En smärta som inte har något namn

Det finns smärtor som markerar och lämnar oss mållös. Det finns förluster som lämnar oss utan att veta hur man ska agera.Du kan vara en föräldralös eller en änka, men när du förlorar ett barn inser du att det inte finns några ord att definiera vad du känner. Detta är en smärta som inte har något namn.

Det är en smärta som gör ont från insidan eftersom du har förlorat en del av dig själv, en del som du har byggt ditt liv på. Allt förlorar sin mening; Det finns bara fel och misslyckanden, för du tror att du borde dö före ditt barn.

Dessa känslor är normala, för att känna denna sjukdom är vanligt. Skuld och obehag är resultatet av en serie negativa övertygelser som gör att du känner dig skyldig att fortsätta leva. "Ledsen inte döden, Harry. Känn synd på livet, speciellt för dem som lever utan kärlek. "

-J.K.Rowling-DelaDet var inte ditt fel

Samvetets inre röst är intensiv i sorgens tider. Denna "talande cricket" som ofta hjälper oss att skilja rätt från fel kan plåga oss. Det påminner oss om allt som kunde ha varit och inte. Vi klandrar oss för ett förflutet som vanligtvis inte är av vår kontroll.

Fördjupad i vår smärta, frågade vi oss själva, "Vad händer om jag hade vaknat tidigare?" "Var han sjuk och jag förstod inte?" "Om jag hade agerat annorlunda" ... Men i själva verket var det vi ändrade i förflutna skulle inte ha ändrat slutresultatet

. Vi vet inte när döden kommer och det är irrationellt att försöka hitta sin mening. Det är svårt att se skillnaden mellan skuld och ansvar och det är svårt att gå vidare.Skuld har ingen logik, ingen användning försöker förstå

. Eftersom vi inte förstår, kan vi inte acceptera och vi känner oss skyldiga. Förstå smärta är det första steget mot acceptans. Denna acceptans leder oss inte till att förstå alla "varför" av förlusten, eftersom det i de flesta fall inte finns någon förklaring, det händer bara. "... de människor vi älskar aldrig vända sig bort från oss, låt oss inte glömma dem."-J.K. Rowling-

Dela Behandla skuld och smärta under sorg

Skuld är en av de svåraste känslorna att hantera under förlossningsprocessen, men det finns flera procedurer som kan hjälpa dig att övervinna denna smärta.Prata med människor om din smärta: Koppla av med familj och nära vänner. Kan denna förlust inte bli ett tabu. Det är viktigt att acceptera vad som hände och känna till olika synvinklar. Detta hjälper dig att övervinna skulden.

Acceptera dina känslor

: Förlust ger en rad känslor, från sorg till utmattning. Godkänn, upplev alla känslor, men låt dem inte stanna kvar hos dig.

• Försum inte ditt liv:När vi upplever sorg, känner vi sig avskräckta och även utan att vi inser vi överger våra rutiner. Vi glömmer allt och stänger oss själva i vår smärta, men glöm inte att det är nödvändigt att ta hand om dig själv och andra, som också behöver dig.
• Kom alltid ihåg den älskade som är borta:Ditt barn handlar inte bara om förlusten. Kom ihåg all kärlek och de goda tiderna som bodde tillsammans. Det är den bästa hyllan du kan ge henne.

• Sök professionell hjälp
• om det behövs. Många har gått igenom samma situation, men människor är inte samma. Skämm dig inte för att be om hjälp för att övervinna de känslor som så drabbar dig.