Människor som trivs bra om sina kroppar tenderar att kommunicera mer med sina kamrater.Dessutom innebär detta ökat förtroende och intimitet, vilket innebär en ökad tillfredsställelse och sexuell självkänsla. Förbättra sin egen kroppsbildkan öka vår förmåga att njuta av njutningarna av livet till två.
Vi är ständigt omgivna av meddelanden som berättar för oss hur vi ska se andra och hur vi ser oss själva, vad är vackert och vad som inte är, vad ska vi göra på skalan och värdet, hur vi ska vara och hur uppnå fysisk perfektion, en som verkar vara oåtkomlig.Menkan vi välja och sträva efter att acceptera våra kroppar som de är, "förlåta våra ofullkomligheter", acceptera och uppskatta vår kropp.
Vårkropps bild
är den attityd vi har upp till uppfattningen av vår kropp.Avser inte bara hur vi uppfattar oss själva utan också hur vi tror att andra människor uppfattar oss.Kroppsbilden är i själva verket en viktig aspekt av vår sexualitet. Inte konstigt att våra känslor om våra kroppar påverkar vår självbild och självkänsla, och det påverkar hur vi vill kompromissa våra kroppar.Kroppsbilden bestäms av hur vår kropp jämför oss med våra idéer om vad som är vackert och attraktivt.Vi kan styra några av de variabler som är relaterade till vårt fysiska utseende och hälsa, men vi kan inte styra allt. Att känna igen skillnader kan hjälpa oss att känna oss bättre om vår kropp och acceptera oss trots skillnader.Kroppsbild spelar också en viktig roll för att upptäcka att vår kropps utseende eller tillstånd säger lite eller ingenting om vår karaktär eller vårt värde.
Fysiskt utseende lockar inte nödvändigtvis andra människor. Det är dessutom det förtroende vi visar i oss själva och vår glädje av att leva som ofta drar människor till vår sida. Människor med negativa känslor om sina kroppar kan känna sig generad, obekväma och oroliga, liksom känna sig mindre kan tala om sexualitetsproblem.
Åtgärder för att förbättra kroppsbilden Vissa människor har positiva känslor om sin kropp naturligt och presenterar inte problem eller komplexiteter. För andra är det en process eller en utmaning att utveckla en hälsosam kroppsbild. För dessa människor kommer att vara mycket bra att tänka på följande råd för att förbättra, steg för steg, sin egen kroppsuppfattning:
1. Förlåt din kropp
att älska din kropp, bör du förlåta honom för att inte vara perfekt. Men vad är en perfekt kropp? Det beror på din nivå av perfektion. Genom att analysera vilken fysisk perfektion som betyder för dig kommer du att inse att det finns något betydligt viktigare och den fysiska perfektionen är inte ett universellt koncept.
Det kan vara så att problemet med din kropp uppstod efter en sjukdom, en olycka eller som en följd av moderskapet. Men samma sak som hänt med dig hände också många människor, och de slutade inte njuta av livet. Vill du ha inga barn? Så tacka din kropp för vad du har och inte skylla på det för det. Några knep att förlåta din kropp:
- Prata om din kropp mer positivt.
- Titta i spegeln och le.
- Ha på sig något som gör att du känner dig speciell.
Ge en kram, en kyss, massage eller annan aktivitet med din partner som kan hjälpa dig att fokusera på din kropps förmåga att känna sig nöje. 2. Acceptera din kropp
Har du inte det bra med att titta i spegeln? Fann du att du tvingar ditt leende eller försöker gömma något? Så försök att se på det annorlunda.
Försök att upptäcka historier i spegelbilden och värdera vad du ser som ett arv, som ett pris, som en triumf.
Du kan skapa din egen historia och njuta av dina egna erfarenheter. Du kan bestämma att du vill ha de beslut som berör din kropp, men du måste acceptera det som det är.
3. Uppskatta din kropp
Genom att acceptera din kropp kommer du att kunna uppskatta alla goda saker du har, allt du har gett och alla positiva saker du fortfarande kan göra för dig själv.
Du kan välja hur du uppfattar dig själv och hur din kroppsbild kommer att påverka din ande.