Om orden kvävning dig, det är dags att säga dem

Inte den tystaste person kan tiga alla dina känslor, eftersom alla behöver ladda ner från tid till annan och verbalisera vad dränker oss inuti. I själva verket kommer det att finnas säsonger där du förmodligen känner att du har fastnat i halsen gör dig sjuk och du kanske inte se hur man uttrycka det i ord. Som om du hade kvävt och inte kunde andas genom hjärtat.

Detta kan leda till att du tror att det inte finns några ord som är tillräckligt exakta för att ge en tillräckligt trogen bild av vad som händer med dig. Det är helt normalt, försök andas. Allt vi har gått igenom den här situationen någonsin och jag kan säga att ingenting kommer att stanna där för evigt: tro det eller ej, din bubbla smärta kommer att bryta och du hittar en form av lättnad och må bättre.

inte uttrycka dina känslor kan göra dig sjuk

Det finns så många känslor som vi kommit att känna att, oavsett om de är positiva eller negativa, måste externaliserats så att vi kan kanalisera dem ordentligt. Annars är inne i ljudet och tar lite energi.

"Do not ackumulera tyst skrik från tid till annan '

-Anônimo- Visst kropp och själ be smidighet som samlar erfarenheter, och inte får det kan bli sjuk. Till exempel, är alexithymia en Konsekvensen av att i extrema ta bort denna oförmåga att manifestera känslor.

Om du känner att du har fastnat och inte vet hur du ska fortsätta, kanske det är dags att låta ord tala för sig själva och söka hjälp. Inte för någon att säga vad du måste göra eller inte, men för att hitta den känslan av förståelse som vi alla behöver. Chase ord som vill fly

Det är märkligt att när du har mer tryckande känsla av att vilja säga något du inte kan göra det, eftersom orden vill fly. Men om du befinner dig tillräckligt stark för att driva dem, kommer du att kunna bygga upp med dem.

"Varje andedräkt är som en fläkt av liv som vi är ifrån varandra."

ord som stryker behöver komma ut eftersom det är bra att du lyssnar på dem och accepterar dem.

Så länge du inte uttrycker dem, kommer du inte att kunna anta dem eller veta hur man handlar framför dem. Vissa verktygatt ventilera Vent är en av de mest komplicerade processer vi står inför som folk, som likvärdigt med att lämna bar överkropp som du lider för att se med egna ögon vad fattas dig. Men

det finns vissa tekniker som kan underlätta den känslomässiga utbrott

och hjälpa dig att hitta din inre frid: Var din egen rådgivare: Om du tror att du har god kapacitet för objektivitet att analysera, är det troligt att ta itu med sina egna fördelar och nackdelar med vad som händer med dig är en bra övning för dig. Crying

• : säger alltid att det är bra att gråta, men jag tror att du måste förstå vad som är nyttigt endast när vi är medvetna om att den lättnader.
• Låt dig gråta tills du blir trött, mas men försök sedan dra slutsatser om det. För att få lugn och lugn: Det bästa sättet att se problem ligger i en miljö av lugn och ro. Om du går igenom dåliga tider kan du göra något avkopplande, som att lyssna på musik och hitta de ord du behöver säga.Påminn dig om personer som gillar dig: Det är uppenbart att det är oumbärligt att hitta någon nära dig som är nöjd med dina prestationer och som empati med dina misslyckanden, rädslor eller obestridningar. Jag är säker på att det finns någon i din sida som är villig att inte döma, med vilken du kan känna dig fri att prata och bli hörd.

• "Jag tror att du är en av de människor som kan höra med öronen, deras ögon och deras hjärta, alla i harmoni." -Kate Morton-
• Dela