Jag tillåter mig att hålla sig borta från människor som behandlar mig torrt eller med våld, ignorera mig, förneka mig en kyss eller en kram. Dessa människor är ur mitt liv; Jag vill inte bli misshandlad av någon, vem som helst. Jag tillåter mig att inte vara "partiets själ" och inte den person som är villig att dialoga för att lösa konflikter, medan andra inte ens försökt.
Jag tillåter mig att inte underhålla och roa de andra, på bekostnad av min personliga ansträngning. Jag tillåter mig att vara som jag är, utan rädsla, utan fördömelse, utan etiketter. Jag behöver inte behaga någon; För att fortsätta vid min sida måste jag värdera mig själv.
Jag tillåter mig att överge alla de rädslor som jag lärde mig i barndomen. Världen är inte bara fientlighet, bedrägeri eller våld; det finns också mycket skönhet och glädje. Jag tillåter mig att inte bli trött och försöka vara en bra person.
Jag föddes inte för att vara ett offer för någon. Jag är inte perfekt, ingen är perfekt, och jag tillåter mig själv att förkasta andras etiketter: en man med integritet, oskyldig. Det är detsamma som att säga omänskligt. Jag tillåter mig att inte vara orolig genom att vänta på ett telefonsamtal, ett vänligt ord eller en gest av hänsyn. Jag är inte en person som är orolig, jag väntar inte ensam i huset. Jag värdesätter mig själv, accepterar mig själv och respekterar mig själv.
Jag tillåter mig själv inte att vilja veta allt och att alltid uppdateras med vad som händer runt om i världen. Jag behöver inte så mycket information, datakunskap, tittar på varje hitfilm, läser varje tidning och bok och lyssnar på mycket musik.
Jag ger mig tillåtelse att vara immun mot överdrivna komplimanger av smickrande människor. Jag lever lätt, utan stora belastningar eller krav. Jag går inte in i ditt spel. Och viktigast av allt, jag tillåter mig att vara autentisk.Jag kämpar inte för att behaga. Det är enkelt och befriande att lära sig att säga nej.
Jag behöver inte motivera mig själv: Jag kan känna mig glad, ledsen, avskräckt eller i gott humör. Det finns ingen markerad dag på kalendern som tvingar mig att vara lycklig. "Jag är som jag är." Jag tillåter mig att må bra om mig själv och inte hur man ska fastställa de sociala reglerna och människorna kring mig. Jag fastställer vad som är "normalt" eller "onormalt" i mitt emotionella tillstånd.