Alltid kommer tiden i livet när vi äntligen tar steget. Vi befriar oss från vissa situationer, saker och till och med människor som, långt från att erbjuda oss välbefinnande, skada oss. Denna handling av personligt mod ses av många som reflektion av själviskhet, när det i själva verket är självglansens glöd.
Dessutom måste vi överväga att denna psykologiska struktur aldrig är helt förstådd. Traditionellt är idén om självkärlek vanligtvis relaterad till en viss narcissistisk faktoroch en individualistisk egoism som endast syftar till egen förmån .Inget av detta är sant. Det finns bara en kärlek som bör vara för evigt: självkärlek. Eftersom värdighet har ett mycket högt pris och vi bör inte acceptera "rabatter" ...
Dela Det finns en utbredd åsikt bland psykologer och experter på känslor som hävdar att "människor är i allmänhet" men analfabeter i känslor. "
Undertryck vad vi känner eller önskar är inte hälsosamt. Precis som det inte är hälsosamt att vara oförmöget att respektera eller empathizing med andras behov. Ingen är självisk att säga "nej", ingen behöver märkas för att våga ta studien och säga "tillräckligt". Vi uppmanar dig att reflektera över detta med oss. Brist på självkänsla bränslen vår rädsla
Brist på självkärlek bränner våra rädslor och gör oss sårbara.
För att förstå denna idé lite bättre, gå bara in i den fascinerande världen av neurovetenskap. Enligt forskning av University of Dartmouth (New Hampshire, USA) är området av hjärnan i samband med självkänsla och självkänsla fronto-striatum.
Ju större aktivering av denna region desto starkare självkänsla. En missuppfattning vi brukar ha om denna dimension är att människor med högt självkänsla och stark självkänsla nästan alltid är det smartaste och triumferande. Detta är inte sant, eller åtminstone en sak är inte relaterad till den andra. I själva verket, forskare är överens om en sak:
aktivitet i fronto-striatala området är en återspegling av emotionella hälsa:
på en lägre nivå av aktivering människor har en högre risk att drabbas av rädsla och osäkerhet, och på lång sikt Det finns en högre risk för att utveckla depression. Från emotionell synvinkel, människor som inte tar hand om sig själva och som inte värdesätter sig som de förtjänar söka andra att göra det, och täcker sålunda dessa brister för att "självbekräfta". De behöver erkännande och tillgivenhet på ett mycket intensivt sätt. Långt från "självförsörjning" med en god dos av självkärlek, de blir fångar till andras vilja, och detta är början på en långsam självförstörelse.
Den subtila sambandet mellan självkänsla och egenkärlekIbland faller vi in i den subtila spell att tänka att det alltid är bättre att lyssna på vad som kommer ut i stället för att lyssna på behoven hos våra inre.
Detta beror på våra utbildningsstandarder eller till olika miljöer eller personer som kan bryta mot vår egen självkänsla.
Om du inte kan se hur mycket du är värd, kommer du sannolikt att gå med i dem som inte kan se dig.Dela Det värsta av allt händer när denna externa kondition gör att vi kommer att behöva acceptera andra som ett sätt att återfå vår känslomässiga stabilitet. Allt detta kommer att få oss att vandra världen, så fragmenterad att vi måste "klä" ännu mer med andras värderingar, med reglerna och övertygelserna hos dem omkring oss, tills vi är smutsiga och tomma.
Låt oss se hur man undviker detta.Hur man "lyser upp" vårt självkänsla
Inför en skadad självkänsla, inget bättre än att få medvetenhet om detta sår, den fraktur som kopplade oss från oss själva.Öva känslomässig kompensation: Förtroende för alla dina rädslor, frågan om din tomhet, och lättnad för dina sorgar är inte alltid ute eller människorna omkring dig. Du borde söka din egen känslomässiga kompensation. Kärleken som kan hjälpa dig mest i dessa fall är utan tvekan självkärlek.
För att sätta omkopplaren på vårt självkänsla, måste vi tänka på följande:
snälla tömma, och göra det varje dag under en livstid kan sluta förstöra oss. Det är inte meningsfullt, det är inte hälsosamt. Ingen är självisk eller kynisk för att säga vad han tror, för att öva uppriktigheten som är född av respekt, men det vet hur man pekar ut placeringar för att skydda sig.
För att öka självkänslan och ha ett gott självkänsla måste vi betrakta oss som värdefulla människor.
- Vi kommer att fortsätta att vara värdefulla trots våra misstag, våra misslyckanden. Eftersom några resultat inte bestämmer vem du är, utan snarare det faktum att du kan stå upp när du faller. Så långt ifrån att jämföra dig med andra människor eller låta skadlig kritik påverka dig, var noga med att uppmuntra detta band av kärlek till dig själv. Eftersom, som Jiddu Krishnamurti en gång sade, "skulle alla människors religion helt enkelt vara medvetna om att älska sig själv.