Jag var densamma som alltid: någon som kunde drömma, njuta av livet till bitar, sippor och kramar. Jag lägga undan den person som var tills nyligen hade någon glömt att själv prioritera andra en skugga av krossade drömmar och bittra besvikelser som gradvis har kunnat läka, att återhämta sig.
Alla av oss, på något sätt, har gått igenom en sådan personlig resa där vi blev medvetna om att vi hade drivit för långt från vår känslomässiga norraav vår inre ekvator. Slutligen, i en fantastisk handling av mod och en beundransvärd personlig kamp, återvände vi att spåra våra steg på dessa fotspår i sanden på våra känslomässiga hav att återfå vår självkänsla, vår integritet.-León Tolstoy
"I denna delikata psykologiska process för att återhämta sin egen identitet och sina egna värderingar måste man tydligt veta att vi nästan aldrig kommer att gå" tillbaka helt immun. På denna återkomstresa förändras många saker, så att vi trots allt ser i spegeln trots att de har skadat oss, inte kommer att bli detsamma som tidigare, och kanske kommer vi inte att vara samma som alltid. Vi kommer att bli en förbättrad version.
Men detta är en process som utan tvekan tar tid eftersom även om vi har tagit bort oss från denna källa av smärta, ger ingen hoppet till lycka eller tillstånd av lugn och välbefinnande i två dagar. Det tar tid, vilja, självomsorg och förtroende.Vi föreslår att du reflekterar över detta.Jag är en person som lider och jag vågar inte förändras
Detta faktum är nyfiken och vi måste tänka på det. Sluta att vara den person som lider förmodar
att genomföra en rad steg som inte alla är villiga att träna
. För det första innebär det en fullständig medvetenhet om ens sjukdom. Då måste personen känna ett verkligt behov för att skapa förändring, och äntligen är det nödvändigt att arbeta i en mycket komplicerad aspekt: viljan.
Det kan vara att vid första ögonkastet alla dessa steg överraskar oss, för vem vill inte gå igenom denna process för att lägga undan lidande och att må bättre? Faktum är att även om vi är förvånade, finns det de som inte har avslutat detta "språng", denna trosakt att erkänna att det kan, borde och förtjänar att må bättre. I själva verket, förklarade Viktor Frankl för oss i sin bok "Man inSense Sök" som iblanddel människor föredrar att kvarstå i ett tillstånd av olycka innan något mycket orsaka dig mer rädsla: förändring.
Till exempel har Anne Thorndike, en primärvårdsläkare vid Massachusetts General Hospital i Boston, visat att alla patienter som lider av hjärtsjukdomar tar steget mot en hälsosammare livsstil för att säkerställa deras överlevnad. Dessutom vet vi också attmånga kvinnor är ovilliga att lämna sina partners, trots att de är olyckliga, för två huvudorsaker: av rädsla och rädsla för förändring i sig.vara densamma som alltid vara bättreatt gå tillbaka till att vara densamma som alltid, är någon som litade på människor någon som spårade mål vid horisonten och har blåst bort genom livet
nödvändigt vi utövar en muskel som alltid tenderar att försumma . Det är en underbar struktur av vår känslomässiga och psykologiska arkitektur som heter "vilja". "De som inte ändrar sig kan inte ändra någonting." -George Bernard Shaw-
i böcker som "viljan Instinct" (Instinct viljestyrka) Kelly McGonigal, förklara oss att efter flera årtionden av forskning om denna dimension, drogs slutsatsen att
viljestyrka är inte något du har eller inte har. I verkligheten är det som en muskel, som en resurs som måste användas och till och med "återställas" kontinuerligt. För ibland, precis som med motion, är vi utmattad, extatisk, och i gränsen för vår styrka.
Ibland glömmer vi att vi fortfarande har styrkan att säga "come", att vi har en röst, egna resurser och styrkor att släppa, för att avsluta ett stadium. Vi får inte glömma attde psykologiska kostnaderna för att inte ändra dessa oönskade aspekter av våra liv är helt enkelt skrämmande.Innan vi avslutar måste vi vara tydliga om en annan aspekt.När vi lämnar ett komplext steg, är lycka inte garanterat.Det är inte som att stänga en dörr och öppna en annan dörr där i samma sekund vi kommer att hälsas av en varm, inbjudande och varm bris. Den mänskliga hjärnan är programmerad för att motstå förändring och därför behöver vi tid och framför allt måste vi "mata" det med nya upplevelser och tankar för att få det att bli vant vid en annan inställning, en annan uppfattning, att öppna igen för att lugna och välbefinnande.
Läs, vandra, resa, ändra scenarier, främja social kontakt, starta nya hobbyer och utveckla nya projekt.
Lite i taget kommer du att inse att faktisktblir du samma gamla person, men mycket starkare.klokare.