föräldrar hade "detta" kallat migrän. Strax efter upptäckte vi också i vår egen hud den mörka gästen som loggade i huvudet för att stoppa några timmar i våra livs redskap.

En migrän har en uppenbar organisk faktor, det är något som måste klargöras framförallt för dem som tror att roten kan vara i någon känslomässig faktor. Nu är faktorer som stress ofta deras triggers men aldrig orsaken, så du måste tänka på följande data. orsaker som ger upphov till huvudvärk Nedan visas några viktiga funktioner när det gäller migrän och deras orsaker:

Migrän drabbar 10% av befolkningen och även anpassade börjar manifestera efter 20 års ålder, kan barnen också lida dem. Först och främst är det viktigt att veta att det finns flera typer av migrän. Den vanligaste är den som påverkar

"halvhuvudet" (inklusive en av ögonen och pannan)

och som uppträder med pulserande smärta. Dessutom orsakar det vanligtvis de första symptomen genom det som kallas guld.

• Den mest smärtsamma och oförmögna är neuralgisk migrän, orsakad av aktiveringen eller irritationen av trigeminusnerven.
• Areteo de Capadocia, firade 1800-talets doktor d. Beskrev den som "den värsta smärtan i världen". Det är viktigt att veta att trigeminusnerven är vad som sänder huvudets känslighet, och som med sina fibrer omger meningerna. När trigeminusnerven är aktiverad eller överbelastad uppträder inflammation och ämnen som påverkar hjärnorna själva frigörs. Det är därför dessa vedhållna pulsationer känns i huvudet. En hemsk sak, utan tvekan. Hur man förhindrar och hanterar migrän dagar
• Många människor går igenom en autentisk personlig maraton på jakt efter behandlingar för att uppnå en bättre livskvalitet. Målet eller den ödmjuka önskan är bara att kunna förhindra migrän från att vara denna ihållande mur som stör din tid, dina relationer, dina soliga dagar, din produktivitet på jobbet.
• Därför, och för att hjälpa dig lite mer, föreslår vi att vi reflekterar över dessa aspekter för att bättre möta dina dagar med migrän och dysterhet.
• Känn din sjukdom Din migrän är inte som din medarbetares eller din mors. Behandlingar fungerar inte för alla på samma sätt

, så vi brukar rekommendera följande:

Håll en "smärtdagbok". Det är alltid mycket användbart för att hålla någon form av registrering av frekvensen av deras utseende och eventuella detonatorer: stress, en typ av mat, mycket blåsiga dagar, premenstruell spänning ...

Försök med fler än en behandling

: det flera droger för att behandla migrän. Alltid dina läkare kommer att erbjuda dig de bästa alternativen enligt dina behov. Ändå tveka inte att komplettera dem med andra terapier som yoga, biofeedback, avkoppling ...

Möt detonatorer Som sagt, kan faktorer som stress fungera som detonatorer tid att overexcite trigeminusnerven. Därför är det intressant att du känner till dessa dimensioner som kan aktivera migränens inbrott.Intensiv träning

• (Migrän uppträder när vi slappnar av efter aktivitet). Livsmedel hög i salt.
• Livsmedel med kemiska eller naturliga stimulanser.Härdade ostar, mejeriprodukter.

Chokladet.

Kaffe, te, alkohol. Intense ljus eller luktar.

• Temperaturskillnaderna. Kanalen smärtan
• Det kan tyckas nyfiken, särskilt att veta hur en smärta i samband med migrän är inaktiverande. Men att acceptera sjukdomen i sig borde hjälpa oss också hitta några medel för att avleda fokuset av lidande något.
• artister som Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama eller Lewis Carroll led av migrän vanligt sätt, och
• finns i konst, musik eller skriva en kanal för att uttrycka sig.
• Det är värt att hitta din egen.
• Smärta gör oss fångna av vår egen kropp, fångar av ett alltför ömt kuvert. Hitta en daglig motivation och låt migränen inte kontrollera dig, gör den till någon du inte är.